心の声を聴く

こんにちは

みき　です。

昨日の記事のつづきです。

こんなに頑張ってるのにうまくいかない

主人は

何もわかってくれない

理解しようとしてくれない

女と別れない

私を見てくれない

私を愛してくれない

そんな想いが膨らんで、押しつぶされそうになった時

不倫なんかする主人のこと、私は本当に好きなの？って

よく自問自答していました。

大っ嫌い！って思っても

それでもやっぱり、、って思い

好きなんだって思っても

でもやっぱり、、って思う

この繰り返し。

自分の気持ちがわからないって、すごくストレスで

はやくすっきりしたい！って気持ちが常にあったな・・・

その頃

学びを進めていくなかで

「心の声を聴く」って言葉に出合います

最初、私は、心に声ってあるの？って思いました（笑）

心の声か・・・

意識したことがなかったのでどうすればいいのかわからない

そんな私は

「心の声が聴けるようになりたい！」

と、日々自分の心と向き合うようになります

今、どんな気持ち？

今、どんな感じがする？

今、どうしたい？

今、何がしたい？

どんな些細なことも、自分の心に問いかけました

すぐには心は声を聴かせてくれなかったけど

あきらめずに問いかけを続けてると

だんだん心は声を発するようになりました。

今、つらいよ

今、すごく嫌な気持ちになったよ

今、泣きたいよ

今、ゆっくり休みたいよ

そんな声が聴けるようになったら

こんな苦しい思いを抱えながらも、私は毎日精いっぱい生きてるんだなって

そんな自分が愛おしくなりました。

そして

だんだんと心の声が聴けるようになってきたら

自分を励ましてあげたくなる気持ちが強くなってきました。

そっかぁ、そうだよね

つらいよね

今は泣いてもいいよ

いっぱい泣きな！

でも大丈夫だから

どんなことがあっても大丈夫になっていくから！

そんな自分の励ましに

私の心がどれだけ勇気づけられたことか！

自分の声を聴けるようになったことで

自分の気持ちに寄り添えるようになりました。

自分を励ますことができるようになりました。

そうすることで

苦しみで委縮し、カチコチに固まってしまってた心は

徐々に柔らかさを取り戻し

いろんな声を聴かせてくれるようになります。

心の中の深いところにある気持ち

自分の本当の気持ち

ちゃ～んと、教えてくれるようになります。

私の、主人のことが本当に好きなの？の問いにも

私の心はちゃ～んと答えてくれましたよ！

それこそ「ふと」ね＾＾

この「ふと」を引き出すためにも

しっかりキャッチするためにも

自分の心と向き合ってみることをおススメします。

あなたの心も

あなたに聴いてもらいたい声がたくさんあって

受けとめてもらいたい声がたくさんあるはず。

あなたの心はどんな気持ちを抱えているんだろう？

どんな気持ちを、あなたに分かってもらいたいんだろう？

日々、あなたの心に問いかけてあげてくださいね。

必ず、心は声を聴かせてくれますよ＾＾