voice（ELM）
☆ＥＬＭ講座を受講された方のアンケート回答☆
（掲載の許可をいただいております）
ＥＬＭ講座受講をご検討されている方は参考になると思いますので、是非お読みくださいね！
＊＊＊
～ＥＬＭ講座１期のみなさん～
●ＥＬＭ講座受講の動機
７月の対面カウンセリングをきっかけに、みきさんのように過去を受け入れて、自分らしくあるために学びたいと思い参加しました。
●ＥＬＭ１章～１２章の中で印象に残っている章は？（複数回答可）
〔６・７・１２章〕
その理由は？
ずっとマイナスの感情に振り回されて、自分を大切に認めることが出来ていなかった。マイナスの反対には必ずプラスの面があって、どんな自分でも大丈夫と思えるきっかけになった。
●ＥＬＭ受講前と受講後で何か変化はありましたか？
学んだことを実践する中で、家庭の雰囲気がぐんと良くなってきていると感じられています。
●ＥＬＭ講座に参加してのご感想
学びをする中で、知識優先になって感情が追い付かないこともありましたが、最後の講座を受け終わった今はスッキリした気持ちです。自分を大切に優先してあげたうえで、周りの人にも勇気づけできる自分でありたいと思いました。ありがとうございました。
Ｍさん
＊
●ＥＬＭ講座受講の動機
アドラーについて学びたい。誰から学びたいか？そう考えたときに、みきさんから学んでみたい、と思いました。直感にしたがっての受講でした。
●ＥＬＭ１章～１２章の中で印象に残っている章は？（複数回答可）
〔１２章〕
その理由は？
スキルではなく、自分がどんな態度であるかが大切だということを深く学べました。そのために、まずは自分が自分をしっかり満たすことの大切さを再確認できました。
●ＥＬＭ受講前と受講後で何か変化はありましたか？
見方を変えると現実も変わっていく。しかも、自分でいつからでもできる。自分で自分を勇気づけしよう！意欲とワクワクがとっても増えました。
●ＥＬＭ講座に参加してのご感想
何のために学びたかったのか、それは自分自身をもっと知って、自分で自分を勇気づけしたいから、でした。そして、自分を満たして、私から周囲への勇気づけの輪をひろげていくことができたらいいなと思います。３日間、ありがとうございました。
Ｓさん
＊
●ＥＬＭ講座受講の動機
今の状況を変えるきっかけにと思い、参加しました。
●ＥＬＭ１章～１２章の中で印象に残っている章は？（複数回答可）
〔６章〕
その理由は？
悪魔のささやきと天使のささやきを人に言ってもらって、その効果をすごく感じたから。
●ＥＬＭ受講前と受講後で何か変化はありましたか？
自分のいろんな感情に気づけました。
●ＥＬＭ講座に参加してのご感想
ＥＬＭ講座を受けて、いろんな感情を感じることができ、自分と向き合うきっかけになったと思います。すべてが自分で自分を勇気づけられ、また、周りも勇気づけられる。これからも、ＥＬＭ講座で学んだことを意識し、勇気づけを実践し、素敵な自分に変わっていければいいなと思います。今回、一緒に学ぶことができた仲間、みきさんとの出逢いに感謝しています。ありがとうございました。
Ｍさん
＊
●ＥＬＭ講座受講の動機
夫婦関係をよくするためにコミュニケーションの勉強をしたいと思ったこと。
●ＥＬＭ１章～１２章の中で印象に残っている章は？（複数回答可）
〔１・６章〕
その理由は？
１章・・・自分と他人では物の見方が違うことを実感できた。
６章・・・セルフトークが勇気づけに役立つこと実際にやってみて理解できた。
●ＥＬＭ受講前と受講後で何か変化はありましたか？
自分の気持ちを素直に相手に伝えることが怖くなくなりました。自分のことを自分で勇気づけられるようになり、とても楽になった。
●ＥＬＭ講座に参加してのご感想
同じ体験をし、つらい思いをしたみなさんと学んでいくことができ、自分が立ち直るのに本当に役立ちました。また、先を歩んでいるみきさんと同じ時間を過ごすことで、自分も同じようになれると信じられるようになりました。不倫でつらい思いをしている人にとても役に立つと思います。これからもたくさんの人を助けてあげて欲しいです。ありがとうございました！
Ｅさん
☆私にとって、記念すべきＥＬＭ講座１期にご参加くださった４人のみなさんは、常に人を思いやることのできる、心のとても優しい方々でした。それぞれいろんな状況の中にいらっしゃる中で、毎回笑顔を絶やさず、真剣に自分と向き合い学ぶ姿勢に、私はとても心をうたれました。私の方がたくさん勇気づけられました。
初めてのＥＬＭ講座開催で、なにもかもが手探りな状態・・そんな私を温かく受け入れてくださり、共に学びを深めていってくださったみなさんには、抱えきれないくらいの感謝の気持ちでいっぱいです。ありがとうございました！
１期のみなさんとの出逢いがあったから、私は新たな１歩を踏み出すことができました。
みなさんのエネルギーと共に、私もこの１歩を次につなげるべく、さらに前進していこうと思います。
１期のみなさん、私と出逢ってくださりありがとう。
３日間、本当にありがとうございました！
＊＊＊
～ＥＬＭ講座２期のみなさん～
●ＥＬＭ講座受講の動機
自己肯定感を高める方法を学びたかったので受講しました。
●ＥＬＭ１章～１２章の中で印象に残っている章は？（複数回答可）
〔４・１０章〕
その理由は？
４章・・・怒りは道具、と知ることができ、そこにひそむ一次感情に気づくことができました。
１０章・・・「ヨイ出し」当たり前のことを意識して、自分でヨイ出しし、自分を満たしていくことの大切さを知りました。
●ＥＬＭ受講前と受講後で何か変化はありましたか？
自分で自分を満たしていくことを、少しずつ、まだまだですがやってみて、家族の、そして家の中の空気感がすっきりしたものに変わった気がしました。
●ＥＬＭ講座に参加してのご感想
みきさんにお会いできて、みなさんと学べた３日間は、自分のためだけのかけがえのない大切な時間になりました。
クセづけしていくには少し時間がかかりそうですが、少しずつ、自分なりに歩んでいきます。
その決意ができた勇気をいただき、本当にありがとうございました。
Ｅさん
＊
●ＥＬＭ講座受講の動機
・自分を立て直すためのきっかけ、術を知りたいと思ったから。
・コミュニケーション（夫との）に疲れていたので、それを改善するためのヒントが欲しかったから。
・いつもブログを読み、７月のシェア会でお会いしたみきさんから学びたかったから。
●ＥＬＭ１章～１２章の中で印象に残っている章は？（複数回答可）
〔２・３・４・６・８・１１章〕
その理由は？
２章・・・聴くことにだけ必死で、自分がどう受け止めたのか、伝えてこなかったことに気づき、自分の気持ちを伝えることの大切さを知ったから。
３章・・・主張することはＮＧと思っていた私の価値観がひっくり返りました。伝え方が大切なのだとわかったから。
４章・・・怒りは自分を疲れさせる非生産的な事だと思っていたので、極力怒りの感情にフタをしてきました。この章を学んで、怒りの感情の下に隠れている感情に向き合わないと、怒りは昇華されないとわかったから。
６章・・・自分をセルフトークで勇気づけることは、自分の気持ちを明るくし、前向きにしてくれるとわかったから。
８章・・・口だけで、実行しないのは、私の責任だと気づけたから。
１１章・・・リフレーミングで、物事を前向きに捉えていけば道が拓けると思えたから。
●ＥＬＭ受講前と受講後で何か変化はありましたか？
丁度、自分と夫の関係にも少しずつ変化のあった時期だったので、アドラーを学びながら、いろいろな気づきを得られた１か月半でした。変化はあったと思います。
あまりにいっぱいありすぎて、全部書ききれないけれど、感謝の気持ちや物事の捉え方が変わってきたカナと思います。
●ＥＬＭ講座に参加してのご感想
同じ問題を抱えている仲間との学びだったので、具体的なことも、生々しいことも、正直に、安心して話せて良かったです。その話題を口にできて、スッキリできたと思います。
アドラーをもっと学びたいと思いました。
智佳子さん
＊
●ＥＬＭ講座受講の動機
依存的な自分を変えたい、変わりたい、と思った頃に、みきさんのブログに出合い、書かれている内容に勇気をもらっていました。そんな時、ＥＬＭ講座の募集があり、アドラーの勇気づけをみきさんから学びたい、と思い受講しました。
●ＥＬＭ１章～１２章の中で印象に残っている章は？（複数回答可）
〔４・６・１０章〕
その理由は？
・怒りを道具として使う、という考え方が衝撃でした。感情って、振り回されるもの、抑えられないものだと思っていたので、何だか自由になった気がしました。
・プラスのセルフトーク、ヨイ出しは、ワークをやった時、とにかくあたたかくて、嬉しくて・・♡
すてきな経験ができました。これからも続けたいです。
●ＥＬＭ受講前と受講後で何か変化はありましたか？
子どもとの関係が変わった気がします。言うことを聞いてくれない、と落ち込んだり、イライラしていたのがなくなったというか・・・言うことを聞かせようと思わなくなったのかも。前より、子育てが楽しいです。
●ＥＬＭ講座に参加してのご感想
参加して良かった！とにかくこの一言です。
みきさんに実際お会いして、キラキラしているエネルギーをすぐ近くで感じられたことが、私には何よりの勇気づけになりました。一緒に学べるあたたかい仲間と出会えたことも本当に感謝です。
Ａさん
＊
●ＥＬＭ講座受講の動機
アドラー心理学に以前から興味もあり、また、夫婦問題、子育てのついての視点からも学べると思ったから。
●ＥＬＭ１章～１２章の中で印象に残っている章は？（複数回答可）
〔１・８・１０章〕
その理由は？
１章・・・自分特有のメガネに納得したこと。
８章・・・自己決定性の納得。
１０章・・・捉え方のすばらしさ。
●ＥＬＭ受講前と受講後で何か変化はありましたか？
又、さらにパワーアップしました！
そして、冷静に自分と向き合うきっかけになりました。
●ＥＬＭ講座に参加してのご感想
３日間、ありがとうございました。今回、思いきって、というか、講座に参加するんだろうな～と流れを感じていました。初日から、思わぬ再会があり、この場にいる意味を感じた３日間でした。
思ってたとおり（笑）みきさんのお話はわかり易く、そして、ワークをするのがどんどん楽しみへと変わっていきました。皆でシェアする時間は本当に貴重で、いろいろな気づきがありました。
又、自分への勇気づけはもちろん、一緒に学んだ仲間同志の「勇気づけ」ができた事を嬉しく思います。
ありがとうございました。
Ｎさん
☆ＥＬＭ講座２期のみなさんは、とにかく「真面目で一所懸命」という言葉がぴったりな（笑）メンバーでした。
講座にいつも全力で取り組まれるその姿勢に、毎回頭が下がる思いでいました。常にひたむきに、前に進もうと意欲を持ち続け、自分とじっくりと向き合いながら、決して歩みを止めることのなかった２期のみなさん。
最終日には、４人全員が、心のコップから溢れんばかりの勇気を得て、そして、溢れる涙と共に優しく穏やかな笑顔になられたこと、本当に良かったな～～って、私は心の底から嬉しくて嬉しくて・・みなさんのキラキラした姿に、心が震えるほど、感動しました。
胸いっぱいの勇気を味方につけたみなさんの今後がとっても楽しみ＾＾
ず～っと応援していますよ！
２期のみなさん、私と出逢ってくださりありがとう。
３日間、本当にありがとうございました！
＊＊＊
～ELM講座３期のみなさん～
●ＥＬＭ講座受講の動機
「気になる」があったから。
「気になる」ということはそこに行けば何かが掴めるはず！という確信があったから。
●ＥＬＭ１章～１２章の中で印象に残っている章は？（複数回答可）
〔２・３・４・５・１１・１２章〕
その理由は？
２章・・・相手の目で見て、心で聴いてが大切。
３章・・・意見言葉を使うようになったら家族とのコミュニケーションがスムーズになったから。
４章・・・二次感情（怒り）の下に一次感情があるということを知れたから。
５章・・・ライフスタイルが見つかり、それもあるんだなと認めて受け入れていきます。
１１章・・・リフレーミングいろは辞典に納得！どんどん使っていこうと思います。
１２章・・・「ほめる」と「勇気づけ」の違いがわかったから。
●ＥＬＭ受講前と受講後で何か変化はありましたか？
・子どもの反応がやわらかくなった。
・夫へ自分の気持ちを伝えられたこと、伝えられるようになったこと。
●ＥＬＭ講座に参加してのご感想
「気になる」の直感通りに動いてよかっっった！！！得たものはてんこ盛りです。
せっかくなので（何の？笑）後日メールで感想を送らせていただきます。
みっちぃ
＊
●ＥＬＭ講座受講の動機
夫との再生の中で自分軸を持つことに必要さを感じていたので。
また、みきさんのELM講座を受けてみたかったから。
●ＥＬＭ１章～１２章の中で印象に残っている章は？（複数回答可）
〔３・４・６・７・１０章〕
その理由は？
・その中でも１番の６章について・・・セルフトークについては、悪魔のささやきを無意識にやっていて、知らず知らず自分にダメ出しをしていたんだなと思いました。天使のささやきを自分に対して与えること、言葉のパワーを改めて感じることができました。それは自分にパワーを与え、自分の機嫌は自分でとることなんだと思えました。
●ＥＬＭ受講前と受講後で何か変化はありましたか？
ふとしたタイミングで自分に対する勇気づけ、プラスのセルフトークをしている自分がいます。
●ＥＬＭ講座に参加してのご感想
今、夫婦関係は安定・安心の関係ではないタイミングで、この講座に参加できているのにも意味があるんだと感じています。みなさんの明るさや前向きさ、変わろうとする意志の強さを感じ、知らず知らずパワーをもらえていると感じます。これから、より自分に注目して、実践、行動をしていこうと思います。
みきさん、ありがとうございました！
Nさん
＊
●ＥＬＭ講座受講の動機
インスピレーション。ELM講座の内容を読んだとき、今、自分に必要なものだと感じたから。
●ＥＬＭ１章～１２章の中で印象に残っている章は？（複数回答可）
〔３章〕
その理由は？
自分は今まで命令口調で人と接していたと気づきました。こんな言い方で人に言われたら、言われた人は嫌な気持ちになると思いました。
●ＥＬＭ受講前と受講後で何か変化はありましたか？
人に感謝する気持ちがでた。いろいろな人がいて、いろいろな考え方があるのだから、何が正しいとか間違っているとかいうことはない、ということを学べた気がします。
●ＥＬＭ講座に参加してのご感想
自分への発見がいろいろできて、夫の不倫した気持ちも少しだけわかった気がする。人を思いやる気持ち、感謝の気持ちを大切に、自分に素直に生きていけたらいいなと思いました。
みきさん、仲間達に感謝です。夫にも子どもにも感謝の表現ができるようになりたいです。
Tさん
＊
●ＥＬＭ講座受講の動機
主人との修復を頑張ってもなかなか上手くいかなくて、自分がこれからどうしたいのか、どうすればいいのか、自分の幸せって何だろうともんもんと考えていた時に、たまたまみきさんのブログを見つけ、言葉のエネルギーを感じ、何かヒントがもらえるかも、と思ったのがきっかけです。
●ＥＬＭ１章～１２章の中で印象に残っている章は？（複数回答可）
〔１１章〕
その理由は？
これまで主人にも会社の人にもダメ出しばかりをしていました。きっとそれは自分にもしていたんだな～と気づくことができ、それをリフレーミングすることで、とっても気持ちが楽？軽く？なるような気がしました。主人も自分も否定ばかりされてイヤになったんだろうな～と今ならわかります。
●ＥＬＭ受講前と受講後で何か変化はありましたか？
自分ではよくわかりませんが、最初は影があったけど明るくなったと言われ、あ～そうなんだ、と・・。主人の不倫ということばかりにとらわれず過ごせているからなのかな、と思います。
●ＥＬＭ講座に参加してのご感想
以前受講したことのある愛され妻講座は、あれはあれで学ぶことはたくさんありました。でも、どうしても自分の気持ちを無視しているようで苦しくて、ここへ来て、あ、やっぱり自分の気持ちを無視しちゃダメだ～、ちゃんと大事にしてあげなきゃって思えました。
一緒に学んだみなさんからもエネルギーをもらったし、なんせ、みきさんのキラキラしたエネルギーがすごくて、終わりたくない～もっと来たい～って思ってます。
Yさん
＊
●ＥＬＭ講座受講の動機
みきさんがELM講座をやっていたから。勇気づけが今後の人生に役立つと思ったから。
●ＥＬＭ１章～１２章の中で印象に残っている章は？（複数回答可）
〔１・４・６・８・１０章〕
その理由は？
１章・・・他人との価値観の違いが分かった。今までの自分と違うことをしてみたいと思った。
４章・・・二次感情に潜んでいる一次感情の存在を知ることができて、自分の内面と向き合えた。
６章・・・セルフトークで自分に勇気づけられることを知った。
８章・・・自分の行動は自分で決める＝人生を自分で創ることができると知った。
１０章・・・リフレーミングの大切さを知った。
●ＥＬＭ受講前と受講後で何か変化はありましたか？
認識の多様性を実感できた。物事に対して表面だけでなく裏面（内面）を常に考えるようになった。
●ＥＬＭ講座に参加してのご感想
この講座に参加することが出来て、みきさん始め、３期のみなさん、講座に快く送り出してくれた夫に感謝しています。
ELM講座に参加して確信したことは、私自身の人生を私の思い通りに生きるために全力をつくしていきたいと思いました。
Mさん
＊
●ＥＬＭ講座受講の動機
気になっていたアドラーと不倫のコラボ？これは私のための講座かと思い、是非とも受けなければと思いました。
●ＥＬＭ１章～１２章の中で印象に残っている章は？（複数回答可）
〔１・７章〕
その理由は？
他人の目が気になり、うらやましくなったり、腹を立てたり、１００％他人軸だったので、他人には他人のモノの見方があり、目的があってやっているのだとわかったから。
●ＥＬＭ受講前と受講後で何か変化はありましたか？
他人が思っていることと自分が思っていることは違う。思い込みが多かった自分が、目の前で起きていることをそのまま受け取れるようになった。自分をほめたり、勇気づけられるようになった。（人はまだ・・？）
●ＥＬＭ講座に参加してのご感想
毎回楽しみで、帰る時には思っていた以上の時が過ごせた！とやる気と期待を持ち帰れました。みなさんがあたたかくて、自分と同じようなところもあるし、全く考えつかない考え方もあり、たくさん学んだり、発見したり、癒されました。みきさんの進め方も一方的でなく、とても良かったです。ありがとうございました！
Kさん
☆３期からは、ELM講座終了後に個別にいただいた感想（ご承諾いただけたもののみ）を掲載していこうと思います。
よろしかったら、是非お読みくださいね！
【個別の感想】
LIVEはいいですね
会って学ぶっていいですね。何より直にエネルギーを感じれるから
blogに書いてあったこと、それをみきちゃんの口から聞くのはエネルギーがまっっったく！！違う！
色々な説明も身ぶり手振りを交えて、すっごく分かりやすい
初回で、ELMを受けると何かやりたくなるみたいとみきちゃんが言っていたからかな？
ELMで学んだことや他にも何かを実践したくなりました。
プラスTさんの絵本買って読み聞かせしました、とかみきちゃんのアドバイスを即実行しましたに刺激されて。
しなければならないではなくて、自発的にやりたくなりました。
ほんの小さなことでも目に見えて効果が出るのでどんどん実践したくなりました。
ELMで今までの視点見方捉え方が変わりました
意見言葉はコミュニケーションがスムーズ
怒りの一次感情、二次感情は初めて知って、納得分かりやすいです。
自分や他者が怒っている時に一次感情は何？と探すようになり、より寄り添えるようになった気がします。
ライフスタイル診断もおもしろかったです
固定ではなくて変わるものですが、自分を知れてどうすればいいかが見えてくるのがおもしろい。
ベイビーだったのでもっと甘えることにします。
Kさんを見習って。
ヨイ出しはもうっ！
嬉しいったらありゃしない
皆からのメッセージは宝物。
何に注目するかで世界が変わっていく
事実は一つ
リフレーミング
ほめると勇気づけの違い、信頼と信用の違い
これら、いやELMを知れて
怖いもん無し！
（Tさんのパクり いひひ)
あのブラックを出した後の私は視界が開けましたし軽いです。
今までは90°だったのがブラックを出したことで180°になった
そんな感じ
90°の直角に向かって頭をゴツンゴツン
心のもやもやを出してもその直角にあたりたまっているだけ(変な例え)
それが、スコーーンッと
うちは夫が不倫して終わったけど夫婦仲が最悪、自分の理想とかけ離れている
でも
あの夫婦はラブラブでいいな
またちがうあの夫婦はラブラブな上に新車でいいな
そんな人たちが
離婚しました
事故で新車に傷つけられました
と聞いた時に出たのが
ざまあみろ
はあーーーっ⤵⤵
そんな自分に深いため息…。
しかし、それを認めて受け入れようと決めました。
そうよ、私そういう所ある
でも、同じくらい いい所もあるって。
そうも思ったけど気の毒だなとか大丈夫かなって気にかけてるし。
あのブラックをさらけ出せたのはみきちゃんだから。
あのメンバーだから。
さらけ出すことで自分も得るもの、気づくものがある
そして
メンバーの誰かの何かになる
そんな意図がありました。
Yちゃんの勇気をもらいましたにやったあ＼(^-^)／
【自分の中の本当の気持ちを知りたい】という意図で参加をしました。
ほんっっ当に知りたかったので３回とも同じ意図で臨みました。
３回目の朝、起きてなんだか頭がいたいな～
と一階に降りながら顔を洗いながら
夫が【好きとか嫌いとか執着でなくて～ たいせつなんだよ～】って涙が流れたんです。
何なんだ？この涙は？
何で涙が出るんだ？
みきちゃんに、たいせつって言葉にしてふわって涙が出るってことはほんものだよって、言われたし。
Nさんが大切って気づけて嬉しかったですってメッセージを読んでくれた時もやっぱりふわっと涙がにじんできたし。
本当の気持ちなんだなって
帰りにMさんが、みっちぃはどっしり構えていて心が広くって、安心すると(^^)v
嬉しかったです
私がゆりこさんに感じたものみきちゃんに感じたものと同じなのでさらに嬉しくって。
お二人みたいになれたらいいなってのが、そうなれたってことだから。
ころしたいほどの憎しみ
しにたいほどの絶望
その他のこれでもかってぐらいのブラックな自分
それらがあって、認めて受け入れたから器が横に大きく下に深くなれたかな。
私たち夫婦もぶっ壊れてよかったです
私も夫も子供たちも本質通りに生きていけるので
たった２ヶ月
その２ヶ月の間の
たった３回で人はこうも変われる
メンバーがどんどんキレイになり
鎧を脱いでいく
私も然り
気になっていたELMを受けて本当によかったです。
みきちゃん、メンバー
だいすき！
ありがとうございました！
みっちぃ
＊
昨日はお疲れ様でした。
そしてありがとうございます😊
やっぱりELM3期生仲間は最高です！
ラインにも書きましたがずっと前からの
大親友の様に過ごせる感じが私はとても
心地よいです。
3回の講座を受講して皆さんにゆるくなってきた
と言われ自分では自覚はないのですが
嬉しい様な恥ずかしい様な(o^^o)
この歳で何かを学び新しい仲間が出来て
充実した時を過ごせるなんて1年前には
思ってもいませんでした。
これが夫の不倫のおかげなんですかね？
まだ不倫を感謝するまではいきませんが
学んみよう！自分を知ろう！幸せにりたい！
と思えたのは紛れもなく主人のおかげだと
思える私がいます！
今、思えば女が出来る前から歯車が狂い
だしていたのは何となく感じていたのに
気付かないフリをしていたのも事実です。
そんな夫婦だったのにすべてを夫の不倫の
せいにして主人を一方的に責めたてすべて主人の
せいにしようとしていたのかも知れません。
私は間違ってない！私は完璧！
ウザい妻ですよね(笑)
そんなことを気付かせてくれたのも
みきさんに出会えたから♡
仲間が出来たから♡
みきさんに初めて会った時に頂いた
メッセージカードあの日からずっとお財布の
中に入れています。
みきさんに出会ってからも辛い日はいっぱい
ありましたが前向きに乗り越えてこれたのは
みきさんのおかげです。
ありがとうございます！
まだまだ辛い日が来るかもしれませんが
私は大丈夫！！
怖いものなんてない！
出会った5人の仲間のみんなも絶対大丈夫！
なんて言ってすぐに弱気になったら
その時は叱咤激励してください。
また再開出来る日を楽しみにしています。
Tさん
＊＊＊
～ELM講座４期のみなさん～
●ＥＬＭ講座受講の動機
NHK Eテレでアドラー心理学を見ました。ちょっとなるほど、と思いました。
そして、みきさんの「ケッ！！」です。夫の不倫を「ケッ！！」って言いたい。それが動機です。
●ＥＬＭ１章～１２章の中で印象に残っている章は？（複数回答可）
〔８章〕
その理由は？
自分の行動は自分で決める。この「決める」が弱い。弱くても良い。弱い自分を認める。
でも、今の自分の到達したいこと、到達しようといているところへ向かうには、この「決める」はとても大事だと思える。「決めたい」から。ここが一番だと思います。
●ＥＬＭ受講前と受講後で何か変化はありましたか？
話を聴くこと。コントローラーにあらためて気づいたこと。
それから、講座の中のみきさんとの対話で日々を振り返って、未来に向かうときに「どうしていこうか？」のスキルが手にできたと思う。より安心の、大丈夫な自分を得られました。
●ＥＬＭ講座に参加してのご感想
３回の講座をみきさんの人柄にあますことなく触れさせてもらえて、また、触れてもらえて、ありがたく思います。
アドラー心理学は毎日の中で実体的に「どうしていくか？」「どう行動するか？」を明確に示しているところが、実践的でとても良いと思いました。さらに自分をみつけるために、活用・実践していきたいと思います。
Mさん
＊
●ＥＬＭ講座受講の動機
コミュニケーション、人と上手にかかわりたいと思ったから。
●ＥＬＭ１章～１２章の中で印象に残っている章は？（複数回答可）
〔７章〕
その理由は？
行動には目的がある。「何のために」が人それぞれ感じ方が違うことがわかったし、行動を起こすための目的を考えると納得もできる。
●ＥＬＭ受講前と受講後で何か変化はありましたか？
・他人を表面だけで見ないようにしなくてはと思える。
・自分も前向きになり勇気づけられる。
●ＥＬＭ講座に参加してのご感想
参加されたみなさん、自分の意見・気持ちを言える方たちで、だから、私も成長できたと思います。今回、参加できて本当に良かったです。また、みきさんにも勇気をいただきました。
また、みきさんの講座に参加したいです。ありがとうございました。
Mさん
＊
●ＥＬＭ講座受講の動機
「勇気づけ」を学びたかった。
●ＥＬＭ１章～１２章の中で印象に残っている章は？（複数回答可）
〔２・１０・１１章〕
その理由は？
２章・・・聴き方、共感して話を聴くということができていなかったから。共感を大切にしたいと思った。
１０章・・・皆からの「ヨイ出し」を聴いた時、本当にうれしく、感動し、心がふるえる感覚を味わえたから。
１１章・・・リフレーミングすることで、一のイメージも十に変換できる。そして、それを決めるのは自分、ということが心に残りました。
●ＥＬＭ受講前と受講後で何か変化はありましたか？
同じような出来事が起こっても、悲観的にとらなくなりました。
相手（夫に限らず）のダメなところではなく、良いところに目を向けられるようになりました。
●ＥＬＭ講座に参加してのご感想
ずっと参加したかった、みきさんの講座に参加できて幸せでした。
子供が小さい頃に知っていたら、子育てもちがっていたかな、ということもありますが、今のタイミングで学んだことには意味があると思っています。
今まで以上に、自分の人生を楽しんで、いろいろなことにチャレンジしていきたいと思います。失敗を恐れずに！
Yさん
＊
●ＥＬＭ講座受講の動機
外に出ようと思ったこと。みきさんのお話をきいてみたいなと思ったこと。
●ＥＬＭ１章～１２章の中で印象に残っている章は？（複数回答可）
〔７章〕
その理由は？
ずっと「なんで？」から離れられずに、毎日を過ごしてきました。
「なんで？なんで？」って今でも旦那さんを責めてしまうけれど、ほんの少しでもいい、「何のために？」って考えられるようになっていきたい。
●ＥＬＭ受講前と受講後で何か変化はありましたか？
ごめんなさい。。。まだ変化はできていないと思います。
きっといつか笑顔になります。。。
●ＥＬＭ講座に参加してのご感想
講座のみなさんに出会えて、いろんなお話を聞くことができたこと。最終回まで参加できたこと。この場を設けてくださったみきさん。本当にありがとうございました。
それから、泣いてばかりでごめんなさい。。。
Mさん
＊
●ＥＬＭ講座受講の動機
昨夏発覚した主人の不倫問題から何とか乗り越えて生きたかった。
乗り越え、不倫はギフトだったと、みきさんのように私もなりたいと思ったから、受講を決めました。
●ＥＬＭ１章～１２章の中で印象に残っている章は？（複数回答可）
〔６章〕
その理由は？
セルフトーク。プラスのセルフトーク、天使のささやき。
ふと過去を振り返り、また今、答えの出ない妄想をしてしまう私に、この天使のささやきを意識してくり返すことの積み重ねは、私にもできると思いました。
●ＥＬＭ受講前と受講後で何か変化はありましたか？
今、この一瞬を、意識できる私になりました。
マイナスばかりに目がいき、そこを大きく感じ、いつも不安な私でしたが、プラスのこと、私にとって心地よいことにフォーカスする意識を持ち、気持ちが楽になってきています。
●ＥＬＭ講座に参加してのご感想
申し込み手続きのために銀行に行くことすら、しんどい私でしたが、今日は、何としても腰痛を治し、ELM講座に参加する私がいます。私は、今まで、家族を理由に自分のことは後回しにしてきたことに気づきました。まだ、問題は未解決ですが、大丈夫。私は幸せにしかならない、と思えてきています。
みきさん、どうもありがとうございます。出会いに感謝です。
Nさん
＊
●ＥＬＭ講座受講の動機
自分に意識を向けることが苦手で、自分を勇気づけるって、どうやって？と思ったのがきっかけです。そして、何よりも、みきさんにお会いしたくて、開講を待っていました。
●ＥＬＭ１章～１２章の中で印象に残っている章は？（複数回答可）
〔１１章〕
その理由は？
リフレーミングとは知らず、何となく少しは出来るようになってはいましたが、きちんと知り、これを自分にだけするのではなく、人にどんどんしていきたいと思いました。
人にやさしくなれるし、その人も自信がつけばいいと思いました。
●ＥＬＭ受講前と受講後で何か変化はありましたか？
来る！と決めただけで、前向きになれ、みなさんと話したり、みきさん自身の話を聞いていく中で、今の私でもいいんだ！とか、今が満たされていなくても未来は大丈夫、と思えてきました。
●ＥＬＭ講座に参加してのご感想
少人数だからこそ、シェアの時間が多く、身近に感じられることが何より良かったです。
みんな、同じことで悩み、つまづいているので、どの方のシェアもわかることだし、みきさんが先を行ってくださっているので、そんな風にとらえればいいのか！とか学べることが大きかったです。私は遅れてる・・とか思わずに、どんな自分もOｋと思えるようになったのはELM講座、そして、みきさんのおかげです。ありがとうございました。
Mさん
【個別の感想】
みきさん
三日間のアドラー心理学講座をありがとうございました。
たったの三日間だったのに、その期間、私は、落ちたり、上がったり、いろいろなことを考えて、そして、やはり、得るものを得て、3回目を終えることができました。
当初の課題の
『ケッ‼︎』
は、クリアです。
→よくやったぞ、私(^^)／~~~
そして、成田空港の地雷は…
今日のみきさんの、
『甘えたいんだなぁ〜』
に糸口を見つけました。
→みーっけ‼︎
みつけたぞ〜、私‼︎ エライ(^^)／~~~
と、セルフトークを採用してみました^ ^
そう、教員の両親に、その子供として育ち、『しっかりしてる』とか、『よく出来たお子さんで』とか耳にしながら、無意識に甘えない自分、しっかりしてる自分、ちゃんとしてる自分…をしてきていたように思います。
今日の帰路、Nさんと途中までご一緒でした。
ご主人と手はつなぐの？
ベタベタしないの？
旅行に連れてって、って言えないの？
と質問されました。
私は、どれも、クリアしてました。
でも、その時に気がついたことには、そういう行動は、しているけれど、
本心で、本質的に、甘えてるのかな？
と問うと、そこは、疑問であることに気づきました。
やはり、弱みを見せない部分があり、私の方が（夫よりも）ちゃんとしてる、とか、夫にどこか意地を張っていたり…というそんな自分があるように思いました。
可愛さが、ない⁉︎
本心でぶつかっていない⁉︎
昨日、楽器の勉強の時間がありました。
やはり、『本心からの音を』というレッスンとなりました。
音をみつめる？音を生み出す？心から音を、音にする？
そんなことをみつめることになりました。
そして、それは、夫との関係でも言えることだと、見事にシンクロでした。
みきさんの言葉には、とても気づかされます。痛いわけではないけれど、どこか、スッと入り込む、予期しない、でも、きっと魂は知ってた、というようなそんな言葉です。
みきさんには、そこが、見えるんだな、感じるんだな、と私には、とても頼もしく、ありがたいことでした。
みきさんの講座に参加してよかったと思います。そして、ほか5名のメンバーとも知り合えて良かったと思います。たった3回なのに、その親密具合は絶品です。
また、会いたいと思う仲間たちです。
そして、今、私のなかにある、様々な学びのなかに、アドラーさんが仲間入りです。私も、これから、仲良くお付き合いしたいと思います^_−☆
とかく、そのインナーチャイルドとかを考えると、私は、どうも、その自分を責める方向に行ってしまうように思います。《自分がいたらないからだ》と思ってしまうのだと思います。
だから、そういった意味で、未来志向のアドラー心理学は、私にとっていいのかもしれないと思いました。
夫との未来を創る。
こんな素敵なことはありません。
悔いなく、これから先を、未来志向していきたいと思います。
夫に甘えることを許したら、きっと成田空港がどうの、なんて、言ってはられなくなりますね、きっと。
だって、
女なんて、ケッ‼︎
ですから＾＾
そんなのに影響されて、空港が使えないなんて、冗談じゃない⁉︎ってなもんですよね‼︎
…そう、そこに被害者顔したい私が隠れているなあ、と思います…。けれど、
存分に、（夫に）甘えていいんだよ〜〜
と甘える自分をさらけ出せばいい、
本音の私をもっと出せばいい（夜だけでなくね⁉︎）
発覚後に悪な自分をさらけたように、甘える自分も出せばいい。
…そうして、甘えることができると、きっと、みきさんの話されたように、自分のインナーチャイルドな部分がでてくるかもしれないなぁ…
などなど、いろいろ思えました。
というわけで、成田空港地雷は、アドラーの言う、
自分の行動は自分で決める。
でもありますね^_−☆
甘えて自分が満たされれば、被害者顔も消えると思います。
そう、被害者にならなくても、私は、愛されてる存在なんだ
という言葉が浮かびました。…なんか、アドバンスのようです…^ ^
今、とても優しい気持ちです。
その気持ちを大切に、学んだことを活かしていきたいと思います。
教育者なみきさん、みきさんの指導者な立場は、きっと、使命ですね。そんな先生の立場をいつまでも持ち続けてほしいなあ、と、私は思います。
そして、みきさんのアドラー心理学の講座がこれからも広がっていくことを望みます。
ありがとうございました。
Mさん
＊＊＊
～ＥＬＭ講座5期のみなさん～
●ＥＬＭ講座受講の動機
安心できる環境の中で自分をみつめたいと思ったから。
●ＥＬＭ１章～１２章の中で印象に残っている章は？（複数回答可）
〔１０章〕
その理由は？
ヨイだしで、みんなに出してもらったメッセージがとても嬉しかった。
●ＥＬＭ受講前と受講後で何か変化はありましたか？
勇気づけの意味がよくわかったし、子供に対して勇気づけすると、すぐに反応が返ってきておもしろい。
私自身にも使えるようになってきて、立ち直りがはやくなってきた。
●ＥＬＭ講座に参加してのご感想
一緒に学んだ仲間がとよかったので、リラックスできた。リラックスしていると、学んだことが吸収しやすくなったと思う。
共感・信頼・尊敬を頭の片隅において、コミュニケーションをとっていこうと思います。
Oちゃん
＊
●ＥＬＭ講座受講の動機
夫がアドラー心理学の本を読んでいて興味がわきました。
●ＥＬＭ１章～１２章の中で印象に残っている章は？（複数回答可）
〔４章〕
その理由は？
家族に怒ってばかりだった。。。怒りはコントールできるんですね。
「私メッセージ」で表現できるよう、お稽古中です。
●ＥＬＭ受講前と受講後で何か変化はありましたか？
家族に対し、横の関係作りを意識したら、コントローラーな私がニュートラルな感じで家族と接することができるようになり、それによって、夫も子供も素直な表情と態度になったような（笑）
●ＥＬＭ講座に参加してのご感想
自分はダメな人間じゃない。どんな感情だって、感じたって、自由。良いんだという事。
夫のしでかした事で、何か得ることができればと思いましたが、子育てや職場でも実践できると思うので、参加できてよかったです。本当にありがとうございました。感謝しています。
Kさん
＊
●ＥＬＭ講座受講の動機
コミュニケーション能力が低いと思ったから。自分を立て直したいと思ったから。みきさんから学べること。
●ＥＬＭ１章～１２章の中で印象に残っている章は？（複数回答可）
〔６章〕
その理由は？
「天使のささやき」が一番、実生活で活用できたから。
●ＥＬＭ受講前と受講後で何か変化はありましたか？
今は正直分かりません。同じ夫の不倫という課題を抱えている人たちと学び語り合えることで、ほんわかしたり、新しい視点、気づきがありました。
●ＥＬＭ講座に参加してのご感想
途中で私自身の状況が大きく動いてしまい、最後まで学べるか？やっても意味があるのか？頭に入ってくるのか？いろいろグルグルしました。
今はもう、ELM、みきさん、みなさんに出会えたことに感謝しかありません！
あきらめないで、とり入れそうな事は続けてみようと思っています。
Kさん
＊
●ＥＬＭ講座受講の動機
みきさんのアドラーは受けたいと思っていました（マスターの頃？）
長男がアドラー心理学の本を何度も読みかえしていて、長男の発言から興味をさらに持ち始めました。
●ＥＬＭ１章～１２章の中で印象に残っている章は？（複数回答可）
〔５章〕
その理由は？
ライフスタイル診断。
自分の本質や傾向を客観的に見ることでいろいろな気づきがあった。
●ＥＬＭ受講前と受講後で何か変化はありましたか？
まわりで起きることにいちいち反応し、反応しないためにまわりをコントロールしようとしていたけど、反応はするけど一呼吸おいて客観視できることも増えたし、人の話を聴く側にまわっていることが増えた。
●ＥＬＭ講座に参加してのご感想
自分を大切に満たすことに専念している時間だなぁと思いました。間隔が短く、大きな変化はあらわれないかもしれない・・小さな変化の連続で。
受講する前よりもずっとやわらかくなっている気がします。少人数でも、場のエネルギーは目に見えない分、数日後の自分ですごーいと思えて、実感しました。
みきさんの優しい声も安心できて、ゆるゆるで受けられました。ありがとうございました。
Rさん
＊
●ＥＬＭ講座受講の動機
マイナス思考の自分を変えたかった。安心できる所で話せる仲間が欲しかった。
●ＥＬＭ１章～１２章の中で印象に残っている章は？（複数回答可）
〔１０章〕
その理由は？
「ヨイだし」って難しい、という思い込みが消せて、日々の中で言葉にすることで、即、実践できる。そして、心に届く勇気づけだと学べた。
●ＥＬＭ受講前と受講後で何か変化はありましたか？
自分の意志で未来を決めて良いんだ、と許可していくことで周りが変わることが実感できた。
恐れずに行動することが大切。今、この時を大切にしたいと思った。
●ＥＬＭ講座に参加してのご感想
勇気を出して行動して、体感できたから、納得して次に進める。
頭で理解するだけではできない経験ができてよかったです。
出逢えた仲間にも感謝。みんながどんな幸せの形を手に入れるのか楽しみです。
ひろみさん
＊
●ＥＬＭ講座受講の動機
アドラー心理学に興味があったのと、受けとり上手なみきさんとお話ししてみたかったから。
●ＥＬＭ１章～１２章の中で印象に残っている章は？（複数回答可）
〔３・４・６・７章〕
その理由は？
３章・・・人が対等である事を学びたかった為、選択の余地を与える声かけが良かった。
４章・・・怒りで感情を伝えていた事が分かったから。
６章・・・天使のささやきが少なくてびっくりしたので増やしたい。悪魔のささやきで母の顔が浮かんで驚いた。
７章・・・ポジティブな目的で行動しているという新たな発見。
●ＥＬＭ受講前と受講後で何か変化はありましたか？
受け取ることが相手への愛でもあると学んで、受け取りやすくなりました。
●ＥＬＭ講座に参加してのご感想
毎回、気づきが多く、楽しく参加できました。一緒に学べた皆さんともうちとけられて、あたたかい共鳴が起きて、また一歩進めたと思います。
みきさんからもたくさん愛を送ってもらえてうれしかったです。私を自分を満たして、溢れさせたいです。ありがとうございました♡
おりちゃん
＊＊＊
～ＥＬＭ講座６期のみなさん～
●ＥＬＭ講座受講の動機
不倫の発覚後、とにかく何とかしたいと、もがき苦しむ中で出合った本、「嫌われる勇気」。
読み進めながら、自分を受け容れて、今を大切に、前に進みたい！そんな風に思った覚えがあります。
みきさんのことを知り、「不倫されてもキラキラ輝けるんだ！」「ぜひ、みきさんからアドラーを学びたい！」と思っていました。
今回、日程などのタイミングが合ってようやく申し込みできました。
●ＥＬＭ１章～１２章の中で印象に残っている章は？（複数回答可）
〔4・６・１２章〕
その理由は？
４章・・・これまで、感情をコントロールすることは、押し殺したり、感じないようにしたりすることだと思っていました。
怒りに目的があること、「私メッセージ」で表現していく方法など、負の感情とのつき合い方が学べて良かったです。
6章・・・悪魔のささやき、天使のささやきのワークなどを通して、これまで知らず知らずのうちにどれだけマイナスの言葉を自分に投げかけていたのか、プラスの言葉からどれだけ勇気をもらえるかを体感することができました。
これからはプラスのセルフトークで、自分を勇気づけていきたいと思います。
12章・・・自分への感謝状のワークは、今の自分を認めてあげ、今を生きていくことの大切さを自分に気づかせてくれました。
そして、他のメンバーの方たちのいろんな思いからも勇気づけられて。とても温かい時間となりました。
●ＥＬＭ受講前と受講後で何か変化はありましたか？
人それぞれ、いろんな思いで生きているということは、わかっていたつもりでした。
でもそれは、相手をコントロールできないことからくる、あきらめのような気持ちで、何だかちょっと違ってたのかも？
勝手な思い込みで自分自身も回りの人も苦しめていたのかもしれません。
そんなことに気づかせてもらえたことは私にとって大きなことです。
●ＥＬＭ講座に参加してのご感想
3日間、みきさんと参加メンバーのみなさんのおかげで、とてもいい時間を過ごすことができました。みなさんのいろんな思いに毎回胸が熱くなり、勇気と元気をいただきました。ありがとうございました。
今回学んだこと、家庭や職場で早速生かしていきたいと思います。もうすでに1回目終了後から実践してますが＾＾
せっかく学んでも、わかった気になって終わっていることがたくさんあります。
でも今回の講座は、体感しながら進んでいくからか、イメージしやすくて。
実践していけそうな気がします！
勇気づけの波紋。
みきさんが学びの中で、この言葉をおっしゃった時に、
頭のなかにキラキラ光る水面を波紋が広がっていくイメージが浮かびました。
みきさんのキラキラに私も感染したい(^^)
これから、コントローラ－+エキサイトメントシーカーということが判明？したので、
好奇心にまかせ、いろんなことを追求します！
今を楽しんで生きていきたいと思います♪
本当にありがとうございました！
Ｊさん
＊
●ＥＬＭ講座受講の動機
自己再生していく中で、自分に自信を持ちたいと思ったこと。そして、同じ境遇の仲間と共に、みきさんの勇気づけを学びたいと思ったから。
●ＥＬＭ１章～１２章の中で印象に残っている章は？（複数回答可）
〔4.6.8.10.12章〕
その理由は？
4章・・・【怒り】とその下にある一次感情との関係に気付くことで、怒りを昇華し自分を癒せると実感できた。
6章・・・天使のささやきで、いくらでも上書きできると知り、希望を持てた。
8章・・・人生は全て自分の選択の連続であり、自分で決めて行動していけると強く思えた。
10章・・・自分の狭い世界の中では気づけなかった、自分や相手の良い所を沢山見つけられた。
12章・・・自分への感謝の言葉を浴びた時に、何か救われたような、成仏したような感覚になれた。
●ＥＬＭ受講前と受講後で何か変化はありましたか？
今まで、はっきりと感じたことはなかった、自分の中の軸が通った感じがします。
沢山の涙を流せたことで、抱えていた（抑え込んでいた）感情を認めて、癒すことができ、回を重ねる毎に、心が軽くなるのを感じました。
自分が発する言葉の意味や重みを、以前より増して、考え、選んで使うようになりました。周り（とくに子ども）の反応も、私の言葉で変わるので、分かりやすいです。
●ＥＬＭ講座に参加してのご感想
自分の小さな枠に囚われず、広い視野で物事を見て、感じて、発信していけるようになりたいと思いました。
今までの学びや、知識として知っていたことも、演習を通してメンバーと分かち合うことで、より学びが深まり、自分の中に落とし込むことが出来ました。
勇気づけを学び、自分に自信を持てるヒントを沢山貰えただけでなく、どんなことでも話せて、受け止めて貰える安心感で、とても満たされた幸せな時間を過ごせました。
6期メンバーとの出会いも、まさに必然と思えることばかりで、大切な仲間と繋げてくれたみきさんや、出会ってくれた仲間に感謝の気持ちでいっぱいです♡
ありがとうございました(*´꒳`*)
Ｙさん
＊
●ＥＬＭ講座受講の動機
過去に縛られている自分から、今の自分にフォーカスできるきっかけがほしかった。コミュニケーション能力を学びたかった。
●ＥＬＭ１章～１２章の中で印象に残っている章は？（複数回答可）
〔２、４、１１章〕
その理由は？
２章・・・聴く時の姿勢、無口な相手の発言は一分待つ、など、夫とのコミュニケーションにとても有効でした。
４章・・・怒りの裏にある感情、これを意識したら、空気が変わり、自分自身も楽になれました。
１１章・・・リフレーミング、日々の生活の中で実践したいと思います。
●ＥＬＭ受講前と受講後で何か変化はありましたか？
ずっと迷っていたことを行動にうつすことができました。１回目と２回目の間に決断できたので、ELM講座の効果なのでは？と思っています。本当に受講して良かったです。
●ＥＬＭ講座に参加してのご感想
３日間の講座内容はとても深くて、すべてがとてもありがたく、もう一度じっくりと読み直したいです。
たくさんのワーク、みなさんとのお話、みきさんとの出会い、夫の不倫がなかったらこういう場に参加することもなかったんですよね。きっかけがなんであれ、本当に参加できて良かったです。
またひとつ、大切にしたいつながりができました。
みきさん、みなさま、これからもよろしくお願いします。
心からの感謝を込めて。
Nさん
＊
●ＥＬＭ講座受講の動機
不安・思い込みを手放し、自分軸で生きられるようになりたい。
●ＥＬＭ１章～１２章の中で印象に残っている章は？（複数回答可）
〔１，５，６，９章〕
その理由は？
本当の自分を知る事ができました
自分が好きになった
●ＥＬＭ受講前と受講後で何か変化はありましたか？
少しずつですが、落ち込んだ時・さみしくなった時、天使のささやきを上書きしてみたり、
ヨイだしで自分を勇気づけられるようになりました（自分を褒める）
●ＥＬＭ講座に参加してのご感想
6期の皆さんから たくさんの気づき・勇気をもらえました^ ^
相手の行動で、あやしく思ったりして、自分が苦しくなったりする時はまだまだ ありますが
そんな自分も今は しょうがないと思い、一歩ずつ前に進んで行きたいと思います。
そして、どんな自分も好きになり、自分が幸せと感じる事に敏感になってあげる事で、
不安や思い込みを手放せていけたらと思います。
今まで助けてくれた人達への感謝の気持ちも大切に、そして、ここでいっぱい流した涙は無駄ではないと自信を持って今を生きていきたいと思います。
皆さんからのヨイメッセージを読みながら自分を勇気づけています（笑）
みきさん、6期の皆さんとのご縁を大切にしていきます。ありがとうございました^ ^
みきさん、皆さん これからもよろしくお願いいたします。
Nさん
＊
●ＥＬＭ講座受講の動機
＊いつも素敵な文章で励ましてくださる「みきさん」にお会いしてパワーをもらいたいと思ったから。
＊コミュニケーションのズレか ら起こってしまった、夫の不倫。今後の夫婦間のコミュニケーションに役立てたいと思ったから。
＊人のことを気にして、いつもクヨクヨしている自分が嫌だと思った。自分軸を持ちたいと思った。
●ＥＬＭ１章～１２章の中で印象に残っている章は？（複数回答可）
〔１～６章〕
その理由は？
＊コミュニケーションとは何か、また、円滑にコミュニケーションを行うためのテクニックがとても参考になった。
＊”確かな根拠もないままに”自分の価値観を押し付けていた場面が人生の中で何度もあったことに気付けた。
＊第５章で自分自身の特性を知ることができてからは、生きやすくなった気がした。
●ＥＬＭ受講前と受講後で何か変化はありましたか？
これ、た～くさんあります！！一部ですが。。。
＊相手の価値観の違いで腹を立てることが少なくなった。（自分が正しいのに！と思わなくなった）
＊ひとつひとつの言葉を大切にするようになった。
＊良いことや感謝を伝えられた時に素直にありがとうと受け取れるようになった。
＊自分のお願いを相手に断られた時、一瞬カチンとは来るものの（笑）、みきさんが書いてくださった「自分と相手は”対等”だという図式を」思い出すと、いつの間にかモヤモヤがスーッと引いて気にならなくなった。
●ＥＬＭ講座に参加してのご感想
＊自分自身とのコミュニケーションがうまくとれるようになった 気がします。いちいちカッコつけなくていいんだ！自分らしくいこう！と行動するようになってからは、自然とスムーズに事が運んでいる気がします。
＊コミュニケーションのスキルは少し上がったと思うので、夫そして自分とも仲良くできそうな気がします！
＊仲間の存在をとても強く、ありがたく感じた３日間でした。みんなから貰ったメッセージカードはいつ見てもニヤニヤします。
１回目ではあまり話せなかったのに、２回目、３回目を回を重ねるごとに自然と仲良くなった気がします。
最終回で思わず涙ぐむほど、仲間たちとの学びの場が大好きでした。みきさんに感謝感謝です！！
こーのちゃん
＊
●ＥＬＭ講座受講の動機
自己否定が強いので、少しでもそんな自分を変えたくて受講を決めました。
●ＥＬＭ１章～１２章の中で印象に残っている章は？（複数回答可）
〔６章〕
その理由は？
天使のささやきが印象に残っています。１日目の受講は「うんうん、なるほど」とか「納得ー」とか頭で思うことが多かったけれど、２日目の天使のささやきを受けたあたりから感情が動き始め、涙が出たりするようになった。天使のささやきが一番自分が自分に投げかけてほしい言葉なんだなぁと実感をもって思えた。そんな章だったので一番印象に残っています。
●ＥＬＭ受講前と受講後で何か変化はありましたか？
自己否定してる！ってことに気づいて意識を向けられるようになったところ。
自己否定してる自分を否定しなくなったところ。（いや、まだ否定する自分を否定するところありますが、「否定するのも分かるわかる～」と同調できるようになってきたって感じです）
●ＥＬＭ講座に参加してのご感想
３日間で周りのみんなと仲良くなれるのかなとか不安に思うことがあったけれど、みきさんをはじめ、メンバーがとても温かくてとても充実した３日間を過ごせました。ありがとうございました。
２日目から涙、３日目はほとんど涙で、「こんなに感情が動くんだな」と実感しましたし、自分の本心が分かると出る涙は、こんなにもスッキリするんだなということも分かりました。
みきさんとこのメンバーでなければ気づけなかったことなんじゃないかなと思います。
そんな機会と縁を与えてくれたみきさんとメンバーに感謝です。ありがとうございました。
Mさん
＊＊＊
～ＥＬＭ講座７期のみなさん～
●ＥＬＭ講座受講の動機
以前よりアドラー心理学の考え方に共感し、いつか学んでみたいと思っていました。
そして、ブログを拝見させて頂き、憧れていたみきさんがアドラー心理学を取り入れたELMの募集告知をされていて日程もバッチリ、これは行かない訳には行かないと、募集開始前にフライング申し込みしちゃいました。
●ＥＬＭ１章～１２章の中で印象に残っている章は？（複数回答可）
〔6章〕
その理由は？
悪魔のささやき・天使のささやき、実践してみて効果を1番に感じました。
先ずは自分が自分にどれだけ悪魔のささやきでダメ出しをしていたかを実感出来た事。
そして、天使の囁きを実践してるとなんだかとても心地よく、軽やかに感じる事が出来ました。
●ＥＬＭ受講前と受講後で何か変化はありましたか？
受講意図どおり、今までのアドラーについてわかったつもりだった事がELMによって、それを自分に落とし込める事が出来るようにして頂けたかと思います。
そして今まで生きてきた中での経験や学んで来た事をこの学びを通じて確認し、整える事が出来ました。
また、天使の囁き連発の影響でしょうか。
自己肯定感が増したような、軽やかな気持ちで過ごせるようになった様に思います。
●ＥＬＭ講座に参加してのご感想
学びはもちろん意図どおり、そしてみきさんや仲間達とのご縁は意図以上の気づきを頂きました。
本当に参加してよかった。ありがとうございます。
みきさんやみなさんに感謝と共にこの場に身を置く選択をした自分に感謝をしたいと思います。
Yさん
＊
●ＥＬＭ講座受講の動機
アドラー心理学に少し興味があり、テレビドラマを見てから本を読んだりしていました。
みきさんのプログをみてやってみたいと思っていましたが、平日はちよっと、遠いかな、三回は無理、とか理由をつけて諦めていました。
7期の募集で、残席1となり、私やりますー〜〜と決心できました。
●ＥＬＭ１章～１２章の中で印象に残っている章は？（複数回答可）
〔１・５章〕
その理由は？
１章・・・自分特有のメガネが👓すごく印象的でした。人それぞれとは、言っても、例題の人を性別まで違ってみえたのには、本当に驚きました。当たり前と言う思い込みがすごくあったんだなと、実感できました。
5章・・・ライフスタイル診断でベビー👶とわかり、無理してカッコつけないで、甘えてもいいんだと、心が軽くなりました。
●ＥＬＭ受講前と受講後で何か変化はありましたか？
物の見方や考え方が、変化しました。いろいろな考え方で物事を捉えるようになりました。そして、正解を求めなくなりました。
今までは、正解か不正解ばかりが気になっていましたが、世の中それだけではないんだと気付きました。
また、人の話しを意識して聞く様になりました。その人が、私に何を伝えたいのかよく考えて聞く様になり、職場や友人関係でも少しずつ良い方に繋がっています。
ありがとうございます🙇♀️
●ＥＬＭ講座に参加してのご感想
今までの人生、幸せで楽しんでいると思っていましたが、実際には、あんな事が起きてしまいました。
そんななか、みきさんと出会い、たくさん学び、仲間に出会い、新しい人生を楽しもうと思える、この為だったんだと思えてきました。
「見方を変えれば悪い事ばかりでない。」とみきさんは、おっしゃいましたね。それも納得です。
確かに良い事もありますね。
全てが、ギフトとは、まだ思えませんが、小さなギフトを、ちょっとずつ受け取ってます。
「何の為に」起きたのか、これは、これからもずっと私の課題です。
考える事で、心が整理され、天使のささやきで心が落ち着いていきます。
今回、elm講座からたくさんの事を学ぶことができました。
直ぐに使える事が多く、生活するなかでいろいろ試す事ができました。
これからは、自分らしく、無理しない生き方で進んで行きたいです。もっと自分に優しくします。この意味がやっとわかりました。
みきさんの笑顔や優しさ、これも私の宝物です。
3日間、本当にありがとうございました💕
たくさん学ぶことができ、この歳で成長する事もできました^_^
みきさんと仲間に出会えて良かったです。
感謝、感謝です☺
ありがとうございました✨
💐 Cちゃん
＊
●ＥＬＭ講座受講の動機
とにかくいろんなことを学びたい時期だった。
元々アドラー心理学自体に興味があって、みきさんがelm講座7期を作ってくれることを心待ちにしていた。
●ＥＬＭ１章～１２章の中で印象に残っている章は？（複数回答可）
〔１・６・９章〕
その理由は？
1章・・・だいぶ色眼鏡ではみないようになったと思っていたけれど、まだまだ常識や世間の決められたものさしで様々なことをはかって裁いていたのだと気づく。
最終的に自分自身の首を絞めることになる要因だと痛感させられた。
6章・・・マイナスのセルフトークは常に頭の中で発せられていて、正直辟易していた。やめられるきっかけを与えてもらった気がした。…実際にはなかなかやめられず苦労しているが(*_*)
●ＥＬＭ受講前と受講後で何か変化はありましたか？
講座の中で露わになった職場でのつまずき。
もう諦めていたことも改めて向き合わせてもらった。
自分のメンタルが安定しているときは少しずつ講座で学んだ知識を使って色んな恐れ克服に挑戦できている"気"がする。
そのおかげなのか、最近少しだけ人と接することが怖くなくなった。
●ＥＬＭ講座に参加してのご感想
三日間では足りない！！というのが正直な感想です笑笑。
一章一章の中身が濃厚で飲み込むことに精一杯。それを消化して自分のものにしていくには並大抵ではできないなと思いました。
何をするにも時間のかかる私は仲間とやっと打ち解けたという時に終了…。でも、それにも何か意味があるのかなーと思いました。
7期メンバーはとにかく個性豊か！！
私にはないライフスタイルを持った仲間から教えてもらうことがとにかくたくさんありました。もっと甘えていいんだろうなぁ…。
今後生きていく上で少しでも人を頼ったり甘えたりできるともっともっと楽に生きられる気がしました。
Aさん
＊
●ＥＬＭ講座受講の動機
以前から心理学の興味を持っていました。受講した方からも良かったよと聞いていたし、憧れのみきさんが開催すると知り受講しました。
●ＥＬＭ１章～１２章の中で印象に残っている章は？（複数回答可）
〔５．６．９．１１章〕
その理由は？
5章・・・自分のタイプがわかって良かった。ベイビータイプと知り甘えてもいいんだなぁと素直に思えました。
6章・・・天使のささやきをすることがとても自信のつくことだとわかった。
意識して寝る前やお風呂のときにやるようにしてるし、日常の中にもやるようにしたいです。
9章・・・自分の思っている自分と他人が思っているイメージが全然違うんだなあと思いました。全部自分なんだと思いました。
11章・・・リフレーミングの大切さを知りました。リフレーミングは相手の為ではなく自分のためなんだと思いました。
●ＥＬＭ受講前と受講後で何か変化はありましたか？
たくさんあったと思います。とても前向きな気持ちでいれることが多くなりました。
次の講座が楽しみで励みになりました。直感を大切にして行動に移す行動力がつきました。(我慢しちゃうと痛い目にあいますからね)
そして周りの人に対して良い部分を見れるようになり、素直に接するようになれたと思います。
●ＥＬＭ講座に参加してのご感想
第1回、2回、3回と参加するごとにどんどん楽しくなってきました。
みんなからのエネルギーが循環してたくさんのパワーをもらえたと思います。このメンバーで良かった出会いは必然なんだと心から思います。
最近雰囲気変わった、や、明るくなったと言われます。学べたことを生かしていけたらと思います。
ありがとうございました。
Hさん
＊
●ＥＬＭ講座受講の動機
「勇気づけ」って何だろう？と興味がありました。
また、心理学を学んでみたいと思っていてELM講座は1章ずつ短い時間で学ぶということだったので、初めて学ぶには入っていきやすい気がしたので。
●ＥＬＭ１章～１２章の中で印象に残っている章は？（複数回答可）
〔１・６・１０・１１・１２章〕
その理由は？
1章・・・「自分特有のメガネ」はインパクトがあった。人に対する見方が変わった気がします。
6章・・・「セルフトーク」では普段の自分に対してかける言葉の大切さがわかり言葉を選んでいこうと思いました。
10章・・・「ダメ出しヨイ出し」ではメンバーの方へのヨイ出しも楽しかったし、自分に対していただいた言葉も大切にしたいです。
11章・・・「リフレーミング」はすぐ実行できそうなので常に使っていきたいです。
12章・・・「ほめると勇気づけの違い」は「2つは同じようで異なるもの」なんだと知り、興味深かった。
●ＥＬＭ受講前と受講後で何か変化はありましたか？
いろんな考えの人がいることを受け入れやすくなり「もっと知りたい」に変化してきました。
自分に対してのセルフトークも選んでいきたいと感じたし、人との会話も「勇気づけ」を取り入れて、自分とも人とも仲良くなりたいと思いました。
●ＥＬＭ講座に参加してのご感想
1章ずつコンパクトにまとめられていて、集中して学ぶことができました。
また、考えながら記入したり、課題についてお互いの意見を発表したりと、参加型の形式だったので、楽しく学べました。
人数も6人と少人数だったので、3日間、共に過ごし、いろいろなお話ができたので距離感も近くて心地よかったです。
Hさん
＊＊＊
～ＥＬＭ講座８期のみなさん～
●ＥＬＭ講座受講の動機
もともと心理学に興味があったこともありますが、みきさんがドン底から回復して今のようになれた、その過程で学んだものを私も学んでみたいという直感が大きかったと思います。
●ＥＬＭ１章～１２章の中で印象に残っている章は？（複数回答可）
〔５．７．１０章〕
その理由は？
５章・・・ 自分のスタイルがめったに存在しないタイプだったので驚き、また二面性があるので、いつも自分が感じているのとは逆のタイプも本当は望んでいるんだなぁと知ることが出来ました。
７章・・・ 行動の原因ではなく目的に注目することが大切。不倫した夫の目的を考えた時に突然涙が溢れてきてしまいましたが、共感できたことで怒りが少し落ち着いた気がします。
10章・・・ 仲間からのヨイ出しがとても温かくて幸せな気持ちになりました。
●ＥＬＭ受講前と受講後で何か変化はありましたか？
今までやりたくても何故か怖くて出来なかったことがありましたが、ようやくその１歩を踏み出す勇気が持てました。
実際にはこれからですが、まずはその１歩への行動が出来た自分を褒めてあげたいと思います。
●ＥＬＭ講座に参加してのご感想
一つ一つの章で説明・体験・まとめと細かくやっていくので、とても分かりやすかったです。
また少人数なので、それぞれのケースに合ったアドバイスもしてもらえて、腑に落ちることが多かったように思います。３回では少ないと思ってしまうほど充実していました。
ここでもかけがえのない仲間に出逢えたことに感謝します。
みきさん、ありがとうございました。と同時にこれからもよろしくお願いします！
Yさん
＊
●ＥＬＭ講座受講の動機
自分軸が欲しかった。夫の関係、不倫から、自分に自信がなく、夫の言動に傷つき、苦しんでいる自分。顔色をうかがい、自分がない私。被害者意識がどうしても抜けなく、今の夫との仲も自分が変わらないと、変わりたいと思った。
●ＥＬＭ１章～１２章の中で印象に残っている章は？（複数回答可）
〔６．７．８．１０．１１．１２章〕
その理由は？
勇気づけとは！！
ネガティブ思考の私には、とてもためになる話でした。
「いきなり実践するのではなく、まず自分に態度を身につける」
自分に、自分に向き合う。
なんとかしないと・・・と、せっかちの私にはすごい言葉でした。
学びって、すぐできないとダメって思ってしまっていたから。
●ＥＬＭ受講前と受講後で何か変化はありましたか？
まだ。。学びが後からついてくる。焦らず、自分と向き合い、自分、を主語にしていきたい。
●ＥＬＭ講座に参加してのご感想
とーっても楽しかったです。
仲間と出会えたこと、また、できなくても、少しの気づき、少しの感覚を感じられたこと、それは、私にとってすごく大きなことでした。
すーぐ忘れてしまうけど、少しの感覚を意識して、小さい気づきを大きくしていけそーと思えました。
4人の仲間と学べたことは、私にとって、大切な時間となりました。ありがとうございます！
Yさん
＊＊＊
～ELM10期のみなさん～
●ELM講座受講の動機
受講の前にたまたまみきさんのカウンセリングを受けさせていただき、夫婦問題に取り組むことは自己再生に取り組むこと、というのが腑に落ちて、ちょうどいいタイミングでELM講座の開催時期に当たり、その勢いで受講させていただきました。夫婦問題に限定せず、自分の人生と向き合う機会にしたいと思って参加させていただきました。
●ＥＬＭ１章～１２章の中で印象に残っている章は？（複数回答可）
〔１２章〕
その理由は？
参加者さんがご自分に宛てた手紙の中に、私にとって今までなかなか見えなかった自分の本音を探るヒントを得られたから。たまたまであり、偶然のことですが、こんな形で自分にとって核心となる部分に出くわすとは思いもしませんでした。
●ＥＬＭ受講前と受講後で何か変化はありましたか？
モヤモヤ感が大きくなりました。いい意味で、です。このモヤモヤ感は私にとっては必要だったことなのだと思います。時間に追われる普段の生活や日頃、外からの刺激がほとんどない生活で、気づかなかった自分の本音を探るきっかけになりそうです。
●ＥＬＭ講座に参加してのご感想
コロナ禍での開催だったことがこれまでとは異例だったと思います。やはり対面での実施は最高！！教材は毎期同じだと思うのですが、メンバーはその都度異なり、そのメンバーで作り上げる講座だからこそ、オリジナリティーあふれる講座になります。これは対面だからこその相乗効果だと思います。また、ワークをシェアし合うことによって、新しい視点が得られ深い学びとなりました。
Sさん
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⚪︎ELM講座受講の動機
他のアドラー心理学の講座を受け、ELMも受けてみたいと思っていました。どの講師の方から受けたいかと考えていた時にみきさんのブログに出会いました。不倫がギフトって書いてある…。
はじめは、エーっと衝撃を受け。
でも自分を立て直し、夫婦関係を再構築している方から話を聞きたい、学んでみたい。そして、私もそっちへ行きたいと思いました。
●ＥＬＭ１章～１２章の中で印象に残っている章は？（複数回答可）
〔１・４・８・１２章〕
その理由は？
メガネのお話。不便であれば違うメガネをかけてみればいい。「一瞬で世界が変わる」。色々なメガネがあっていい、他の人も様々なメガネをかけているいうことを学べて良かったです。
日常で、子供にイライラし、怒ってしまうことを何とかしたいと感じていたので、1次感情が隠れていることやそこを伝えればいいと知れたことが良かったです。
自分の行動についても、本心に気づいて1歩踏み出せばその車輪が回っていくという例えがすんなりイメージできました。
そして最後の感謝状をSさんに読んでもらったことが嬉しく、とても印象に残っています。
⚪︎ELM受講前と受講後での変化はありましたか？
自分の感情をありのままにただ感じるということができるようになってきました。そこをしてこなかったから、苦しかったのだなと。旬の感情を後で出そうとすると腐るというお話きいて、ドキッとしました。相手の反応を気にして、溜めて出さなかった。今はその時に出すように意識しています。
あとはこうに違いないと勝手に解釈せずに確認することを意識しています。まだまだ修業中ですが…。
⚪︎ELM講座に参加しての感想
振り返ると本当に盛りだくさんの内容だったなと思います。
自分と向き合い、寄り添えたこと。自分のメガネが増えたり、手放せたこと。
リフレーミングで見方や解釈を変えることでこんなに生きやすくなるのだなと学べたこと。
そして1番は素敵な皆さんと出会い、一緒に学べたことです。
これからも学びを継続していきたいです。
自分自身と向き合う大切さが実感できました。
あの雰囲気がとっても居心地良かったです♡
Sさん
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～オンラインＥＬＭ講座１１期のみなさん～
●ＥＬＭ講座受講の動機
多くの人が受けているエルムってなんだ？？
アドラー心理学ってどんななの？
と言う単純な動機から始まりました。
●ＥＬＭ１章～１２章の中で印象に残っている章は？（複数回答可）
〔２章〕
その理由は？
聴くことの重要性、理解していたことが腹に落ちるってこういうことですね。腹落ちしたことで、自身の講座でコミュニケーションについて話すとき、エネルギーを乗せることができたし、日常生活に活かすこともできました！
●ＥＬＭ受講前と受講後で何か変化はありましたか？
子どもたちとのコミュニケーションは変わったと感じています。
●ＥＬＭ講座に参加してのご感想
みきさん、ご一緒いただいた皆様ありがとうございました。ほんわかした雰囲気で気負うことなく受けることができました。
皆さんのシェアで気づくこともたくさんありました。
参加してよかったです！
またどこかでお会いできたら嬉しいです。
杏さん
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