負の感情もあなたの大切な一部
こんにちは
みき です。
ネガティブ と ポジティブ
あなたはどちらがお好み?
そりゃあやっぱりポジティブでしょ
と思う人が多いかな?
じゃあ、その人に質問!
ネガティブについてどう思う?
暗くてマイナスな感じがして嫌
くよくよしてて悩み深そうで陰気な感じ
私はネガティブではありたくない・・・・
・・・・・・・
これ、以前、私がネガティブに対して思っていたこと(笑)
この私と同じようなイメージだったり、思いだったり
みなさんはそうではない?
*****
私はポジティブでいることが良しと思って生きてきたし
そうあることが心地よくて好きだった
まぁ、いまでも好きだよ^^
それはそれでいいんだけど
その思いが強すぎて、ネガティブでいることをすっごく嫌っていたから
負の感情が湧きあがってきたときには、すごい嫌悪感で・・
負の感情を抱く自分をダメだと思ってたし
そんな自分が嫌だなって思ってた
でも、感情に良い、悪いはないんだよね
そう仕分けて、決めつけているのは自分
それに
たとえ
良い感情=ポジティブ
悪い感情=ネガティブ
だとしても
光と闇、白と黒・・
すべては表裏一体であるように
両方あってひとつなんだよ
どちらも大切な感情
ふたつでひとつ
だから、負の感情を嫌わないこと
嫌わず
ちゃんとその感情を認め
受け入れてあげること
あなたの大切な感情のひとつなのだから
夫の不倫が発覚してからは
寝ても覚めても、負の感情だらけで
ほんと苦しくて辛くておかしくなりそうだった
でも
負の感情も大切な私の感情の一部なんだと知り
それを受け入れていくことで
私の心が少しずつ楽になっていった
「受け入れる」って
その負の感情を感じきること
嫌わないで
蓋をして無いものにしないで
ちゃんとちゃんと感じきってあげることです
感じきったら
そんな自分に声をかけてあげてね
ほら、心はあなたの声を聴いているんでしたよね?
つらかったね~
さみしかったね~
でも大丈夫だからね~
絶対大丈夫だからね~
って癒してあげてね
そうしたら心は
あなたにわかってもらえた喜びからホッとして
負の感情を手放していきます
不思議だけど
心の中の負の感情は癒され
ふぅ~っと消えていきます^^
負の感情を嫌うから、どんどん苦しくなるのです
蓋をして心の底に閉じ込めてしまうから
なにかのきっかけで爆発しちゃうんです
気持ちが暴れてしまうんです
負の感情も、あなたの大切な一部
その都度、その都度
ちゃんと感じきって、癒してあげてね
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