「好き」と「ある」をひとつひとつ

こんにちは

みき　です。

あなたは、何が好き？＾＾

私はね

チョコレートが好き

寝るのが好き

昼寝も好き（笑）

ひとり時間が好き

映画を観るのが好き

綺麗な夜景を見るのが好き

好きな人と過ごす時間が好き

美味しいものを食べるのが好き

・

・

・

書き出してみると

なんてことないことだけど（笑）

私にとっては、なんてことないことではなくて

その「好き」は

私を間違いなくハッピーにしてくれる！

「幸せ」を感じさせてくれる♡

まず

自分は何が好きなのか？

そこをまず取り戻すこと

夫の不倫発覚後、回復の過程で「好きなことをしましょう」って言われてもピンとこなかった私

好きなこと？

なんだろ？

・

・

って、固まった＾＾；

自分の事なのに、わからない

自分の好きなことがわからないなんて・・

私、感覚が鈍ってる、麻痺してる・・

そう感じて、唖然としたよね

こんなにも私は私をないがしろにして生きてきたって事か・・

私は私を大切にして生きてこれてなかったんだな～って気づいて

自分にごめんなさい、をしました；；

私が真っ先に取り戻した「好き」が「チョコレート」で、それから毎日チョコをチョコチョコ食べてたな（親父ギャグだよね？笑）

おなじみのチョコ、ちょっと高いチョコ、高級チョコ・・

その時の気分でチョコをチョイスして、ひとりで至福のチョコレートタイムを過ごす

この些細な時間が、あの苦しい渦中では大きな力になり

このひとときにすごく支えられた気がします

「好き」を味わってる時って、人って緩むんだよね

日々、常に緊張の中で生きていた私も、その時間は緩むことができたの

一瞬、ホッとできたんだよね

「安らぎ」を取り戻し、

そして、「今」に還れた

「今ここ」に還ってこられた

渦中、何で苦しいかって、

そのほとんどの根源が

頭、心、気持ちが、過去か未来にもっていかれてるってとこにある

だから

苦しい～、辛い～ってたまらなくなったら

意識的に「今」に戻ってくればいいわけ

「好き」を味わう、は

そのひとつの手段にもなる

苦しい日々の中で

あなたの「好き」をあなたに与えてあげること

それが、今のあなたの助けになるかもしれません

でね

そうやって少しずつ「好き」を取り戻し、生活の中でひとときでも小さな幸せを感じられるようになったら

今いるあなたの世界を、あなた自身を

客観的に見てみましょうか＾＾

住む家がある

子どもがいる

夫がなんだかんだここにいる

ご飯を食べることができる

身体を自由に動かすことができる

行きたいところに行くことができる

お弁当を作ることができる

目が見える

耳が聞こえる

手が動く

足が動く

お腹がすく

今日も生きている

今日も息ができている

・

・

ざっと軽く思いつくままに書き出してみたけれど

これ全部

今ここに「ある」もの

人って「ない」ものに意識が向きやすく、そこを埋めようと、なんとかしようと考え行動しがちだけど（渦中は特に＾＾）

実は、「今」を冷静に、客観的に眺めてみると

「ない」ものよりも「ある」ものの方が、断然多い！ってことに気がつく

私たちの「今」は

すでに「ある」で満たされているんだよ

ない！ない！って思ってる人、言ってる人っていうのは

ただ見えていないだけなの

本当は、いっぱい「ある」のに・・

その「ある」は意識を向けないと見えてこない

見ようとしないと見えないの

だから、

自分を見失ってしまったら

孤独で寂しくなってしまったら

辛くて苦しくなってしまったら

その場で

一度深呼吸して

「ある」を探してみて？

そして

それらは、

あたりまえではないんだということ

想いを馳せてみて？

日々いろいろあるけどさ

泣いたり、笑ったり

怒ったり、喜んだり

そんないろんな感情を味わいながらの

何気ない日常の積み重ねが

きっと

幸せなんだよねって

今の私は

それが、幸せ～って思う＾＾

「好き」を

ひとつひとつ許可して

与えよう

「ある」を

ひとつひとつ拾って

数えてみよう

きっと

あなたの内側が癒し、満たされ

あなたの中からエネルギーが湧いてくるはず

「自分で自分を幸せに」

これが基本☆

そのためにできることを

今ここから

小学校で見つけたお花＾＾

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