自分のルーツを知る時間～完璧ではなく、幸せであれ～

こんにちは

みき　です。

先日、

SMILEラストデーでもあった

SMILE講座４回目

無事に終えることができました。

ご参加くださったみなさん

ありがとうございました＾＾

私が開催しているもうひとつの講座

ELM講座は、３回開催なので、

４回開催のSMILE講座は

ちょっとは長く感じるのかなぁ？

って思っていたけれど

いやいや、あっという間の４日間でした！

まだまだみんなと学びた～い！

って思ったー笑

SMILE講座は、私にとって

今回、初めて開催する講座でした。

とにかく楽しめること。

共に学び合えるメンバーと

有意義かつ楽しい時間を過ごしたい。

そして、

SMILE講座を開催して良かったなぁって

思える私に出逢いたい。

そんな意図設定で臨みました。

私が楽しめなければ

みんなも楽しめないからね。

で、まさに意図設定どおり☆

意図設定大事だねー！

４日間、

すっごく楽しかった！

すっごく有意義な時間だった！

みなさんとのかかわりから、

たっくさんの学びと気づきがあった！

SMILE講座開催して良かったーーー！

今、心からそう思えています。

それはもうすべて、

今回ご縁あって出逢えたみなさんのおかげさま。

初めて開催だし、

もうめちゃくちゃ緊張しまくるんだろうと思っていたけど、

毎回めっちゃリラックスしてできたのも(笑)このメンバーだったからだなぁって思います。

キャラクターがそれぞれにユニークで魅力的なメンバーたち

それでいて、安心感が半端なかった＾＾

ご主人との関係性がすでに良好の方から

ご主人と冷戦状態の方

今スタート地点に立ったばかりの方

今まさに手放しのプロセスのど真ん中の方、と

もうそれぞれに現状の立ち位置が違った。

でもそれが、そんなかかわりが

相乗効果で大きなチカラを生むのよね。

こういう場の一番の良さでもあるかもしれない。

あんな風になれるんだ！と勇気や希望が持てたり

私もそうだったなぁと過去の自分を俯瞰してみれたり

同じ事象を自分の人生に迎え入れた者同士

共鳴するところは数知れず、

わかり合える感覚はもう半端ない。

素直に、

そうしてみようかな

そうなのかーって思える

素直に、

私って成長したんだなぁ

ちゃんと前に進んでいるんだなぁって思える

それは、

そうしなきゃ！そうなんだ！って頭が思うのではなくて

自分の内側から、心の底から、発せられる声なんだよね。

だから、素直に受けとめられる。

まさにそれは、

みなさんが、

アドラーでいうところの横の関係

対等、であれてたからなのです。

あの人もこの人も

自分とおんなじ、っていう感覚。

SMILE講座でもしょっちゅう

ふれてきたことですね＾＾

どうしても、親子関係、夫婦関係においていざこざが発生している場合って、上下の関係になりやすい。ていうか、なってる。

それが、苦しみの根源だったりする。

だから、その関係性を崩すためにも、

こうして横の関係になれる場に自分の身を置き、意識的にリセット、一旦自分をフラットにしてあげるってすごく大事だし、問題解決に有効だなぁって思っています。

記念すべきSMILE１期生のみなさんは、活発に率直に、思ったこと、感じたことをシェアしてくださったので、私自身も大きな学びを得ることができました。

特に、みなさんとのかかわりから、

私はただその場にいて、みんなをつないでいけばいいんだなぁ、って心からそう思えたことがもしかしたら一番の収穫かもしれない。

私が頑張らなくてもいいんだーって

あらためて腑に落ちた＾＾

だからリラックスしていられたんだな～

やっぱり、なんでも経験ですね。

私は、経験を通して、体感でもって

いろんなことを吸収し掴んでいく人なんだなぁと再確認しました。

そしてそれは、

大勢の方に当てはまるような気がします。

だって、人って所詮動物だもの＾＾

いっぱい経験しましょう。

たくさん体感しましょう。

そうやって超えていきましょう。

それが生きている醍醐味でもあると思うんだよね。

にしても、

SMILE、ホント楽しかった！

こんなに楽しいとは思わなかった(笑)

SMILEメンバーのみなさんには、

出逢ってくれてありがとう、

しかないです。

みなさん、ありがとう＾＾

SMILE最終日のキーワード、

「共感」「信頼」

だったように思います。

「共感かーー！」

「共感だーー！」

って、

何度その雄たけび？を聞いたことか(笑)

共感されると、

人は心をひらきます。

自然と心がゆるみます。

ゆるむことで、

人はホッとする。安心する。

この人になら話してもいいかな

話してみようかなって思える。

受けとめてもらえるかもしれない

受けとめてもらえたって思える。

そしてね、

コミュニケーションが「共感」から始まったなら、

相手の話を素直に聞いてみようかなっていう心持ちにもなれるんだよね。

コミュニケーションって、究極、

目の前の人の気持ち、想いを、

そうなんだねー、そう思うんだねーって

ただ受けとめてあげるだけでいい。

誰もが、

自分の気持ちを受けとめてほしい

わかってほしい、って思ってる。

ただ、それだけなんだよね。

あなたもそうでしょう？

それが、わかっているけどできない。

っていうのは、

ただそんな習慣が身についていないだけだったりする。

今、あなたに身についているいつものその言動は

癖となってしまっているだけ。

人って楽な方に流されがちだから、

意識しないとそのいつもの癖、パターンになってしまう。

それがなにも悪いことではないのだけど、

そのパターンがもう非建設的であるなら、

建設的なパターンに変えていった方が健全だよね。

せっかく、新たな方法を学んだのだしね＾＾

SMILEでは、こういうやり方もあるよ～というご提案をしてきたにすぎません。

その中で、これはいいな、取り入れてみよう、というものがあったのなら、ぜひ、あなたの日々の生活に活用していってほしいなって思います。

あなたの毎日により良い変化を。

意識して、お稽古を。

毎日、少しずつ少しずつ♪

そんな行動からも、

自分への信頼は築かれていきます。

目の前の人を信頼できないのは

自分のことを信頼できていないってこと。

それは、簡単に言うと、

自分のことが大好きではないってこと。

自分の中に、

どこか嫌いな所がある。

認められないところがある。

何か許せないところがある。

あなたはどうだろう？

いろんな方と接していて、

自分好き度が

相手への信頼度と比例しているなぁって

最近よく思う。

SMILE最終日で、

「幸福の３つの条件」について学びました。

その中でも一番大事な条件が、

「自分がすきであること」

だと私は思っています。

その軸が自分の中にないと

何をやってもブレブレでうまくいかない。

それは私自身、経験を通して

確信していることのひとつ。

夫の不倫を手放すって

そのほとんどが自分と向き合うことのプロセスでした。

今まで自分が知らなかった自分

真っ黒な自分、受けとめたくないような自分と

これでもかと出逢い、向き合い

そんな自分を認め、受けとめることで

自分を癒し、ゆるし

その都度、抱きしめてきました。

それが私なんだ

そんな私が愛おしいんだよねって

どんな自分も否定せず、

ただただ肯定し続けてきました。

そんなあなたが大好きだよって

何度も自分に声をかけてきました。

そして、

私が望むこと。

こうしたい。

これ言いたい。

これ食べたい。

ここに行きたい。

この人に会いたい。

これしたくない。

これは言いたくない。

これは食べたくない。

ここには行きたくない。

この人には会いたくない。

を、徹底して

叶えてきました。

そうやって、

自分と仲直りをしていったのよね。

今までずっと、

私の真ん中の声、望みに蓋をして、無視して

他人の、家族の声ばかりを、優先して生きてきたからさ。

要は、

自分との信頼を

また一から築いていったって感じかな。

私も、もとから、自分大好き人間だったわけではないのです。

夫の不倫をきっかけに、

過去のどっかで置き忘れてきたもの、やり残したこと、してこなかったことを、コツコツと地道にとりもどしてきた結果、今の私がいる。

そして、その間、私は

いろんな人に信頼というエネルギーを与えてもらってきました。

だいじょうぶ、のチカラ。

そのおかげさまもあって、

私は私を心から信頼できるようになって

今、自分のことが大好きって胸張って言えるようになったんだなぁって

SMILEの学びの中であらためて気づかされました。

それもありがたかったー。

やっぱり、

ひとりじゃここまでこれてないのです。

誰かと共に歩んできたからこそ

乗り越えてこれたんだと思います。

もし今、あなたが

ひとりで何かを抱え、

ひとりで何とかしようともがいているのなら

もうそんな無駄な抵抗はやめて

さっさと降参しよう。

「助けて」って

声を出すのです。

「苦しい。辛い。助けて」って

その手を差し伸ばすのです。

必ず、誰かが

その声をひろってくれる。

その手を握ってくれる。

人って、

温かくて、心強いんだよ。

今回のSMILEメンバーで

それを実行できた方がいました。

誰かを頼るなんて、って方だったから

最初の一歩は、

勇気がいったよねーって思う。

それをきっかけに、

どんどん動き出すでしょう。

すでに動き出してるしね＾＾

大きな一歩を踏み出すたびに

大きなチカラを得るたびに

事は動き出す。

これはもう、

エネルギーの話。

そういうもの。

ありがた迷惑なことだったり

胸が張り裂けそうなことだったり

いいことばかりではなく

嫌なことの方がたくさん起こるかもしれない。

でもそれらすべては、

おめでとう、なのだ。

順調に進んでいる証。

そうは思えないだろうけど＾＾

何が起こったとしても、

それはあなたが幸せになるためのものでしかない

さらに幸せになるために

それは起こっているにすぎない。

どうなっても、どんなでも

あなたは大丈夫。

あなたが今

そんなふうに到底思えなくても

私は、仲間は

そう信じてるから。

あなたはもうひとりじゃない。

だからもう、

大丈夫しかないんだよ。

共にいけば、怖くない＾＾

お菓子と共に♡

ごちそうさまでした＾＾

最終日は全員でロールプレイ♪

後半はアドリブで演じてもらったのだけど、みんな役に入り込んでてとってもお上手！

おもしろかった～＾＾

（途中、ツボったしね笑）

子育てと向き合うと、

自分の育ちが明らかになっていく。

「自分のルーツを知れました」って

感想を言ってくださった方がいたけど、

SMILEをしながら、ほんとそうだなぁって思いました。

自分がこうだって信じているもの

普通はこうだよねっていう感覚

こういう時はこうするっていう行動

思わず口にしてしまう言葉

それのほとんどは、

自分が子どもの時に、育ちの中で

親から受け継いできたものであることが多い。

それがいいとか悪いとかはなくて、

ただそれは、

あなたのお母さん、お父さんのやり方

だったんだよってこと。

そこの線引きが

できるといいよね。

そうすることで楽になれる部分って多々あるし、

なにより、

自分、を生きられるから。

親から受け継いできたもので、

あなたの心が快を感じたものは

これからも大切につないでいけばいい。

だけど、

あなたの心が不快を感じたものは

もう手放してもいいんじゃないかな。

嫌だった、

本当はこうしたかった、は、

そのやり方は、

あなたには合わない。

あなたの人生、生き方には

マッチしないってことなのだから、

それ、我が子にわざわざ引き継いでいかなくてもよくない？

あなたなりの育て方を

模索しながら創っていけばいいよね＾＾

「１０年前に学びたかったーー！」って声が続出してたけど(笑)

今からでも遅くはない。

お子さんはまだ目の前にいるのでしょう？

今が、学び知るベストなタイミングだったのだから、

今だからこそ、できることがあるんだと思います。

ま、なんだかんだ言っても、

「あなたがあなたらしく生きること」

あなたが今を、

幸せだーーー♡って生きることに

ただ集中して

そこにたくさんエネルギーを注いで

いつも笑っていたらそれでいい♪

って私は思うよ＾＾

完璧なお母さんではなく

笑顔のお母さんであれ。

いつも幸せそうに生きてるお母さんが

そばにいること。

それが、子どもにとって

なによりも幸せなことで

ピカイチの子育て法☆

だと、私は思うのです。

SMILE中、激写されて(笑)

これも、いい記念だなーと思い＾＾

せっかくだから４枚ともアップ♪

↓

宿題レクチャー中（なんか眠たそう笑）

カメラに気づいて驚く(とぼけ顔笑)

照れる私。

ポーズとってみる私。

ひろちゃん、写真ありがとう＾＾

私って講座中こんな顔してるんだなぁ(笑)って新鮮でした☆

で、そのひろちゃんからの感想メールをご紹介します。

ひろちゃん、

SMILE期間中は、怒りとの戦いMAX、葛藤悶絶絶賛中で、苦しかったよね

それでも学ぶことを諦めず、ふんばって現状と自分と向き合い、SMILE受講中、大きく大きくのり越えた

最終日のひろちゃんの顔は、すっごく穏やかで、優しさに溢れていたよ＾＾

そうやって壁を乗り越えていくプロセスを真近でみさせてもらって、

あらためて人のもつチカラってすごいなぁって思わせていただきました。

誰もがみんな、すでに困難を乗り越えるチカラは持っているんだよね。

ただそのチカラを見失っているだけ

ただそのチカラが埋もれてしまっているだけ

行動することで

誰かと出逢うことで

何かを学び気づくことで

心の真ん中に振動を与えたなら

そのチカラは目を覚ます。

むくむくとチカラが湧き上がってきて

ある時、ふと、気がついたら

超えちゃってる＾＾

人ってすごい。

自分のチカラを

いつどんな時も侮っちゃいけないね。

☆

みきさんこんばんは。

昨日はお疲れ様でした。

そしてありがとうございました。

楽しかった…

本当に楽しかった…

そこそこ子供達との関係は上手くいっていると思っていたので対主人に役立てればいいと思ってSMILEを受講しました。

しかしSMILEを受講すると決めたものの、主人の怒りが爆発中の私に学ぶ意味があるのか…

話す気にもなれない…

学んでも実践したくない…

認めたくない…

そんな感じでした。

完全にやさぐれてましたよね笑

ただただみきさんに会えればいいと思っていました。

主人とは会話してもケンカばかり…出て行くや出て行っての繰り返し…

それでも子供達に学んだことを実践したりしました。

子供達と良い関係だと思っていましたが改善する点がいくつも出てきました。

そこを少しだけ言い方を変えたり、見方を変えたりするだけで関係がさらにぐっと良くなりました。

年頃の子供達がたくさん話をしてくれるようになりました。

学校の話、部活の話、行きたい大学の話を楽しそうに話してくれる姿をとてもワクワクした気持ちで聞くことができました。

そして学んでいると同時に主人に怒り爆発だった私は、怒りを出し尽くしたのか急に気持ちが穏やかになりました。

全てが自分の妄想で苦しんでしたんだなあと気がつきました。

そんな穏やかな気持ちで受けた最期のSMILEは今までで1番楽しかった。みきさんを筆頭に仲間全員がとても愛おしい気持ちになりました。

出会えてよかったしか思えない。

そしていっぱいいっぱい笑いました。

お腹を抱えてみんなで笑いあいましたね。

そして仲間の話を聞いて意見を伝えるとすごいと言ってもらえる。

さすがだね。学んでるからだね。

と言われるとほんと嬉しかったです。学んでも身についているか実感がわいていない私にとっては最高の褒め言葉でした。

不倫はギフトなんてありえないと思っていた私ですが今は半分くらいはギフトかなと思えたりします。

あの日SMILEに申し込んだ私を褒めてあげたいです。

そして最後の日にご飯をみんなで食べようと誘ったあの日の私に本当にありがとうと伝えたいです。

あのご飯の時間も最高に楽しかったです＾＾

みきさんの講座が終わってしまうのはとても残念ですがまた近々会えると思ってます。

終わらなかった宿題ものんびり頑張ります笑

みきさんと一緒にいる時の自分がとても好きです。

大好きなみきさんありがとうございました。

昨日渡そうと思っていた手紙、次回会えた時に渡そうかなと思いましたが、住所を教えてもらったので郵送で送ります♫

書き直そうかとも思いましたがせっかく書いたのでそのまま出しますね。

昨日の楽しさがまだ続いているのか、今日もとても穏やかな気持ちで楽しく過ごしています＾＾

☆

「すべてが自分の妄想だった」

これ、頭で理解するのは簡単でも

腑に落とすのはホント難しい。

きっと、

そのための怒り、でもあったんだろうね。

半分ぐらいギフトだと思えたのかー！

あともう半分☆笑

怒りの山の次は

また違う山が目の前に現れると思うけど

ひとつ山を越えるたびに

確実に新たなチカラが身についているから

次の山はきっと今までより楽に超えられるよ。

そして、

どんな山も必ず乗り越えていける。

だから、

安心して進んでいこうね＾＾

またひとつ超えた自分に自信をもって

そんな自分をめいっぱい信頼して

不倫からのギフト

ザックザックとゲットしていきましょう☆

手紙、楽しみなんですけどー♡笑

いつもいつも、ありがとね＾＾

講座後、初懇親会♪

野菜モリモリ美味しかった♡

私が懇親会とか企画するのが得意ではなくて(笑)今まで実現してこなかったのだけど、今回ひろちゃんを筆頭に「SMILE最後だから～」と企画してくれて♪

嬉しかったし、楽しかったー！

ありがとう♡

懇親会で生まれた、心がゆるんじゃった～～～のポーズ（笑）

途中、笑い転げてお腹痛くなって

久々に笑い泣きした笑

なんだかんだと４時間近くしゃべったーー！

やっぱり、笑うっていいね＾＾

みんなから綺麗なお花をいただいて！

感激でした；；

マザーから＾＾花束贈呈♪

目力からパワーめっちゃもらえたー☆

あまりいただかない色合いの花束で、すごく新鮮でウキウキしたー♪

みんな、ありがとうー♡

そして、

可愛らしくて美味しいお菓子もいただきました。

ありがとう♡

家族みんなで美味しくいただきました＾＾

私のハートも胃袋も鷲掴みにされました(笑)

記念すべきSMILE１期生が

みなさんで本当によかった＾＾

ご縁に感謝です。

ありがとうございました♡

SMILE講座終了後は、

１か月間ライングループでのフォロー。

その後も、２か月に１回シェア会を通して繋がっていきます。（任意です＾＾）

みんな、未提出の宿題がんばだよー笑

SMILE講座、次回開催はまだ未定です。

秋以降は新たにやりたいことがあり、

リクエストがあったら

年内に２期開講、あるかも？です。

SMILE講座気になる！

受講してみたい！

という方がいらっしゃいましたら、お気軽にお問合せくださいね。

では、今日はこれから、

婚活さんを対象とした性共育講座です。

初渋谷開催！

迷わず会場に行けるか不安←ソコ？笑

これから、の方たちに性をお伝え出来るってすごく嬉しい。

こうして貢献できること、本当にありがたい。

新たな出逢いを楽しみに

今日も精いっぱい心を込めて

性をお伝えしてきます。

行ってきます♪

自分と向き合うことから始めよう♪

↓

☆勇気づけELM講座8期・開講決定☆

～自己再生・夫婦再生にむけて～

お席まだあります♪

仲間と共に、

自己肯定感を高めることで

夫の不倫を手放していくプロセスを歩んでみませんか？

ELM講座8期告知ブログは

こちらから。

ELM講座の詳細・お申込みは

こちらから。

☆勇気づけSMILE講座

～愛と勇気づけの親子関係セミナー～

（第１期開催中☆）

☆対面カウンセリング

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☆親から子への性共育講座

（リクエスト募集中☆）

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