今までのあなた、今のあなたに「YES」を♪

こんにちは

みき　です。

昨日は

お仕事は一切しない！フリーデーを楽しみました♪

（意識して設けてます＾＾）

毎週通ってたピラティスのお教室が再開したと知ったので早速行ってきました

２か月ぶり？のピラティス

マスクをしながらの少人数ピラティス

どうかな～？といろいろがドキドキだったけどノープロブレム！

めちゃ気持ちよかった～～～～

普通にできた♪

やっぱ何事もやってみて、だね！

身体が伸びてゆるむとイイしかない。

身体へのアプローチって、やはり大きい。

そしてそれは心にも影響があるなぁとあらためて感じました。

心と身体は繋がってる。

身体へのアプローチとして考えているもの、早々にご提供したい気持ちが高まりました（コロナでまだ先になるかと思うけど＾＾）

そしてなにより、嬉しかったのは、

大好きなM先生、常連のお仲間さんに会えたこと！

「元気だった～～？」

「元気で良かった～～！」

そんなたわいもない言葉を交わしただけで、もうぶるぶるしちゃって、思ってた以上にみなさんの笑顔に出逢えたことが嬉しくて、なんか感激しちゃってね、また泣きそうになった（歳かなｗ）

意外と、私、我慢してたのかもしれないな～なんてチラッと思ったよ

リアルっていい。

私はやっぱり、リアルが好きだ。

いつ、マスク無しでピラティスできるかな～

ハグもしたいなぁ、＾＾

その日を楽しみにしよ♡

ピラティス行く道で出逢えたお花♪

先日、初開催しました

本は読まない！アドラー読書会♪

～あなたの日常に気づきとヒントを～

ご感想をいただいたので

ご紹介しますね♪

（ありがとうございます＾＾）

６月の開催テーマは

「すべてあなたが決めたこと」

心理学用語でいうところの

「自己決定性」を、

アドラーの言葉を用いて、知り、感じ、気づく時間を創造することを意図しています。

置かれた環境をどうとらえ、どうように対応するか

それを決めるは自分自身

ヒト・モノ・コト

すべて「捉え方」なんですね。

「現実は変わってないのに

目に映る世界が変わってみえた」

というのは、

まさに、捉え方が変わったから起こるのですね

あなたが変われば、

現実は変わる。

自分自身で

変えられるのです。

アドラーは言います。

あなたをつくったのはあなた

あなたを変えうるのもあなた

誰のせいでもないし、

すべては、あなた次第。

信頼しよう。

もっと、

あなたという人間を。

あなたには無限のチカラがある☆

＊

みきさん　おはようございます。

昨日は参加させて頂き、ありがとうございました。

初対面で本当にドキドキしていましたが、みきさんの人を包み込む様な優しい雰囲気に癒されて、リラックスして受講することができました。

心理学と言うと難しく硬いイメージでしたが、みきさんの朗読と、zoom画面の資料をみんなで共有しながら進めていくと言うスタイルでしたので、勉強する！と言った感覚ではなく、ゆる〜くアドラーを体感する！と言った感覚でした。

1番気になるアドラーの言葉が、参加者全員一緒だったこと。

ペアになった方が、私が住む町の海や神社に何度も訪れていたこと。

などなどサプライズもいっぱいでした。

また、ゆる〜い優しい感覚でアドラーに触れてみたいと思いました。参加者の皆さまにも感謝です。みきさんありがとうございました。

みきさん。

余談ですが、昨日の参加で私ひとつ成長しました。

前の3人が講座時間2時間がいいと…前の私なら、空気を読んで笑顔でそうですねー2時間あるといいですね。と言っていました。

昨日はみんなの意見も否定せず受け入れたからこそ、自分の意見も述べる事ができました。

どちらが正解とか、いい悪いではなく、講座にむける思いがあるから、いろんな意見がある。夫婦関係、親子関係にも繋がるのかなぁと私なりの気づきでした。

短い時間でしたが、素敵な時間でした。次回も楽しみにしてますね。

(Yさん)

＊

初めまして、でのご参加。

とても勇気がいったことと思います。

出逢ってくれて、ありがとうございます＾＾

それでいてリラックスして受講できたとのこと。

よかったです♪

私は「ゆるさ」って大事だなって思ってて、

それは、ゆるんでいる時こそ潜在意識の扉がひらき、そのチカラが発揮できるから。

なので、場づくりで意識していることのひとつでもあります。

「勇気を出して参加する」という一歩が

鳥肌もののｗサプライズに繋がり

ひとつの成長と自分なりの気づきへと繋がった

起こることって、いつも想像を超えてくるから、面白いね～～～

そして、やっぱり、

行動すると、

いろいろが動きますね＾＾

空気を読んで笑顔でそうですねー

↑

これ、私も自然にやってのけてた人だから、一緒だ～！って思ったよ＾＾

そんなYさんが、あの場ではっきりと自分の思ったことを話されていたのを思いかえして、なんかじ～んとしちゃった、

一度、行動の変化を経験すると、

人って、変わっていきます

「できた」

「私にもできるんだ」

「そうやってもいいんだ」

っていう経験は、

いずれワタシを助けるチカラとなってくれます。

これをきっかけに、どんどん、ご自身の思ったままを話すチャレンジをしていってほしいなって思います。

否定がないって、

オープンハートになれますね＾＾

＊

こんにちは＾＾

昨日はアドラー読書会

ありがとうございました。

とっても楽しかったです♡

アドラーっていいなぁって

改めて感じました。

人生が、困難なのではない。

人生は、極めてシンプル。

すごい言葉だなぁって。

好きも嫌いも2択で

ゆるすもゆるすもないも2択。

どっちの自分でもいい。

好きな日も嫌いな日もあっていいんだ。

どっちでもいいんだなぁ〜って。決める必要はないんだって思ったら心が軽くなれました。

こんな私はダメって思わなくていいんだ。って

否定なんてしなくていいんだって。

勇気づけ自分にどんどんしてあげたいです。

1度学んだアドラー。

こうして日々の中で触れられる時間を作ってくれて感謝です❤️

また次楽しみにしてますね♡

(Yさん)

＊

Yさんは、この後、早速、ご主人との関係性において、今回の読書会での経験を生かす流れとなりました

お試しはすぐにやってきますね＾＾

素直な方は、コツコツと腑に落とし着々と進んでいかれます

Yさん、順調だよ～☆

この日の人気ナンバーワン名言☆

参加者さん全員が「ピンときた！」と選んだアドラーの言葉はこれでした

↓

人生が困難なのではない。

あなたが人生を困難にしているのだ

人生はきわめてシンプルである

シンプルに、って

ヒト・モノ・コトをみていくと

時に、わらけてくることがある。

何をそんなに深刻に考えてんだろ

何でそんなに難しくしちゃってんだろ

何でそんなに複雑にしたいんだろ？ｗ

ってなるから。

シンプルにみれない時って

思考優位になってるか

感情の渦に翻弄されているか

大体がこのどちらかなんだけども、

そのどちらともに共通で一言って言われたら

ひたすら肯定しましょう

って言うかな。

過去の自分も

ダメだと思う自分も

ネガティブな感情も

ひたすら「それでいい」と肯定すること。

否定からは何も生まれない

（建設的な否定はまた別ね）

まずは、肯定から。

全肯定。

特に、心は、

丸ごと肯定してあげないと

動きはじめません。

余談だけど、

感じられない、

感じることが苦手、って方のほとんどは

「否定」があちこちにあったりします。

その否定が、

あなたを頑なにし

カチコチにこわばらせ

身動きできなくさせているということ

気づいて欲しい。

勘違いしてほしくないのは

否定することが悪いわけではないですよ

否定してしまう私もOKです。

否定してしまった私ごと、私を肯定してあげるのです。

「それでいいよ」って。

結局のところ、

思考も、感情も、現実も

全部、あなたが決めたこと。

あなたが自分で選んで

その船に乗ってる。

嫌なら

その船から降りたらいい。

本当に嫌だったら

降りる、と決めたらいい。

ただ、それだけ。

シンプル。

降りない、と決めているのは

誰？？

そう、

あなた自身。

始めの一歩

新たな一歩

勇気をだして

心を決めて

一歩踏み出したあなたへ

素敵な花束をプレゼント♡

その一歩は

とてつもなく大きな一歩☆

今はそうは思えなくても

いつか、気づくよ＾＾

今までのあなたに

今のあなたに

「YES」を♪

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6月1日・15日開催中♪

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コロナ感染対策かねて、時間、内容等変更し、６月開催が決定いたしました☆

まだお席ありますよ＾＾是非♪

2020年

6月21日（日）

7月26日（日）

3日目未定（参加者様と決めていきます）

いずれも

１１時半～1６時半（MAX1７時）

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