負の感情もあなたの大切な一部


こんにちは


みき です。



ネガティブ と ポジティブ

あなたはどちらがお好み?


そりゃあやっぱりポジティブでしょ

と思う人が多いかな?



じゃあ、その人に質問!


ネガティブについてどう思う?



暗くてマイナスな感じがして嫌

くよくよしてて悩み深そうで陰気な感じ

私はネガティブではありたくない・・・・

・・・・・・・


これ、以前、私がネガティブに対して思っていたこと(笑)


この私と同じようなイメージだったり、思いだったり


みなさんはそうではない?



*****



私はポジティブでいることが良しと思って生きてきたし

そうあることが心地よくて好きだった


まぁ、いまでも好きだよ^^


それはそれでいいんだけど

その思いが強すぎて、ネガティブでいることをすっごく嫌っていたから


負の感情が湧きあがってきたときには、すごい嫌悪感で・・


負の感情を抱く自分をダメだと思ってたし

そんな自分が嫌だなって思ってた



でも、感情に良い、悪いはないんだよね



そう仕分けて、決めつけているのは自分



それに


たとえ

良い感情=ポジティブ

悪い感情=ネガティブ

だとしても



光と闇、白と黒・・

すべては表裏一体であるように

両方あってひとつなんだよ



どちらも大切な感情



ふたつでひとつ




だから、負の感情を嫌わないこと



嫌わず

ちゃんとその感情を認め

受け入れてあげること


あなたの大切な感情のひとつなのだから




夫の不倫が発覚してからは

寝ても覚めても、負の感情だらけで

ほんと苦しくて辛くておかしくなりそうだった


でも

負の感情も大切な私の感情の一部なんだと知り


それを受け入れていくことで

私の心が少しずつ楽になっていった




「受け入れる」って


その負の感情を感じきること



嫌わないで

蓋をして無いものにしないで


ちゃんとちゃんと感じきってあげることです




感じきったら

そんな自分に声をかけてあげてね


ほら、心はあなたの声を聴いているんでしたよね?



つらかったね~

さみしかったね~

でも大丈夫だからね~

絶対大丈夫だからね~

って癒してあげてね




そうしたら心は

あなたにわかってもらえた喜びからホッとして

負の感情を手放していきます



不思議だけど


心の中の負の感情は癒され

ふぅ~っと消えていきます^^




負の感情を嫌うから、どんどん苦しくなるのです


蓋をして心の底に閉じ込めてしまうから

なにかのきっかけで爆発しちゃうんです


気持ちが暴れてしまうんです




負の感情も、あなたの大切な一部



その都度、その都度

ちゃんと感じきって、癒してあげてね




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