「好き」と「ある」をひとつひとつ
こんにちは
みき です。
あなたは、何が好き?^^
私はね
チョコレートが好き
寝るのが好き
昼寝も好き(笑)
ひとり時間が好き
映画を観るのが好き
綺麗な夜景を見るのが好き
好きな人と過ごす時間が好き
美味しいものを食べるのが好き
・
・
・
書き出してみると
なんてことないことだけど(笑)
私にとっては、なんてことないことではなくて
その「好き」は
私を間違いなくハッピーにしてくれる!
「幸せ」を感じさせてくれる♡
まず
自分は何が好きなのか?
そこをまず取り戻すこと
夫の不倫発覚後、回復の過程で「好きなことをしましょう」って言われてもピンとこなかった私
好きなこと?
なんだろ?
・
・
って、固まった^^;
自分の事なのに、わからない
自分の好きなことがわからないなんて・・
私、感覚が鈍ってる、麻痺してる・・
そう感じて、唖然としたよね
こんなにも私は私をないがしろにして生きてきたって事か・・
私は私を大切にして生きてこれてなかったんだな~って気づいて
自分にごめんなさい、をしました;;
私が真っ先に取り戻した「好き」が「チョコレート」で、それから毎日チョコをチョコチョコ食べてたな(親父ギャグだよね?笑)
おなじみのチョコ、ちょっと高いチョコ、高級チョコ・・
その時の気分でチョコをチョイスして、ひとりで至福のチョコレートタイムを過ごす
この些細な時間が、あの苦しい渦中では大きな力になり
このひとときにすごく支えられた気がします
「好き」を味わってる時って、人って緩むんだよね
日々、常に緊張の中で生きていた私も、その時間は緩むことができたの
一瞬、ホッとできたんだよね
「安らぎ」を取り戻し、
そして、「今」に還れた
「今ここ」に還ってこられた
渦中、何で苦しいかって、
そのほとんどの根源が
頭、心、気持ちが、過去か未来にもっていかれてるってとこにある
だから
苦しい~、辛い~ってたまらなくなったら
意識的に「今」に戻ってくればいいわけ
「好き」を味わう、は
そのひとつの手段にもなる
苦しい日々の中で
あなたの「好き」をあなたに与えてあげること
それが、今のあなたの助けになるかもしれません
でね
そうやって少しずつ「好き」を取り戻し、生活の中でひとときでも小さな幸せを感じられるようになったら
今いるあなたの世界を、あなた自身を
客観的に見てみましょうか^^
住む家がある
子どもがいる
夫がなんだかんだここにいる
ご飯を食べることができる
身体を自由に動かすことができる
行きたいところに行くことができる
お弁当を作ることができる
目が見える
耳が聞こえる
手が動く
足が動く
お腹がすく
今日も生きている
今日も息ができている
・
・
ざっと軽く思いつくままに書き出してみたけれど
これ全部
今ここに「ある」もの
人って「ない」ものに意識が向きやすく、そこを埋めようと、なんとかしようと考え行動しがちだけど(渦中は特に^^)
実は、「今」を冷静に、客観的に眺めてみると
「ない」ものよりも「ある」ものの方が、断然多い!ってことに気がつく
私たちの「今」は
すでに「ある」で満たされているんだよ
ない!ない!って思ってる人、言ってる人っていうのは
ただ見えていないだけなの
本当は、いっぱい「ある」のに・・
その「ある」は意識を向けないと見えてこない
見ようとしないと見えないの
だから、
自分を見失ってしまったら
孤独で寂しくなってしまったら
辛くて苦しくなってしまったら
その場で
一度深呼吸して
「ある」を探してみて?
そして
それらは、
あたりまえではないんだということ
想いを馳せてみて?
日々いろいろあるけどさ
泣いたり、笑ったり
怒ったり、喜んだり
そんないろんな感情を味わいながらの
何気ない日常の積み重ねが
きっと
幸せなんだよねって
今の私は
それが、幸せ~って思う^^
「好き」を
ひとつひとつ許可して
与えよう
「ある」を
ひとつひとつ拾って
数えてみよう
きっと
あなたの内側が癒し、満たされ
あなたの中からエネルギーが湧いてくるはず
「自分で自分を幸せに」
これが基本☆
そのためにできることを
今ここから
0コメント