依存と期待～自分の現在地を知る～

こんにちは

みき　です。

離れてみてわかったこと。

たくさんあるけれど、

私が苦しみ続けたのは、

そこに、いらぬ依存があって、勝手な期待があったからでした。

どっぷりはまっている時、

それには気づきにくい。

ある意味、盲目になっているから。

でも、離れてみると、

みえてくるものってもんがある。

自分の現在地が、

徐々に明らかになっていくから。

だから、離れるって悪くない。

この、自分の現在地を知るって

とても大事だな～って思っていて、

そこを知って、初めて

自分の「こうありたい」「こうしたい」に忠実に生きていけるように感じています。

別居とか、週末婚とか、月に何回かしか旦那さんが帰ってこないとか、

その状況って、いわゆる世間一般でいうところの「普通」ではないのかもしれないけど、

「普通」にあなたが縛られる必要はないし、

「普通」でなくてもよくない？

そもそも、普通って何？

その状況が、

あなたの生きているカタチなのだから

胸張ってその今を生きればいい。

それが、

あなたの「普通」でいいじゃん。

なんも、恥じることも、焦ることも、否定することも、責めることもいらない。

それにね、その今は、

捉え方によっては、

すごく貴重な時間を与えてもらっているともいえる。

生活の中に旦那さんがいないって、

不安だったり旦那さんのことが気になってしかたなかったりがあるかもしれないね。

そこは、「今ここ」を生きるお稽古が必要になってくるけど

その時期が、

あなたの軸を強くしなやかにするから

それも無駄ではない

全部、あなたの生きるチカラとなる。

そして、その時間こそが、

「あなたの現在地を知る」

そんな時間となるから。

自分が常に感じている感情、気持ち。

ふと気がつくと、考えていること。

頭の中に常にある言葉。頻繁に浮かぶ言葉。

時折、どうしようもなく沸き起こる想い。

どんな時に、心が揺れ動くのか。

・

・

そんな、

ひとつ、ひとつを

丁寧に、みつめていく

じっくり、観察していく

ゆっくり、掘り下げていく

そうやって、

自分という人間とつながり

自分という人間を知っていく。

そして、

感情のままに生きてみる。

泣きたくなったら、泣く。

ひたすら泣く。泣き叫んでいい。

怒りがわいたら、怒る。

暴言吐いて、ののしっていい。

居ても立っても居られなくなったら、

爆発していい。

やってまえ。

とにかく、

感じ切るのだ。

やりきるのだ。

これでもかと、

そんな自分を生かしてあげるのだ。

それは、

表に出してあげるということ。

これは出したくない、感じたくないと思うものほど出す。

こんなことしていいのかなってブレーキかけそうになるものほど出す。

もう、

蓋しない。

閉じ込めない。

見ないふりしない。

無きものとしない。

きっと、今までずっと、

あなたは、そうやって生きてきたと思うから。

やらせてあげて。

泣かせてあげて。

怒らせてあげて。

好きにさせてあげて。

もう我慢しなくていい。

もう、

我慢するだけの人生を生きなくていいんだよ。

私もね、

離れた時は、心晴れやかでワクワクだったのに

離れてみて、わかったこと、みえてきたこと、気づいたこと、感じたことがわんさかあって、

苦しくなって、

心許せる人にぶちまけた。

ぶちまけながら、

気がついたら涙が出てた。

吐きだして

泣いて

怒って

悲しくなって

やるせなくなって

そんな時を、

何度か繰り返したよ。

今はね、

もう涙は出なくなりました＾＾

怒り、もないかな。

やっぱり、

表にだすことなのよ。

そしてそれを、

誰かに受けとめてもらうこと。

その誰かが、いてくれたこと、

感謝しかない。

ひとりじゃ、

腐ってたわ(笑)

究極、

私はね、

信じてほしかった。

守ってほしかった。

これが大きく根っこにありました。

あーーーー

私のこと信じてくれてないんだなぁ～って

がっかりしたの。

あーーーー

私のこと守ってくれないんだなぁ～って

寂しかったの。

勝手にね、

期待してたんだよね。

信じてくれるはず。

守ってくれるはずって。

でもそれが現実に叶わなくて、

そんなもんだったのかよ！って

勝手に拗ねて勝手に悲しくなったっていう笑

それほどまでに、

依存してたのさ。

それほどまでに、

同一化してたのね。

相手には相手の守るものがあって

相手には相手の信じてるものがある。

私は、

相手にソレを求めるのではなくて、

自分でソレを叶えてあげてればよかったんだよね。

わかってたはずなのにな笑

何事も経験。

こうやって、腑に落としていくんだね＾＾

私が私を、

信じてあげらていればよかったし

守ってあげられていればよかった。

私がソレを、叶えてあげられていれば

あんなに苦しむことはなかったのかもしれない。

でもそこからのプロセスは、

私をさらに強くしなやかにしてくれた。

より一層自分と繋がり自分を知ることにエネルギーを注げたし

もっともっと自分との信頼を育もうって意識を向けることができたから

あの苦しみは必然だったって思えています。

結果、

自立、っていう階段を

かなり(笑)のぼることができました。

「自分の足で立つ」

そのために必要な経験だったんだなぁって

今、心穏やかにじみじみとそう思えることに

私の魂が喜んでいるのを感じます。

ようやく、ここまで来ました笑

辛いこと。苦しいこと。

寂しいこと。悲しいこと。

それを感じるって、

心は痛くて

嬉しいものではないかもだけど、

それらは間違いなく

あなたを成長させてくれる。

あなたの人生をさらに豊かなものにしてくれる。

だから、嫌わないでね。

その感情も、

あなたの大切な一部。

そして、その感情は、

表に出してあげてね。

できることなら、

誰かに受けとめてもらって。

出たがってるんだよ。

受けとめてほしがってるんだよ。

そのための、今なんだと思うから。

あなたが今、苦しいのは、

いらぬ依存がそこにあるからかもしれない。

勝手に抱いている期待のせいかもしれない。

こうなるはず、は

必ずしも叶うとは限らない。

信じてたことが違ったって

ほんと、がっかりするよね。

でもきっとね、

そんな時って、

「あなたがソレ、叶えてあげて」

そんなメッセージが送られているんだと思う。

あなたが相手に求めていること

あなたが相手に期待してしまっていること

ソレ、

あなたがあなたに与えてあげよう。

あなたがあなたに期待しよう。

あなたをその苦しみから

根っこごと救ってあげられるのは

あなたしかいないんだ。

今日から８月！

私の中ではヒマワリの季節＾＾

夏ですねーーー♪

我が夫。

先日、熱中症になりまして＾＾；

みなさんも

水分補給はこまめにね！

☆11月9日（土）開催

「自分とつながる、ゆるっとつながるお話会♪」

満席☆

募集告知はこちらから☆

キャンセル待ちは

お問合せフォームより

お願いします＾＾

☆勇気づけELM講座

～自己再生・夫婦再生にむけて～

（8期開講中☆）

☆勇気づけSMILE講座

～愛と勇気づけの親子関係セミナー～

（２期リクエスト受付中☆）

☆対面カウンセリング

（９月受付可能日アップしました☆）

☆電話フォローサポート

（随時お申込み受付中☆）

☆親から子への性共育講座

☆大人の女性のための性教育講座

（リクエスト募集中☆）

☆実践型性共育講座

～アマナレッスン～

（リクエスト実施します☆）

詳細はHPで↓