💎自己再生・夫婦再生⇒夫婦新生💎



不倫なんかあったけど

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自己再生・夫婦再生を果たしたミキのプロフィール

夫婦新生のステージへ・HP「ワタシ ひらく」


女神Mind&Bodyメソッド
【アドラー心理学×性×スピリチュアル(男性性・女性性)】

今までの学び、気づき、体験の集大成として創造したミキのオリジナルプログラム。

『頭』『心と身体』『魂』三位一体にバランスよくアプローチをし
「つながり」「体感」を大事にしながら、あなたのホントウをひらきます。


「好き」と「ある」をひとつひとつ



こんにちは


みき です。





あなたは、何が好き?^^





私はね


チョコレートが好き

寝るのが好き

昼寝も好き(笑)

ひとり時間が好き

映画を観るのが好き

綺麗な夜景を見るのが好き

好きな人と過ごす時間が好き

美味しいものを食べるのが好き





書き出してみると

なんてことないことだけど(笑)

私にとっては、なんてことないことではなくて



その「好き」は

私を間違いなくハッピーにしてくれる!



「幸せ」を感じさせてくれる♡





まず


自分は何が好きなのか?



そこをまず取り戻すこと




夫の不倫発覚後、回復の過程で「好きなことをしましょう」って言われてもピンとこなかった私




好きなこと?


なんだろ?



って、固まった^^;




自分の事なのに、わからない

自分の好きなことがわからないなんて・・


私、感覚が鈍ってる、麻痺してる・・


そう感じて、唖然としたよね



こんなにも私は私をないがしろにして生きてきたって事か・・


私は私を大切にして生きてこれてなかったんだな~って気づいて

自分にごめんなさい、をしました;;




私が真っ先に取り戻した「好き」が「チョコレート」で、それから毎日チョコをチョコチョコ食べてたな(親父ギャグだよね?笑)


おなじみのチョコ、ちょっと高いチョコ、高級チョコ・・

その時の気分でチョコをチョイスして、ひとりで至福のチョコレートタイムを過ごす



この些細な時間が、あの苦しい渦中では大きな力になり


このひとときにすごく支えられた気がします




「好き」を味わってる時って、人って緩むんだよね



日々、常に緊張の中で生きていた私も、その時間は緩むことができたの


一瞬、ホッとできたんだよね



「安らぎ」を取り戻し、


そして、「今」に還れた



「今ここ」に還ってこられた




渦中、何で苦しいかって、


そのほとんどの根源が

頭、心、気持ちが、過去か未来にもっていかれてるってとこにある




だから


苦しい~、辛い~ってたまらなくなったら


意識的に「今」に戻ってくればいいわけ




「好き」を味わう、は

そのひとつの手段にもなる




苦しい日々の中で

あなたの「好き」をあなたに与えてあげること


それが、今のあなたの助けになるかもしれません




でね


そうやって少しずつ「好き」を取り戻し、生活の中でひとときでも小さな幸せを感じられるようになったら


今いるあなたの世界を、あなた自身を

客観的に見てみましょうか^^




住む家がある

子どもがいる

夫がなんだかんだここにいる

ご飯を食べることができる

身体を自由に動かすことができる

行きたいところに行くことができる

お弁当を作ることができる

目が見える

耳が聞こえる

手が動く

足が動く

お腹がすく

今日も生きている

今日も息ができている



ざっと軽く思いつくままに書き出してみたけれど


これ全部

今ここに「ある」もの




人って「ない」ものに意識が向きやすく、そこを埋めようと、なんとかしようと考え行動しがちだけど(渦中は特に^^)


実は、「今」を冷静に、客観的に眺めてみると


「ない」ものよりも「ある」ものの方が、断然多い!ってことに気がつく




私たちの「今」は

すでに「ある」で満たされているんだよ





ない!ない!って思ってる人、言ってる人っていうのは

ただ見えていないだけなの


本当は、いっぱい「ある」のに・・



その「ある」は意識を向けないと見えてこない


見ようとしないと見えないの




だから、


自分を見失ってしまったら

孤独で寂しくなってしまったら

辛くて苦しくなってしまったら



その場で


一度深呼吸して



「ある」を探してみて?





そして



それらは、

あたりまえではないんだということ



想いを馳せてみて?






日々いろいろあるけどさ



泣いたり、笑ったり


怒ったり、喜んだり



そんないろんな感情を味わいながらの

何気ない日常の積み重ねが


きっと

幸せなんだよねって




今の私は


それが、幸せ~って思う^^






「好き」を


ひとつひとつ許可して


与えよう





「ある」を


ひとつひとつ拾って


数えてみよう





きっと


あなたの内側が癒し、満たされ


あなたの中からエネルギーが湧いてくるはず





「自分で自分を幸せに」



これが基本☆





そのためにできることを


今ここから



小学校で見つけたお花^^



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愛しています。


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