怒りに歯をくいしばり、悲しみに震えることのない選択を

こんにちは

みき　です。

先日、オリジナルワークのモニターを実施させていただきました＾＾

ご参加くださったみなさん

貴重なお時間をありがとうございました！

感謝でいっぱいです！！

モニターは、

初めましての方

お久しぶりの方

この間会ったよね！の方＾＾と、

バラエティーに富んだメンバーでした

それぞれが抱える課題、現実

今現在の立ち位置は違うけれど

みな「夫の不倫」という共通点で

集った仲間

初めまして同士のみなさんでしたがすぐに打ち解け

ほんのひと時でしたが、有意義な時間を過ごすことができたように思います

心が軽くなりました

ひとりじゃないんだなと思えました

常にこうありたいと思いました

たくさんの涙を流すことができ、癒され、そしてスッキリしました

参加できて本当に良かったです

まさか泣くとは思っていなかったので

自分でびっくりしてしまいました

未来の自分から葛藤している自分を見たらすごく愛おしくて涙が溢れてきました

ワーク後、穏やかで芯が入った気がします

励ますワードがたくさん出てこなかったけど、少ないワードでも励ます力は強いんだと感じました

等のご感想をいただけて

ワークの効果、有効性も確認することができました☆（安心したー笑）

今日はこれから大阪☆

１年間という時間をかけた、

性と心の学びの集大成。

なんかすでに感慨深く・・；；

なのですが、

そんな感傷に浸ってはいられない！

そう、早速、今日は

オリジナルワークの実技試験ー！

そして明後日は筆記試験＾＾；

ドキドキでお腹痛いですが(笑)

みなさんのおかげで自信をもって臨めそうです

がんばりますねー＾＾

可愛くて美味しいクッキーも、ありがとうございました♡

季節はハロウィンですね～🎃

モニターにご参加くださったHさんが

感想メールをくださいました

昨年末にご主人の不倫が発覚したというHさん

発覚から１年経っていない状況

「言いたいことが言えないんです・・」

そうおっしゃるHさん。

よくよくお話を聴いてみると

言えない、のではなくて

言わない、を選択している

のが、みえてきました

言いたいことを言ってしまったら

夫を怒らせてしまうかもしれない

夫がまた離婚を言い出すかもしれない

夫婦が壊れてしまうかもしれない

そんな恐怖があったら

そりゃあ怖くて言えないよね

怖くて言えないのなら

今は言わなくてもいい

無理して超える必要もないよ

いずれそのタイミングは来る。

そのあなたの心の中にある「怖い」をみつめていき

その根底にある想いを

何度も何度も抱きしめていくうちに

怖くても

怖いまま超えてみよう

そう自然に心が整う日がね

必ず来ます。

ただ、そこに

「～であらねばならない」

「～であるべき」

そんなルールが

あなたを縛ってはいないだろうか？

感情的になってはいけない

怒りをぶつけてはいけない

夫の言動に寛大であらねばならない

自分の感情は自分でなんとかするべき

夫には優しく笑顔で接するべき

夫のすべてを受けいれるべき

・

・

そんな縛りがあなたの中にあって

あなたは

「言いたいことを言えない」のではない？

そうだとしたら、

その縛り、ゆるめてあげようね

ワークでみえたHさんは、

狭くて真っ暗な小さな部屋に

ぽつんとひとり

体育座りをしていてね

小さな子供のように

小さく小さく丸まっていて

怒りに歯を食いしばり

悲しみに震えていた

その姿から感じるのは

硬直感、閉塞感、孤独感、空虚感・・

とにかく、

狭くて真っ黒な部屋から出してあげたくなった

その目に、

外の光を感じさせてあげたくなった

本来、

あなたを縛るものは何もないんだよ

今、あなたがもし

何かの縛りを感じているのなら

何かに縛られているのなら

そんなもんに捉われるのではなくて

あなたの感覚を優先しよう

あなたの直感を選択しよう

あなたが、

言いたい！と思ったら言えばいいし

やりたい！と思ったことはやればいいの

すべての選択は

べきねばルールに従うのではなくて

あなたの感覚、直感に従おう

それが、

狭くて真っ暗な部屋から出るための

最初の一歩。

あなたがそこから立ち上がり

新たに歩き出すためのカギとなる☆

「言ってもいいんですか？」

「夫にぶつけてもいいんですか？」

うん＾＾

言ってもいいよ

言ってもいいんだよ！

ぶつけてもいいよ

ぶつけてもいいんだよ！

それを、

今のあなたの心が望むのなら。

それによって、

あなたの心を守ることができるのなら。

あなたにとって、

何が正しいとか

何が正解だとか

そんなのは他人が決めることじゃないし

そもそも他人がわかるわけがない

誰かの言葉に従う必要なんかないんだよ。

あなたが拾うべきは、

あなたの内にある声、言葉、感覚。

あなたが

怒りに歯をくいしばり

悲しみに震えることのない選択を。

その選択を

あなたが許可出来た時

あなたはあなたと繋がれる

少しずつ少しずつ

あなたがあなたと繋がりを深めるほどに

「私は何があっても大丈夫！」

そんなあなたに近づいていく。

そんなあなたに出逢える＾＾

☆

今日はありがとうございました。

ずっとイライラモヤモヤしていた自分にすっきりしました。

感情的になっちゃいけない…

主人の全てを受け入れてあげないといけない…

イライラ態度悪くても気にしちゃいけない…

自分が満たされれば他人の態度にふりまわされない…自分が満たされてないからダメなんだ…

感情的になったら負けなんだと思い込んでいました。

かなり辛かった…

主人も私も被害者ぶってそこから抜けないでいました。

私は悪くないと思いつつ認めていませんでした。

女と続いているのに優しくおかえりと言っていました。もちろん本心から言えることもありますが…毎日は無理でした。

そんな自分も受け入れていいんですね。

今日会えてほんと良かった。

心から思えます。

また会える日を楽しみにしています。

☆

ダメな自分なんていない

ダメなことなんて

何一つない

誰よりも大切な自分自身に、

「ダメ」ってラベルを

貼る必要はない

自分をジャッジして

これ以上、自分を痛めつける必要ある？

あなたは

あなたの一番の味方でいてあげてほしい

ダメでもいいじゃん

私なんかダメダメだよ(笑)

でも、

そんな私を

私は「ダメ」って思ってないの

だからこそ、

愛おしいって思う

だからこそ

私は私が大好きだなぁって思う

憎めないわ～って感じ？(笑)

みんなね

自分が思う以上に

毎日、頑張ってる。

自分のことは見えづらいからね

そうは思えないかもしれないけど、

いやいや、

めっちゃ頑張ってるよ

どんなに苦しい日も

どんなに寂しい日も

諦めず、腐らず、

懸命に生きているあなたを

どうか、どうか、

認めてあげてほしい

丸ごと、

そのまんまのあなたを

受けとめてあげてほしい。

あなたはよく頑張ってる

私はあなたが大好きだよ

私はあなたの味方だよ

絶対、大丈夫

あなたは大丈夫だから

私がついてる

私があなたを幸せにするよ

だから

大丈夫だよ

なるようになるさ！！＾＾

そう言って、

いっぱい、いっぱい

抱きしめてあげてね。

モニターのみなさん、

ワークで得た、勇気づけのお守り♪

毎日起動させてくださいね！

あなたはひとりじゃない＾＾

＊

今日から～２２日まで大阪です。

対面等お申し込みの返信は２３日以降となります事、ご承知おきください。

２２日、対面カウンセリングでお会いできますみなさん、お気をつけていらしてくださいね。

当日、現地についてからのご連絡、

お待ちしております＾＾

では、いってきまーす♪

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