ストレスに翻弄されない生き方

こんにちは

みき　です。

昨日、ELMリーダーズでzoomミーティングをし

イベント開催決定しました☆

８月８日（土）

１３時半～１６時半

都内某所にて

「ヒミツのお話会」やりますよ～

募集告知は６月２０日

スケジュールあけておいてくれたら嬉しいです♪

久しぶりにみんなの顔が見られて嬉しかった♡

みんなとのシェアの中で

「みきさんはストレスとかないの？」って聞かれました

あまり考えたことなかったから

ん～～～？ってなって、

で、出てきた言葉は、

「無いな～～～」でした。

ストレスが１００％ないってことはないって自覚してます

ちゃんと発散してるしね＾＾

発散方法は人それぞれだと思うけど、

ポイントは、

すこしでも心身の感覚に滞りを感じたら即発散する、ということ。

小さな違和感を感じた「その時に」発散できるといいです。

溜まり溜まってからだと、なかなかしぶといし、

溜めてる期間がもう、しんどいじゃない？

発散するためにやってるって自覚してたら、ケンカもありだと思うｗ

そのストレスという名のエネルギーを

吐き出すこと。

表に出してあげること。

コレ何事においても基本だし、めちゃ大事です。

あとは、日々の生活においてストレスってもんにフォーカスしていないっていうのもあるけれど

今この状況を、大きな視点でみたときにプラスでしかないと捉えているっていうことも大きいように思う。

すべて起こるべくして起こっているにすぎないし

世界はそもそも優しい。

世界を巻き込むほどのコトが起こっているけど

そんな今を生きると選択し生まれてきたのは私

今この時代を、この今を経験したいと、自分で選んでこの世に生まれてきて今ココを生きている

私はそういう認知の元生きています

だからね、

すべてにおいて能動的な立ち位置に自分を置いている

外出自粛も、自分で選んでいる、というスタンスなんです。

外出自粛となって

私がまず自問したのは、

私は「何のために」

外出自粛という今を選択しているのか。

その問いは、様々なものを思い出させてくれたし、感じるもの、生み出されたものがありました

そんな時間がもてたことが嬉しくて

それだけでもう有難いなぁ～という感覚が溢れました

私は今この状況を、必然であると捉え

自己そして感謝に気づく時間、と受けとっています

能動的に在る、ってそういうこと。

なんでもそうだけど、

差し出されたモノを、与えられたコトを

どう受けとるか、どう生かすか

ただそれだけのように思う。

自分の身に、人生に、

起こることすべてに意味があって

選択の根底には肯定的意図がある。

それが腑に落ちるたびに

生きてること、ただそれだけに感動できるワタシに出逢えるなぁと感じています

強制されてる

制限されてる

やらされてる

そんな受動的マインドで今を生きているとストレスって感じやすい。

違うよ、

そうじゃないよ。

あなたが、

この今を、この現実を、選んでいる。

だとしたら、

あなたは「何のために」

外出自粛という今を選択しているのだろう。

そこには、

なんかしらの意味があって

肯定的な意図がある。

暇なときでいい

客観的に、主体的に

ボーーッと思いめぐらせてみるといいよ

「何のために」の視点は、

今を能動的に生きることに繋がっていくから。

生きてるって奇跡。

今ある奇跡を、

どのようにつかおうかな

どんな風に生きたら私は嬉しいかな

今なにをしたら私は喜びを感じられるかな

私は意識して

それらの問いを自分によく投げます。

目の前の人の笑顔に出逢うことが喜びでもある私は

つい、誰かのためにと今を生きてしまう

自分のために今を生きること

忘れがちなのよね、

あなたもそうじゃない？

そんなあなたが、今、ストレスを大きく感じているんだとしたら

とにかく、自分に優しくあること、に意識をむけましょう。

優先すべきは、自分

どんな時も、自分に優しく、だよ。

疲れてるなら寝たらいいし

だるいならダラダラしたらいい

子どもなんてほっといても大丈夫だし

何もしたくないなら何もしなくていいの

泣きたくなったら泣いたらいいし

イライラして八つ当たりしちゃってもいい

優しくできなくてもいい

ずっとニコニコなんてできるわけないじゃん

素直になれなくてもいい

ムスッとしたり無視しちゃったり、そんな時もあるよ

しょうがないじゃん

それが、自分なんだもん

で、

それで、いいんだよ～～

どんな自分も

ぜんぶぜんぶ、大事。

ぜんぶぜんぶ

大事なあなたの一部。

愛おしいワタシ♡

あ、ストレスもね＾＾

自分という人間をどのように意識してバランスをとったらワタシは心地よく在れるのか

自分の中の安心感と自分に対する信頼をどのように深めていったらいいのか、そしてそののちにワタシは何を現実化し感じたいのか

今、そんな課題を与えられている気がします

あーーーー、

今、たくさんの問いがある中で私は生きているから、私はストレスを感じてる暇がないんだなぁ～って、ここまで綴ってきて思いました

暇って、厄介だったりするのよね、

暇も、

どうつかうか、生かすか。

問いは、

今を、人を、変えます。

今のあなたに必要なのは、

もしかしたら

「問い」なのかもしれません。

お昼ご飯がミスドでもいい♡

（久しぶりで大満足した＾＾）

朝昼兼用、ガストピザでもいい♡

（美味しかったよ～＾＾）

料理が得意ではない私。

この自粛で、料理するの楽しいかも♪ってなって、鼻歌と共に料理に力を注げてた時期もあったけど、ここにきて、手抜きするのも大事だな～と元に戻りｗ最近は夫にいろんなものを買ってきてもらってます(￣▽￣)

息抜き大事だよ～

自分に対して

ゆるゆるでいきましょう☆

そしたら、

他者にもゆるゆるであれるよ。

ゆるゆる、と言えば、

エロ大メンバーで、

YouTube始めました♪

（蠍座満月のこっそりチャレンジはコレでした～）

３人のゆるゆるトークｗ

息抜きタイムによかったら～

ちょいちょいアップしていく予定なので

こんなテーマで話して欲しいっていうのがあったら、是非教えてくださいね！

ＥＬＭ・ＳＭＩＬＥ

6月開催に延期となりました！

ＥＬＭ講座10期

6月21日から開催☆

ＳＭＩＬＥ講座2期

6月7日から開催☆

【勇気づけELM講座10期】

～夫婦再生・自己再生に向けて～

＊まだお席ありますよ＾＾是非♪

2020年

6月21日（日）

7月26日（日）

3日目未定（参加者様と決めていきます）

いずれも

10時～1５時半（MAX1６時）

詳細お申込みは

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【SMILE講座2期】満席☆

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