今、生きていることがつらいあなたへ

こんにちは

みき　です。

今、どん底の暗闇の中で

孤独と戦い

苦しみ、悲しみの中もがき苦しみ

身動きもできず

日常の生活もままならず

目に見える景色全部が白黒に映り

なんの感情も湧いてこない

そんな日々を過ごされているかもしれません

それでも、あなたは生きている

今、生きている

生きていてくださり、ありがとう

私は不倫が発覚して

あたりまえなど何ひとつないのだと思い知りました

今、生きていることも、あたりまえではない

あなたの命が今在ることも

あたりまえではない

ここでちょっと深呼吸してみましょうか

あなたの呼吸に意識を向けてみて

次は、胸に手をあてて

あなたの鼓動を感じてみて

トクン・・トクン・・

あなたの温かい鼓動

感じましたか？

あなたを生かそうと

あなたの心臓は一生懸命動いてくれている

あなたの身体のすべてが休まず動いてくれている

大切なあなたのために

ありがたいね・・

あなたはひとりじゃないね

あなたには

「あなた」という味方がすでにいる

「あなた」は今日も

あなたを守ろう

あなたを生かそう

そうやって応援してくれているよ

私も経験したから痛いほどよくわかる

あの苦しみ・・

あの寂しさ・・

あの孤独感・・

あの絶望感・・

あの頃の自分に

「あの地獄のような日々を耐えぬき

どんな時も生きることをあきらめないでくれて

本当にありがとう」

そう何度伝えたか、わかりません

今、生きていることがつらいあなたへ

これだけは伝えたい

＜生きているだけで素晴らしい＞

だから

＜あなたも素晴らしい＞

心が押しつぶされそうに

壊れてしまいそうになったときには

胸に手をあて、鼓動を感じてみて・・

＜あなたはひとりじゃない＞

あなたには

「あなた」という心強い味方がいることを思いだして

だいじょうぶ

だいじょうぶだからね＾＾

今日も１日

生きていてくださって、ありがとう

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