境界線をひくって？境界線ってなんなの？？

こんにちは

みき　です。

ズバリ☆

境界線って、

簡単に言うと、

わたしは、わたし。

あなたは、あなた。

ってこと。

それは、

わたしの人生は、わたしのもの。

あなたの人生は、あなたのもの。

ってことでもあり、

わたしの人生の主役は、わたし。

あなたの人生の主役は、あなた。

ってことでもある。

私もね、

夫の不倫が発覚して、

「境界線」って言葉を知りました。

境界線をひく、って

頭では理解してても、

実際には、なかなかできなくてねー、

私も、

夫の言動が気になって仕方がなくて

それによって毎日が憂鬱で最悪で地獄で、

「境界線なんてひけない！ひけっこない！」って

しょっちゅう、いじけて、へこんで、泣いてたよ。

なんで、こんなに手こづったか。

それはね、

私が、

夫を自分と同一化していたから。

そして私自身も、

夫と同化してたから。

私にとって、

結婚して、

夫婦になるって、

ひとつの車にふたりで乗る。

ふたりで同じ車に乗って人生という道を進んでいく。

そんなイメージだったのね。

運転手が、夫。

助手席が、わたし。

後部座席には、子ども達。

どこに行くのも、

夫婦一緒。

家族4人一緒。

同じ車で、家族4人で、

人生を歩み進めていくイメージ。

そのイメージがね、

変な執着を生んでしまった。

その結果が、

「境界線がひけない」を生んでしまってた。

車は、

家族で１つじゃなくて、

家族それぞれに１つずつあったの。

夫専用の、私専用の、子ども達専用の車がね、

実は、あったの！

ちゃんと、あったんだよ。

それを知った時には、

衝撃でした。。。

でも、ずーーっと、

夫の運転する車に乗ってきたから、

あなたの車があるよって与えられても

なかなか自分の車を上手に乗りこなせなくて

ひとりで運転してどこかに行くのが怖くって。

だったら、って

無意識に、反射的に

また、夫の運転する車に乗ってしまう。。

んで、

夫の車は、

私の車でもあるのだからって、

夫の運転が気になる、

夫がどこに行くのか気になる。

夫の車の行先をちゃんと把握したい

もっとちゃんと運転してよ！ってなる。

これが、いわゆる、

境界線が引けてない、のカラクリ。

こう冷静にみてみると、

あちゃーーって思うよね？笑

そう、

あなたは頭では理解できてるの。

あなたが悪いわけではない。

ダメなわけではない。

ただ、

今までの習慣に、

流されてしまっているだけなのよ。

だから、

何度も、何度も、

自分の車に乗ったり、夫の車に乗ったり、を

繰り返し繰り返ししながら

新たな習慣を身に着けていけばいいだけ。

夫の車ではなく、

自分の車をベースに生きていく習慣を。

夫の車は、夫のもの。

夫が、どう運転しようが

どこに行こうが、夫の自由。

それが、不安で、怖いのは、

あなたが、まだ

あなたの車を乗りこなせていないからよ？

その不安、恐怖が、

夫に映し出されているだけのこと。

ただ、それだけのこと。

だから、

あなたの車を上手に乗りこなす練習を

コツコツと積み重ねていこう。

あなたは、

あなたの車を運転するの。

あなたの車は

あなたにしか運転できない。

だから、必ず、乗りこなせる！

そのハンドルは、あなただけのもの☆

旦那さんの車の助手席は、

今までなんだかんだあっても

楽しかったよね。楽でもあったよね。

だから、

自分の車を運転し始めると、

なんか寂しいーーー、、

って気持ちがわくことがある。

私がもれなくそうでした。

でもそれは、

順調に、依存から抜け出せていってるってことだから。

同化、から、分離へ

いい感じに移行できているってことだから。

怖がらなくてもいい。

不安に思わなくても大丈夫。

必要なプロセスだからね＾＾

あなたも、

もっと自由に、

この地球を遊びつくしていいよー！って、

ご主人の不倫は、

そんなメッセージを含んで

あなたの人生に訪れたんだと思う。

あなたは、

人生に祝福されている☆

大丈夫しかないよ＾＾

あーーーー、、、

つい長々と書いてしまった＾＾；

今回、境界線について綴ろうと思ったのは、

今、ライングループフォローさせていただいているELM8期メンバーの境界線についてのやりとりが素晴らしくて、「このエネルギーを循環させたい！」とブログにアップしようと思いたったのがきっかけでした。

Aさんの投げかけからの

Bさん、Cさん、Dさんのコメント。

何かを掴んでいただける、感じていただけるかと思います。

抜粋してシェアしますね＾＾

＊＊＊

〈Aさん〉

聞きたい事があります。

境界線が引けるよ！

境界線を引く！って

よく言うでしょ。

頭では何となくの理解はしてるんだけど、

私は私！

旦那は旦那！

で、どこまでが旦那の世界！って

境界線を引くの？？

何してても旦那は旦那でやってる事だから私には関係ない！って事？？

これって究極な所だよね？

それとも私が伝えた事など相手に伝わらなくても

私は伝えた、それに自分と同じ答えではなくてもよし！

って事？？

うまく分からないから知りたい。

みんなどう？

みきさん、どうなの？

知りたーい。

ちょっと分からなくて...。

境界線...。

〈みき〉

境界線、

おっきな課題のひとつだよね〜

みんなも、

今のAさんみたいな時期があったのでは？

その時期を

どんなふうに

乗り越えてきましたか？

または、

その時期を経て

今思うことはどんなこと？

お時間あるときに

是非シェアしてください♪

アウトプットは

自分の学び、チカラにもなります^_^

〈Aさん〉

線を引く！

相手と自分との間に線を引くわけじゃん。

ここは私の入るところじゃないなぁとか？思うとき？

よく考えるとますます分からない🤷🏼‍♀

今日ね、旦那は呑みだから帰ってこないんだけどね。

また浮気かなぁって思う自分と

別になんでもいいや

旦那がいつまでも浮気、不倫つづけるの私になんか意味ある？？ってちょっと思ったの。

そこって旦那のやってる事は旦那の事って境界線が引けるってこと？

それともどうでもいいって今感じてることなの？

台風の夜ね、夜中旦那の携帯がバイブで鳴ってたの。

出ないし何もしないから

出なくていいの？

こんな時間に、かけてくるなんて急用かもよって

言ってみた。

するとね、なんで？何が？と

はぐらかす言葉。

ふーん。かけ直さないんだ！

バツが悪い感じが伝わってきたの。

なんか気にはなるけど

ちょっとどうでもよくて、

こういう事が境界線？

なんか違くないか？って。

〈Bさん〉

境界線、、、何度も何度も聞く言葉だけど、正直言って私はまだちゃんと境界線引けてないよ＾＾；

私、結婚前から夫のことを自分の家族、身内、なんなら自分と一心同体みたいな感覚があって。

この人なら私を大切にしてくれる、私の嫌がることをしない、、、だって私と同じだもん！みたいな。

境界線ゼロ状態。

だから、夫に裏切られたのを知った時は、自分を全否定されたような、自分自身を失ったような感覚もあって。

で、今やっと、自分と夫は違う人間って認識して、夫が私と違う考えを持ってたり、私のやらないことをやったりしても当たり前なんだなぁーってわかってきたという。。。

だから、境界線を引く、はまだまだ道途中なの＾＾；

私としては、

何してても私には関係ない！

っていうのはちょっと違う感じがするなぁ。

それだともう無関心になってしまってるよね？

私は自分の思いを伝えた、それをどう夫が受け取るかは夫の自由！

って感じがしっくりくるな。

で、夫が自由に受け取ったその受け取り方が、いつも納得いかない、心が安らがない、幸せではないなら、別々の道を歩くことも、私の自由だー！！みたいなね＾＾

だって、私は、私たちは幸せになるために生まれてきたんだもんね♡

〈Cさん〉

境界線❣

私も、旦那携帯、話をしない旦那、私の行動に口出してくる、横柄な態度とか、暴言とか、コソコソした態度とか…出かけた先の行動…んー💦いろいろと気になったりした時がありました。

モヤモヤしました💦

そのうち、無視される、避けられる、

それに凹んだり、回復したりと振り回され＾＾；

彼は彼!　私は私!　と、割り切るように心がけました。

こちらから何か伝えても、それについての返事は期待しない。彼が考えること。

彼の行動を見ない。考えない。彼の考えで動いていること。私ではない！！

極端なくらい、いないものという感じに考えました。

だまーっている二人のいる空間、私は私で、テレビを見て笑ったり、嫌だったら、同じ空間にいない。(できなかったけど、最近、その場から逃げるができるようになった)

食事も作るけど、食べないなら、それでいい。(連絡してくれたらいいのにと思いがちなのを、止めた)

別々に食べて、旦那が一人で食べる時も気にせず、同席しない。

そのぐらいの気持ちにしても、揺さぶられていました。

自分に集中❢どう思われてる?って考えた時点で、自分に嘘ついて、抑えてしまうのを、一生懸命やめる。

旦那に何か言われても、あなたはそう思うんだーと流す。

私はこう思うけど、違って当然！その繰り返しに、心がけて。

それに並行して、自分の時間をできるだけ、作るように心がけました。

楽しい時間、全てを考えずに集中する時間、お友達、仲間とゲラゲラ笑う時間。

家族にとらわれずに、自分の時間。を短い時間でも増やしました。

不思議と、旦那の事が気にならなくなりました。

Bちゃんと同じで、

私の居心地が悪いなら、一緒にいないほうがいいな！別々の道を歩くことでいいじゃん！

私の自由だー！！

どうにかなるさっ♪

ってね。

彼は彼❢(旦那も子供も、親も、誰でも)

自分は自分❣

違う人間❣

と割り切ったら、楽になってきた。

べき、ねばは、私のメガネ。

私は、こう思う、普通こうじゃない？は私のメガネ。と割り切っています。

感謝の気持ちも自然と芽生えてきたよ。最近は…（笑）

あっ！その結果

どんな私も好きになってきました（笑）

だめでも、ブサイクでも、できないとこあっても、ブラックいっぱいでも。頭悪くても。

境界線を作ると、自分が見えてきた（笑）

どんな私もOKって、思う事が増えた!

褒められることも、拒否せずに、受け入れることもできるようになってきた！

〈Dさん〉

境界線を引く…。

たしかに目に見える訳じゃないし難しいよね。

私も理解してそうでちゃんと分かってないかもしれない…。

出来てるかも怪しい💦

今でもまだ辛い時があるんだと自分の気持ちを夫に言うと、「ずっとそう思ってしまうんだろ？やっぱり良い関係になるのは無理なんだよ！」と不機嫌になったり「俺がいなくなればいいんだ…」と言ったり。

最初はそう言われると、私が言ったからだ…とか、死なれたら困るから気分を上げなきゃ！とか思ってた。

でも今は、その罪悪感は私の問題じゃない、夫の問題。

自分がしちゃった事なんだから、じっくり感じて自分で何とかしな❗️

と思えるようになったよ。

共感はしても一緒に悩んで落ち込む事はしない。

１歩引いた目で見る👀ことが大事かな⁉️と。

Aちゃん、

ご主人がいつまでも不倫を続けるのはご主人の勝手というか、相手をコントロール出来ないから仕方ない部分もあると思う。

それをどうでもいいと思えているなら境界線が引けてる感じかな⁈

でも、そこを私には意味ない！と関係ないことにしちゃったら、もったいない気がする。

じゃあ私はどうする？どうしたい？の方に持っていって、自分が心地よい風にするといいのかな。

なーんて思いました🙂

〈Aさん〉

みきさん、優しい世界と安心安全な場所が、あるって幸せ。

感謝でいっぱい✨

自分に集中！って

相手の行動で自分はどう思う？って

少し考えてたら

境界線！が頭に出てきてね。

それで、みんなに相談したの。

みんなの私への想いと誠実さが泣ける😭

少しづつ訓練とお稽古なんだなぁって。

別居もした、離婚話もした、不倫も浮気も嫌だって言った！

今旦那に伝えたい事がなんなのかが分からないから

自分に向き合ってる感じです。

そこで、境界線ね。

Cさんが言うように、

極端に割り切る事も私には必要なのかなぁって。

Bちゃんが言うように

違う人間なんだもんね。

違う考えかた違う事がするのも当たり前なんだよね。って

Dちゃんが、言うように

1歩引いた目のも必要。

私眼鏡ではなく色んなこと眼鏡かけてみることもね。

思い伝えて相手がどう受け取るかは相手の自由。

って思うと

伝える時にアイメッセージって大事なんだなぁって。

みんなからのメッセージは

私に届いた！

ゆーっくり向き合って

じーっくり自分の中に問いかけていくね。

＊＊＊

仲間っていいよね～って

こういう場面に出逢うといつも思います＾＾

私の出る幕ってない笑

私はいつも

ちょこっとトスを投げるだけ。

それだけで、循環していく。

それはね、

仲間のチカラが

何よりも一番のエネルギーとなるからです。

あのラインのやりとりのあと、

みんなで「愛だねー♡」って

エネルギー飛ばしあいこになりました♪

夫の不倫が発覚して

失ってしまった。。と思った愛は、

失ってなかったね＾＾

ちゃんと、あった。

あなたの中に愛はある。

それどころか、

どんどん膨らんで大きくなっていってる！

みんなのこの先が

私は楽しみでしかないよーー☆

シェアのご承諾ありがとう！

愛だね＾＾

この温かいエネルギー

必要な方に届きますように。

我が夫、ようやく

タピオカミルクティーデビューしまして、

今ふたりして、タピオカにはまってます♪

久しぶりに？？

お互いの「すき」がわかち合えました笑

いつもはすれ違ってばかり笑

で、

それでいい。

それが、いいよね！

って思ってます。

夫婦で、お互いさまに

自分の「すき」を遠慮なく生きられているということは

すごくありがたく、幸せなことだと思えてて

相手の「すき」の世界を側で感じながら生きることは

私の世界、人生に、より深みを増してくれているような

そんな、一石二鳥な人生を生きてる気がするの。

わけわかんないってこともあるけど笑

それごと、面白がれるといいよね＾＾

やっぱ、変な奴ーー

私はそれ好きじゃないわーって

笑って違いを認め

笑って私を主張して

笑ってコミュニケートできるようになれたら

ホント、楽。

それは、その時の空気感が軽くて

とても優しいものとなるからだと思う。

軽く生きたいね。

軽く生きようよ。

「べき、ねば」は

もういらない。

優しく生きよう。

まずは、自分に優しく。

めちゃくちゃ甘々で

自分に優しく生きること。

それからだよ、

目の前の人に対して優しくあれるのは。

そのための

「境界線」

でもあるのだ。

上がっても、下がっても

苦しくなっても、無意味に思えても

いい。

それは、順調に進んでいる証。

ひたすら、お稽古だよ。

負けんなヽ(^o^)丿♡

性を体感することで

自分自身と深く繋がってみませんか？

↓

☆実践型性共育講座

～アマナレッスン～

勇気あるお申込み、

ありがとうございます＾＾

ご縁を楽しみにしています♪

《9月・レッスン開催日》

22日（日）、24日（火）残１、26日（木）、28日（土）、30日（月）

《10月・レッスン開催日》

15日（火）、17日（木）、21日（月）、30日（水）

いづれの日も、各2名ずつ。

時間：11時～17時（MAX18時）

レッスン会場：神奈川県横浜市のラグジュアリーなホテル

募集告知ブログは

こちらから。

その他詳細、お申込みは

こちらから。

アマナレッスンがハードル高い方は、

机上での学びから＾＾

↓

☆大人の女性のための性共育講座

10月27日（日）開催☆

13時半～16時半（MAX17時）

親から子への性共育講座

10月29日（火）開催☆

13時半～16時半（MAX17時）

募集告知ブログは

こちらから。

詳細・お申込みは

こちらから。

☆11月9日（土）開催☆

「自分とつながる、ゆるっとつながるお話会♪」

満席☆

募集告知はこちらから☆

キャンセル待ちは

お問合せフォームより

お願いします＾＾

☆勇気づけELM講座

～自己再生・夫婦再生にむけて～

（９期リクエスト受付中☆）

☆勇気づけSMILE講座

～愛と勇気づけの親子関係セミナー～

（２期リクエスト受付中☆）

☆対面カウンセリング

（１０月受付可能日アップしました☆）

☆電話フォローサポート

（随時お申込み受付中☆）

詳細はHPで↓