完璧な人なんていない～怒りや葛藤を癒す最善の方法～

こんにちは

みき　です。

大阪3日間、

またまた有意義な時間となりました＾＾

私にとって大阪は

解放され、許可できる場所。

何にも捉われない私に還れる

本質の部分、真ん中の自分を思い出す

そんな自由になれる場所。

大阪、大好きです＾＾

最近、

「完璧な人はいない」

って言葉をよく耳にしていて

今回、大阪で気の許せる方とお話をしている時にも

「完璧な人っていないってことなんだよねー」

って言葉が会話の締めの言葉でした。

あーーーー

結局のところ、去年のモヤモヤって、

私はそれを体感と共に腑に落とすための学びだったんだなーって

ストンと腑に落ちました。

「完璧な人なんていない」

そんなことはわかってる、

わかりきってるつもりだったけど

全然そんなことなかった

ただ頭での理解止まりだったんですね。

それをまた思い知らされた

それに気づくための事象、試練、お試し、だったのだなーと。

去年の暮れから、もう留まることなく、気づきや癒しの連鎖が起こっていて、

そして今回、妙にしっくり腑に落ちて

なんだかすごーく楽ーー。

もう、すっかりいい気分なのだけど、

ホントの意味での完結は春分の日なのだろうなって感覚があって

あと約1か月、もっと丁寧にゆっくり自分と向き合ってあげたいな～って思っています。

自分と向き合うって、

そんなこと、夫の不倫が発覚するまで聞いたことも試みたこともなかったけど、

それが自己再生、夫婦再生には不可欠だと知り

手探りで、言われるままに、学んだままに、いろんなことを実践してきて

ようやく今、素直に自分と向き合い対話ができてるな～って実感があります

そんな今は、自分のことが愛おしくてたまらないし、

自分のことを、どんなことをしても守ってあげよう、幸せにしてあげようって思えることが、すごくすごく今、嬉しいし誇らしい。

そんな私になれるまでには、もちろん時間もかかったし、チャレンジしたこと超えてきたことってたくさんありました

でも、だからこそ、掴めるものっていうのがあるんですね

だからこそ、です。

あなたが今、その道の途中、

なのだとしたら、

今、諦めちゃもったいないよ？

ここは、いい意味で、

踏ん張りどころ、頑張りどころ。

あなた自身のために。

あなたがこの先の人生を

さらに幸せに生きていくために。

自分と向き合うって

終わりがないからね、

私も未だその道の途中だし

それは死ぬまで続くのだろうし。

だから、今、

自分がどうしたいのか

自分がどうありたいのか

なかなかみえてこなくても

なかなかその声を聴くことができなくても

自分のことが大嫌いで

自分のことが許せなくて

自分のことが好きになれなくても

それでいいよ

それでいい

実は、そんな今が、

めちゃくそに愛おしい時間だったなぁって

この先のあなたが過去を想い振り返った時、しみじみと愛おしむ時間だったりする＾＾

だからね、

そんな自分はダメだ！って

否定する必要はないし

なんで私は変われないの？って

焦る必要もない

ってか、

そもそもダメなことなんて何一つないし

全然、変わらない人なんていないし。

そんな自分でいい

そんな自分がいいんだよ、って

受けとめてあげることから

まず、すべてはそこから。

焦らずに

ゆっくり、ゆっくり、

そんな自分と向き合って

そんな自分を全力で抱きしめて

その繰り返し

あるのみ。

完璧な人なんていないってね、

相手との関係性がノーマルな感じだと普通にそう思えるし、かかわれるのよね

それが、

その相手が、

大好きな人だったり

尊敬に値する人だったりした場合

そう思えなくなるってことが多々ある。

それはどういうことかというと、

その人に対して

「期待」

しちゃうから。

こうしてくれるにちがいない

こう言ってくれるにちがいない

こうであってほしい

こうであるはず

そんな、勝手な思い込みが絡んだ、

期待。

で、

好き、や、尊敬の値が高ければ高いほど

もちろん、期待の値も上がる。

そして、

その相手の対応、言葉、態度がその期待にそぐわなかった時、

人はショックをうけ、怒りや葛藤を生み出しやすい。

期待の値が高いほどにそれも大きなものとなり得る。

要は、自分が生み出しているんだよね

相手が、じゃない。

勝手に、

相手に期待して

勝手に、

怒って葛藤してるにすぎない。

じゃあ、どうすれば？

どうしたら？

それは、

だから、

人は完璧じゃないってことを

知ることなんです。

あなたが、

そんなにも怒り、葛藤するのは、

あなたが、その人のことを

すごく大好きで

すごく尊敬しているから

なんだと思います。

だから、

こうであってほしかった

こうしてほしかった

こう言ってほしかった

そんな風に、強く強く

思ってしまった

期待してしまった。

裏切られた気がして

悲しくなって寂しくなって

がっかりして失望してゆるせなくなってしまった

勝手に、期待して、ね。

それは、あなたが

その人のことを

大好きだから

尊敬しているから。

そこ、気づいていますか？

でね、

そう思ってしまうこと、

痛いほどわかります

私もね、経験あるから。

めっちゃ苦しいよね。

そんな時はね、

まず相手に対して

がっかりしたこと

ゆるせなかったこと

それを文字にしてみること。

そして、

その文字にした要素が、

自分の中にないかな？

自分は持っていないかな？

ってみていくの。

ここ、

自分と向き合うとこね＾＾

じっくり時間をかけて

みつめていくところ。

１００％、

それはあるよ

あなたの中に、

その言葉にした要素はある

うん、間違いない(笑)

受け入れがたいかもしれない

受け入れたくないかもしれない

受けいれるどころかそんなことない！って反発したくなるものもあるかもね

いや、でも、それ、

あなたを構成する要素だよ

ちゃ～～～んと、みて。

ごまかさないで

はぐらかさないで

自分と向き合ってみて。

あなたの中にあるから反応してるの

あなたがそれを持ってるから反応してるにすぎないの

あなたもその人と同じなんだよ

目の前の人は

自分を映し出す鏡

残念ながらね(笑)

その人に対して

がっかりした

ゆるせない

そう感じてしまったのは

あなた自身に対して

そう感じている自分がいるよってこと。

あなたのその言葉にした要素

それも自分だと、

認められていない

受けとめられていない

そんな自分がいるということ。

その怒りは

あなた自身に対してのもの

その葛藤は、

あなた自身に向けてのもの

あなたが、

それも自分なんだと、

認め、受け容れ、ゆるせたとき、

あなたはその人を

ゆるすことができる。

そんな自分も愛おしい、と

心からそう思えたとき、

あなたはその人を

曇りなく心から愛することができる。

目の前の人をゆるしたいなら

あなた自身をまずゆるすこと

目の前の人を愛したいのなら

あなた自身をまず愛すること

人間だもの、

汚いところも

ずるいところもあるよ

あなたにもあるでしょう？＾＾

あの人も同じ。

あの人も、

あなたと同じ人間なんだよ

尊敬してやまないあの人も

キラキラ映る憧れのあの人も

目標とするメンターの人も

あなたと何ら変わらない

あなたと同じただひとりの人間

汚くて、あたりまえ

ずるくて、あたりまえ

それが人間だし

だからこそ人間って愛おしいんだなぁって

最近つくづくそう思う

私、

人間臭い人大好きだし♡笑

完璧なロボットみたいな人と一緒にいても

つまらないと思わない？笑

ゆるせないーー！

ふざけんなーー！って

なりふり構わずぶつかりあったり

悔しいーー

悲しいーーって

涙ちょちょぎれながらわめいたり

ま、疲れるけど(笑)

その時は面白くもなんともないけど

そういうの人間らしくていいよねって

それが生きてる醍醐味だったりするのかもなぁ～なんて思ったり

私も、あの人も、

完璧じゃないからこそ

いいんだよ。

だからこそ、

この人生が豊かなものとなっていて

私という人間がどんどん豊かになっていってる

完璧じゃないって、

最高☆なのかもよ？笑

アルフレッド・アドラーは

こう言っています

ありのままの自分を受けとめ

不完全さを認める勇気をもつこと

「不完全さを認める勇気を持つ」

それこそが、

あなたのその怒りや葛藤を癒す

最善の方法かもしれません。

きっと、

私も、あなたも

不完全であるからこそ

完全なのですね＾＾

完璧な人なんていない

完璧じゃなくていい

完璧じゃないのがいい＾＾

わたしも、あの人も。

そう、

素直に心から思えるようになった時

人は解放され

ゆるし、ゆるされ

自由になれる

そんな気がします。

そこに愛があるから、

苦しいんだよね＾＾

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