エネルギーバランスとれてる？
こんにちは
みき です。
すべてはバランスなんだってこと、
夫の不倫を経て
学び、行動し、腑に落としてきました
光と影
白と黒
良い、悪い
好き、嫌い
男と女
男性性と女性性
・
・
そんな両極を知り
その真ん中を生きる
いわゆる「中庸」ってやつですね
その位置に立てた時
人は、生きることが
ふっと軽くなる
まさに
バランスがとれた状態
私、少しずつ、いろんなバランスがとれるようになってきてるように思うのだけど
生活におけるエネルギーバランスをとるのがまだまだ下手くそで(笑)
私は基本
これ！と思ったら
ガーっと突き進む人で
とことんのめりこむタイプ
もともとの生真面目さもあって
やるならちゃんとやりたいし
学ぶならちゃんと知りたい
要は
ひとつのことに
集中してエネルギーを注ぎがち
で、そんな私は
ちょくちょく発動する
結果、生活のバランスが崩れる(笑)
ま、それが私という人間で
私のいいところでもあるのよね
その私がいなかったら
今までのすべては成り立たなかったわけで
そんな私に私は
「いつもありがとう」って思ってる＾＾
だからこそ、
バランス！
大切な私が
日々をハッピーに過ごせるために
「今日も幸せだな～」を感じられるように
生活の中のバランスというものを
今はすごく重要視してあげています
要は、
エネルギー配分ですね＾＾
今の私にとって大切なカテゴリーは
大きく分けてこの５つ
＊仕事（学び）をする時間
＊子どもと過ごす時間
＊家族で過ごす時間
＊自分ひとりの娯楽時間
＊夫婦の時間
これらにかけるエネルギーバランスをこまめにチェックしています
私の場合、どうしても仕事（学び）の時間が増えがち
ちゃんとやりたい、が発動しやすいってのもある
気がつくと、ほとんどがこの時間だったなって日が多々ある
たまにならいいんだと思うのだけど
そういう日が続くと、私自身や身の回りのあれこれのバランスが崩れていくのがわかる(笑)
いろんなことが滞ってる感じになって、なんだか、うまく回らないの
バランスって
意識しないと保てないもの
時には、
それなりの行動や
チャレンジも必要だったりする
でも、そこ、意識することで
すっごく自分自身が楽になって
生きるのが心地よくなるよ♪
そんな私はね
「自分ひとりの娯楽の時間」
この時間を確保することがテーマ(笑)
自分ひとりの時間を創って自分を喜ばすっていうのが、まだまだ定着できてなくて、めっちゃ意識して継続実践中ーーー
まだね、当たり前のように、その時間を生活の中でカットしてる自分がいるんだよ
もう無意識だよね(笑)
自分を喜ばすってことを後回しにして、自分のことをないがしろにしてきた時間を長く過ごしてきた結果だよね
だから、定着するまでに時間はかかると思う
これはもう、しょうがない(笑)
気長にいくよ～＾＾
私は私を喜ばせたいし、
楽しませてあげたい
自分ひとりの時間を確保してあげるとね
自分の真ん中が満たされ
すっごく喜んでいるのがわかるの
そして、
その時間から得られるものって
確実に、人生を豊かにしてくれてる
生きてるって有難いな、って
感謝の気持ちすら湧いてくる
そうなると、もうさ
勝手に溢れるよね
自分の中から
あったかいエネルギーがどんどん溢れてくる
それって、自分でも感覚的にわかる
子どもとも、夫とも
穏やかにかかわることができ
共に過ごす時間が心地よければ
子ども、夫と過ごす時間も自然に長くなる
結果、
仕事（学び）をする時間
子どもと過ごす時間
家族で過ごす時間
自分ひとりの娯楽時間
夫婦の時間
このバランスがとれてくる
さっきも言ったけど
バランスがとれてると
生きることが、ふっと軽くなるんだよね
ゆるむの
車のハンドルに遊びが必要なように
私たち人間にも遊びって必要
私たち人間もゆるみがないと
動けなくなるんだよ
だから、バランス！
意識するって大事だよ☆
今ここで
あなたの現状を振り返ってみましょうか。
どこかに、なにか一点に
あなたのエネルギーを注ぎすぎてはいませんか？
そもそも
あなたが生活の中で大切にしたいカテゴリーってなんですか？
自分でそれ、把握してますか？
把握してない・・って方は
カテゴリーからあげてみるといいですね
そして、
エネルギーバランスをみてみる＾＾
夫のことを考える時間ばかり・・って方
いらっしゃるかもしれませんね
もしそうだとしたら
今、すごくしんどいよね。。
だってそれって、めちゃくちゃエネルギーを消耗するから。
あなたがもし
そうなんだとしたら
それ以外の時間っていうのを
早急に確保しましょう！
カテゴリーはなんでもいい
近所のカフェに行く時間
ペットと戯れる時間
本屋さんに行く時間
音楽を聴く時間
散歩する時間
・
・
まずは、そういう些細な時間を
生活の中に「あえて」確保するの
「あえて」がポイント☆
もうね
四の五の言わずに(笑)
1日のスケジュールに埋め込むの＾＾
行動が、思考を変えるから☆
毎日、同じルーティーンじゃなくてもいいんだよ
朝、目が覚めて
その日の気分、体調とで
無理のない範囲で決めるといいよ＾＾
とにかく、
生活のバランスを整えること
そのためには
自分のエネルギーバランスを整えること
そうすることで
あなた自身のバランスも整っていきますよ
すべては、今ここから
自分の意志で変えられる
ガチガチに生きるのではなく
ゆるゆるに生きることを
目指してみませんか？＾＾
＊
夏至がすぎて1日目は
エネルギーが大きく動く日なのだとか！
そんな佳き日に
大好きなＫさんの家にランチをごちそうに行ってきました♪
まさに、自分ひとりのご褒美時間♡
ずっと前からその日に♡って予定を立てていて、夏至の次の日だなんて気づいてなかったのだけど、たまたま、そんな佳き日にＫさんとランチだなんて！
私の知らないところで何かがちゃんと働いているんだな～って思いました
だから何も心配することはないんだな、と＾＾
私に必要なことは
すでに人生設定されていて
ちゃんと現実となる
私たちは、ただそれを信じていればいいんだね！
この日
Ｋさんが56歳の時にカミングアウトで書いた手紙から、亡き父を思い出し
仏教カードのシェアから、母を思い出し
以前参加させていただいた、Ｋさん主催の「かみさまとの約束」上映の時の話から、水子ちゃんを思い出し・・
あ～～
何なの？この流れ～！って鳥肌がたって(笑)
目には見えないけれど
私はいつもいつも
護られているんだな～って感動の嵐；；
Ｋさんとは、夫の不倫でつながり
それ以外にも共通点がいっぱいで
Ｋさんとお会いするたびに
愛がどんどん溢れてくるの
そして、必ず
その時の私に必要な気づきやらメッセージをくださる
Ｋさんと過ごす時間は
私にとって癒しの時間であり
たくさんの勇気を引き出してもらえる
とっても贅沢な時間となっています
Ｋさん＾＾
いつもありがとう♡
ハグもあったかくて
心の底から癒されました♡
しかも今回は
Ｋさんお手製のランチまでごちそうになり
もうエネルギー満タン以上だよ～☆
何日も煮込んだというカレーは絶品でした！
また食べたーい♡
Ｋさんのご友人がつくられたという仏教カード
これがもう、怖いぐらいドンピシャで(笑)
Ｋさんとキャーキャー言って盛り上がりました！
素晴らしいカードを教えてくださり
ありがとう～♪
早速、家に帰ってからポチしました(笑)
はまりそうです♡
あ、次回、ゆるカフェに持参しようかな＾＾
「今の私に必要なメッセージをください」
そうお願いして引いたカードがこれ。
このカードのキーワード
「言葉が世界を創る」
～書かれていたメッセージ～
想いを言葉にしましょう
パワフルな言霊を上手に活かしましょう
あなたは言葉を贈り物として届けることができる人です
真心を言葉にし、自分の想いを伝えましょう
人とのかかわりの中で
私は言葉をとても大切にしています
そして今、
言葉を伝えることを仕事にしている私
だから、なんかね・・
このメッセージは
すっごく嬉しかった・・
Ｋさんからも
「今のみきちゃんにぴったりだね！」
って言ってもらえて
なぜだかね、
嬉しいだけじゃなくて
ホッとしたんだ～・・
こうやって人は
誰かに、なにかに支えられ
今を生きているんだよね
その感謝を
いつも忘れないでいたい☆
私は、
私の言葉で
真心で
自分の想いを届けます
臆することなく
私の想いを
伝えていこうと思っています
「言葉は贈り物」
この言葉、気に入った＾＾
まさに、ギフト☆だね
私からの言葉の贈り物、
良かったら、これからも
うけとってくださいね＾＾
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