素直に、開いて、ゆるめて
こんにちは
みき です。
気がついたら、もう１１月！
今年も残す所、あと２か月かぁ。。
早い。。早すぎる。。＾＾；
私、すでに師走のような？バタバタした日々を過ごしております（笑）
そんな慌ただしい日々の中、私が意識していることは、一日のうちで数分でもいいから、ひとりでボーっとする時間を確保するという事。
寝そべりながら、音楽を聴きながら、ホットミルクを飲みながら・・
でも最近は、深呼吸にはまっていて＾＾
吸ってーーー
吐いてーーー
これを目をつぶって何回か
自分の中心を意識して
ゆっく～～り、繰り返す
ひとり時間だけでなく、何かの合間時間にもよくやっています
落ち着くよ～～＾＾
深呼吸をすると、副交感神経の働きが強くなり、それによってリラックスした状態へと切り替わるのだそう
ほんと、私は、深呼吸すると、脱力出来て、自分と繋がれてる感、自分に戻る感覚を感じられて、なんだか気持ちい～ってなれるから
今
心も状況も、せわしない日々をお過ごしの方は
日々の生活の中で
「深呼吸すること」を
取り入れてみられたらいいかも、です＾＾
＊
先日、ELM講座５期・最終日
おかげさまで
無事に終えることができました
「無事に終えることができた」って
もうそれこそが感謝なんだよなぁ・・
そんな風に思わせてくれた、そんな気づきをくださった、ELM５期メンバーとの出逢いだったな～って、今あらためて思わせていただいています
ELM５期メンバー
事情があって参加できなくなったメンバー、参加したいのに参加できない状況になってしまったメンバーがいました
講座中に、ご主人との間で大きく状況が動き、その対応に翻弄し、心身に大きな負担を抱えながらの参加となったメンバーがいました
飛行機で参加の方が数名いる中、前日に台風接近という、心配な事柄も重なりました
電車が遅れたりもありましたね（笑）
「奇跡」
とにかく、こうしてみんなと集えた、集えることって奇跡なんだよね
そんなことを毎回、口にしていたように思います
最終日には、シェアの中で、メンバーの中からも、この「奇跡」のワードが出ていましたね
どうしても、私たちは
「あたりまえ」に支配されてしまう
「あたりまえなんて何一つなかった」
そう痛いほど思い知り、腑に落ちたはずの私でさえ
気がつくと
いろんなことが、また「あたりまえ」になっている
今こうして
キーボードで文字を打っていることも
目が見えることも
耳が聞こえることも
文字が読めることも
息ができていることも
喉が渇くことも
珈琲が飲めることも
珈琲を美味しいと感じることも
椅子に座っていられていることも
これって、
あたりまえではないんだよね
そう想いを馳せることができたなら
私、幸せなんだよな～って
感謝、なんだよな～って
じんわ～り、そんな想いに包まれる
私はね＾＾
「今この瞬間は奇跡」
ELM５期のメンバーからは
そんな大切なこと、根本的なことを
あらためて
腑に落とさせていただきました
みんな
ありがとう
出逢ってくれて
ありがとう
みんなとの
ELMでの出逢いに感謝
みんなと
縁あって繋がれたこと
感謝の気持ちでいっぱいです
変化が
すぐ起こる人
すぐ起こらない人
この違いって何なんだろうね？
人にはそれぞれ
その人にとっての最善のタイミング、時期っていうのがある
だから
そもそも、変化がすぐ起こる、起こらないっていう発想自体、ナンセンスなのだけど
それを前提に、あえていうなら
「素直である」ってことが
大事なキーポイントのような気がします
自分の気持ちに素直に
表現する、行動する、選択する、許可する
自分のことを素直に
受けとめる、受け容れる、認める、信じる
・・できてる？＾＾
これができている人って
自分自身と仲良くできている人
自分とつながり
自分と仲良し
自分は一番の味方
自分と相思相愛♡
そんな風に今を生きている人
そうやって、自分と深い信頼関係が築けている人の内から溢れてくるエネルギーっていうのは、すごい
すごいって、これって体感レベルのものだから言葉では伝えづらいのだけど
これに勝るものはないなって、肌でそう感じます
なぜなら、
そのエネルギーは自分への愛で溢れているから。
ベースが「愛」だから、だと思うのです
「愛」を放てば
「愛」が還ってくる
「愛」が還ってきたら
嬉しい、幸せって気持ちが溢れる
感謝の想いで満たされる
そうしたら
また内側から
「愛」というエネルギーがわいてくる
この循環なんですね
だから、結果
その「愛」のエネルギーに共鳴が起こり
状況はどんどんプラスへと変容していく
変化を起こしたいのなら
基本は
「素直であること」です＾＾
差し入れも毎回ありがとうございました♡
（おやつでおなかいっぱい！笑）
誰かの眼は、言葉は
自分にない視点を教えてくれます
その誰かが、あなたにとって
信頼のおける人、仲間だったり
こうありたい憧れ、大好きな人だったり
そんな人であったのなら尚更！
その人が
その人の眼で見たあなた
その人が感じたあなたを
言葉として伝えてくれた時には
その言葉を素直に受けとめよう
その時すぐに受け容れなくてもいいし
無理して
受け容れる必要もないけれど
時間をおいてでもいいから
そうなのか～～
そうなのかもしれないな～
って
一旦、
その言葉を受けとめてほしいのね
なぜかっていうと
あなたの可能性の芽をつぶしたくはないから
あなたが
その本質の部分で「咲かせたい！」って思ってる、あなた自身の可能性の芽を、あなたが自らつぶすなんて、そんなの悲しいし、もったいないって思うから
その芽があるから
本当は
そんな風に「咲きたい！」って思ってるから
その人は、その言葉を
あなたにプレゼントしたんだよ
あなたが
その人に、そう言わせたんだよ？（笑）
あなたが思ってる、理解してる本当の自分って
ほんの一握り
まだまだ、あなたの中には
あなたの知らないあなたがいて
あなたの「こうありたいあなた」が
いつ咲こうかと、そのタイミングを密かに待ちかまえている＾＾
そして
これが本当の私、だと思っていたのが
実は違っていた？！ってこともある（笑）
今まで私はこういう人間だって思っていたことが、
実は
今まで生きてきた過程で、そう思わされていた、思い込んでいたってカラクリに、ハタと気づくことがあったり
あの頃を生き抜くために、私は、そんな自分で生きることを身につけたにすぎないってことに気づいたり
そんなことがある＾＾
「本当の自分って？」
これって死ぬまで、その本質すべてを知ることはできないのかもしれません
可能性は無限大、ですからね＾＾
でもね
ふと、知らせてくれる時があるのですよ
ふと、つぶやいてくれるの
ふと、だから、常に自分の心の声に意識を向けていないと聞きそびれちゃう！
それが、
「こうしたい」
「こうありたい」
の声＾＾
頭がフル稼働していない時、一瞬、気が緩んだ時
そんな時に一瞬、ボソッとささやくのですよ（笑）
ほんと一瞬だから、毎回は拾えないだろうし、毎回、拾えなくてもいい
だから逆に
拾えた時は貴重！ってことよ＾＾
その時は、是非
その声を素直に尊重してあげてね
その行動の積み重ねが
あなたの本質、
本当のあなた、に出逢う近道だよ
だんだん
みえてくるのよ＾＾
あ～私、こんなだったんだ～
あ～こんな私もいたんだな～って
新しい自分に出逢えるのって
面白いし、楽しいよ～～！
で、
その発見した自分も、本当の自分なのか？これまた定かではないわけで（笑）
そう考えると、ほんと自分って未知だな～って、ワクワクしてきて（私ってやっぱりMかな？笑）
そして
人間っておもしろいな～ってつくづく思うのです
今の私
自分を楽しもう！
自分をもっと知りたい！
自分をめいっぱい味わい尽くしたい！
そんな気持ちで半端ない（笑）
だから余計、
思ってしまうのかもしれません
私はこういう人間だからって決めつけて
自分の可能性を、自分で抑え込み閉じこめてしまっている人に出逢うと、もったいないな～って
その蓋、もういらないよね？
その蓋、とっぱらっちゃいなよ？
って、言いたくなる
でも、そんなのは私のエゴであって、その人は、そうあることを良しとして自分で選択しているのだから、余計なおせっかいは言わないけれど＾＾
でも
夫の不倫が発覚して
自分を立て直したい、自分を知りたい、自分を生きたい・・
そんな風に本気で思っているのなら
まずは
自分の可能性を信じてほしい
自分の中にも
無限の可能性があるんだという事
本気で信じてほしい
自分で勝手に
自分の限界を決めつけないで欲しい
あなたは
もっと広い世界で生きられるし
もっと自由に生きることができる
あなたの可能性は、未来は
もっともっと・・大きく膨らんでいくし
もっともっと・・輝いてひろがっていく
今いるその世界から飛び出したいなら
本当の自分に出逢いたいのなら
信じてごらん？
信じてみよう？＾＾
自分の可能性を
自分の中の無限の可能性を☆
なにも怖がることはない
怖いことなんて何一つないよ
怖いのは
「えい！」って決心して覚悟を決める
その瞬間までだから
決めちゃえば
その瞬間を超えたなら
あれ？どうってことない！
ってことがおこるから（笑）
どんな時も
頑なに閉じて生きていくより
ゆるく開いて生きていこう♡
もっと自由に
もっと柔軟に
もっと楽に
私たちは
そんな風に生きる権利を
夫の不倫からゲットしたのだから＾＾
＊
ELM５期メンバーの感想をアップしました
よろしければお読みください＾＾
次回、ELM講座６期は
来年の２月スタートを予定しております
まだ、日にち等、未定なので
もし、受講をお考えの方がいらっしゃいましたら、ご希望の日時などメッセージいただけると嬉しいです！
参考にさせていただきたいと思っています＾＾
お気軽にお問い合せくださいね
お問い合わせは、こちらから☆
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