ぽっかり空いた心の穴は

こんにちは

みき　です。

「ぽっかり空いた心の穴は

一瞬一瞬の積み重ねで満たされていくのかも」

そんなことをふと思った昨日＾＾

あなたの心は今

どんな状態ですか？

不倫をしたのは夫

不倫爆弾を投下したのは夫

私をこんなふうにしたのは夫

私を地獄に突き落としたのは夫

夫が全部悪い

夫のせい

全部夫のせい

だから

なんとかしてほしい

あなたが

なんとかしてほしい

あなたが

なんとかして私を癒してほしい

あなたが

なんとかして私をここから救いだしてほしい

・

・

・

私もね

そんな思いと共に過ごした時期がありました

「夫になんとかしてほしい」

そんな思いでいっぱいだったよ

だって私は悪くない

だって私は被害者

だから

あなたがなんとかしてよ！ってね

でも、あの頃の夫は夫で

自分を守ることで精一杯

私の事をなんとかしてくれる、なんて

そんな事あるわけはなかった

そんな余裕、なかったよね・・

今なら、それがわかる

そしてそれは

私も同じだった

夫のそんな状況に想いを馳せるなんて余裕は１ミリもなかった

私も私のことで精一杯だった

心に余裕がなかった

私は、私を苦しめる、辛さ、寂しさから

ただ、解放されたかった

あの頃の、私も夫も

ただ、自分を守りたかった

同じだね＾＾

やっぱり

夫婦は鏡なのです

目の前の夫の姿は

私の姿でもある

ただ、

私を映し出してくれているにすぎないの

そう、

ただ、

今の私をそのまんま映し出している

夫に愛されていないと感じる

夫に優しくしてもらえない

夫に話を聴いてもらえない

夫が本音を話してくれない

それもね

あなたの姿

今のあなた自身を映し出してるの

それ全部

あなた自身が

あなたに思っている事、なんだよ

あなた自身が

あなたに

愛してほしい

優しくしてほしい

話を聴いてほしい

本音に気づいてほしい

そう思ってる、ってこと

だからね

ご主人に

「こうしてほしい」って思った時は

その「こうしてほしい」を

あなたが叶えてあげて？

他人は、コントロールできないし

あなたの願いを他人は叶えてはくれない

そのあなたの願いを叶えてあげられるのは

あなたしかいないのです

それにね

あなた自身は

誰よりも、「あなた」に

その願いを叶えてもらいたいと思ってる

「夫」に、じゃないんだよ

あなたを

心の底から癒してあげられるのは

あなたを

丸ごと愛してあげられるのは

あなたしかいないのです

目の前の夫はダミー

目の前の夫はただの鏡

そんな夫に振り回されたり、惑わされたりするのではなく

それをうまく活用するの！＾＾

すべては、捉え方次第

この状況を

自分のプラスへとどう生かしていくか？

この状況を

自分にとってのプラスにするとしたら？

さぁ、どうする？

どう捉える？

ここは、頭の出番！

頭をフル回転させて

レッツ、リフレーミング☆

頭を使うことも

時には必要＾＾

「リフレーミング」とは

一言で言うと、

「視点（見方）を変えること」

今日のELM講座３日目で学びます＾＾

（うまく繋がった！笑）

夫の不倫発覚から、自分を立て直し、夫婦を新しく築き上げていく過程では

もうほんとにいろんな出来事が巻き起こります

それだけのことが起こったのですから。

気持ちももみくちゃにされるし、たくさんの想いにもさらされるし

たまったもんじゃない！って日々を過ごすことになる

でも

そんな毎日を

どう捉え生きていくか

で、

「最悪な今」は

「最悪だけではない今」になりうる

いかに今を

自分の意志で

プラスへと変換し生かしていくか

自分の決意と共に

意志をもって生きることを

選択し続けられるか

それが今を変えるし

あなたの望む未来を創っていく

そんな基盤となる

でも、渦中でのその実践は、容易ではない

それでなくても、心も身体も疲弊し、やっと今という時を生きている、そんな方もいらっしゃることでしょう

だからこそ、

誰かと繋がること、なのです

他人の力を借りるのです

ひとりでなんとかしようと思わなくていい

誰かと共になんとかしていけばいい

人ってね

誰かと繋がることで

強さを取り戻し、らしさを取り戻していく

これは、クライアントさん、ELM講座の受講生さん、、たくさんの方の生きざま、姿を通して、学ばせていただいたこと

あなたの中にある、

強さ、優しさ、温かさ、勇気、愛、、、

そんな、あなたの中のキラキラ輝く宝物を思い出し、見つけ出してあげること

まず、そこから。

その宝さがしは、ひとりではすごく時間がかかったり、難しかったりする

やっぱり

誰かと共に、が、おススメ☆

でね

あなた以外の誰か、仲間の存在という味方、大きな力を得て

あなたの中の宝物にも気づいていくと

いかに今を

自分の意志で

プラスへと変換し生かしていくか

自分の決意と共に

意志をもって生きることを

選択し続けられるか

この実践がだんだんとできるようになってくる

そして、それが習慣として定着してきたら

その実践を

コツコツと積み重ねていけばいい

で、この習慣となるまでが、ひとつの試練でもあるのだけど

そこで、あなた以外の誰か、仲間の存在が、支えとなり助けとなってくれるのね

その存在が

あなたにとって

大きなチカラとなり、勇気の源となる☆

どんな時も

ひとりきりで頑張らなくていい

誰かと手を取り合って

共に歩んでいけばいいんだよ＾＾

あなたのその、ぽっかり空いた心の穴は

あなたの愛で、優しさで、こそ

満たしてあげることができる

満たしてあげてね＾＾

あなた自身の声を聴いてあげよう

あなた自身の本音を問うてあげよう

今、どんな気持ち？

今、何を感じてる？

どうしてほしい？

どうしたい？

あなた自身の声に耳を澄ませて

あなた自身の声を拾ってあげてね

どんな声もそのままを受け止めて

抱きしめてあげよう

あなたの「こうしたい」を

叶えてあげよう

あなた自身に

たくさんの愛情を注いであげてください

そして

「あなたの今をプラスへとつなげる」

そのための意志と選択を

大切なあなた自身のために

積み重ねていってあげてほしい

その一瞬一瞬すべてが

あなた自身を創り

あなたの望む未来へとつながっていく

どんなことがあっても

心は常に

幸せだな～って満たされてる

そんな私へとつながっていく

誰よりも、まず先に

自分に愛を♡だよ＾＾

ではでは、

今日はこれから

ELM講座３日目、最終日☆

自分からの愛だけでなく

仲間からの愛のシャワーも注がれる・・

そんな温かい時間となることでしょう＾＾

今日で、みなさんと会えるのが、共に学べるのが、最後かと思うと、とっても寂しいですが；；

久しぶりの再会を楽しみに、会場でお待ちしていますね！

浄化の台風が去った関東の今日の朝は、とってもいいお天気で気持ちいい～♡

お気をつけていらしてください！

仲良しなお花＾＾

なんだか、ほっこり♡

こんな風に、自分に寄り添ってあげたいですね

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