負の感情もあなたの大切な一部

こんにちは

みき　です。

ネガティブ　と　ポジティブ

あなたはどちらがお好み？

そりゃあやっぱりポジティブでしょ

と思う人が多いかな？

じゃあ、その人に質問！

ネガティブについてどう思う？

暗くてマイナスな感じがして嫌

くよくよしてて悩み深そうで陰気な感じ

私はネガティブではありたくない・・・・

・・・・・・・

これ、以前、私がネガティブに対して思っていたこと（笑）

この私と同じようなイメージだったり、思いだったり

みなさんはそうではない？

＊＊＊＊＊

私はポジティブでいることが良しと思って生きてきたし

そうあることが心地よくて好きだった

まぁ、いまでも好きだよ^^

それはそれでいいんだけど

その思いが強すぎて、ネガティブでいることをすっごく嫌っていたから

負の感情が湧きあがってきたときには、すごい嫌悪感で・・

負の感情を抱く自分をダメだと思ってたし

そんな自分が嫌だなって思ってた

でも、感情に良い、悪いはないんだよね

そう仕分けて、決めつけているのは自分

それに

たとえ

良い感情＝ポジティブ

悪い感情＝ネガティブ

だとしても

光と闇、白と黒・・

すべては表裏一体であるように

両方あってひとつなんだよ

どちらも大切な感情

ふたつでひとつ

だから、負の感情を嫌わないこと

嫌わず

ちゃんとその感情を認め

受け入れてあげること

あなたの大切な感情のひとつなのだから

夫の不倫が発覚してからは

寝ても覚めても、負の感情だらけで

ほんと苦しくて辛くておかしくなりそうだった

でも

負の感情も大切な私の感情の一部なんだと知り

それを受け入れていくことで

私の心が少しずつ楽になっていった

「受け入れる」って

その負の感情を感じきること

嫌わないで

蓋をして無いものにしないで

ちゃんとちゃんと感じきってあげることです

感じきったら

そんな自分に声をかけてあげてね

ほら、心はあなたの声を聴いているんでしたよね？

つらかったね～

さみしかったね～

でも大丈夫だからね～

絶対大丈夫だからね～

って癒してあげてね

そうしたら心は

あなたにわかってもらえた喜びからホッとして

負の感情を手放していきます

不思議だけど

心の中の負の感情は癒され

ふぅ～っと消えていきます＾＾

負の感情を嫌うから、どんどん苦しくなるのです

蓋をして心の底に閉じ込めてしまうから

なにかのきっかけで爆発しちゃうんです

気持ちが暴れてしまうんです

負の感情も、あなたの大切な一部

その都度、その都度

ちゃんと感じきって、癒してあげてね

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