ささやかな幸せから始めよう


こんにちは


みき です。



なんだか今日は春の陽気^^

気持ちいい~~!


花粉も飛んでそうだけど・・

(花粉症の私はちょっと辛い^^;)



でもお天気がいいとなんだかテンション上がる~


布団干したくなる!(笑)



でもその前にブログ書いちゃおう!って

抹茶ミルク飲みながら書いてます^^







夫の不倫が発覚して



「まずは自分を大事にすること」


そのためのファーストステップとして


「自分の好きなことをしましょう」


って言われました




でね


私は考えた




私の好きなことって何だろう?




ん?




あれ?




好きなことなんだろ?^^;




頭の中空っぽ


なにも浮かばない



周りの人はあれこれ好きなことについて話をしている中、私は何も話せない・・


私には好きなこと、ない・・



あせりましたよ^^;





夫の不倫発覚までの私は、それこそ家族のためにと一所懸命生きてきたし、人として、まっとうに生きてきたし、なにがいけなかったのか、どこで間違えてしまったのか・・

夫の不倫発覚から私はそればかり考えていました



で、その答えの1つがわかった!

って、この時思ったのね




私は私の好きなことすらわかってない


私は私のことを全然わかってない


私は私を全然幸せにできていない



それを実感させられ

そっか~ってちょっとへこみました^^;




どれだけ自分をないがしろにしていたか


どれだけ自分に優しくできていなかったか



それを思い知らされ

自分自身に、ごめんね・・って思いました





自分自身を満たすことが出来なくて

他人を満たすことなんてできるわけがないよね



自分自身の事にすら意識を向けられていない人が

他人を理解しよう、受け入れようだなんてできっこない




まずは自分を知ること


それがあって


他人を知ることができる




私の自己再生は、その気づきからの始まりだったように思います





じゃあ、実際にどう行動する?って考えたときに

私はチョコレートが大好きで^^

冷蔵庫に私専用のチョコがあって、家事の合間にちょこちょこ食べてたのね(あ!ダジャレになってる! 笑)


そのチョコレートをいつものよりちょっと高めのチョコにしました^^



ひとりでこっそり食べる時

私のためにこんな贅沢していいのかな?ってドキドキしながら(笑)

食べたらすごく美味しくて「幸せ~♡」ってなって

その瞬間は夫の事を忘れられました



こんな些細な事で?って思うかな?ふふ^^



自分のためにお金を使うことに対して罪悪感があった当時の私にとっては、もうそれだけで十分満足を感じられる、幸せを感じられる行動だったの




あとは


リンゴをむくときって、子どものためとか誰かのためにむくことばかりだったけど、自分のためだけにむいてあげる、とか


どこかで飲み物を注文する時に、いつも子どもの注文した飲み物を少しもらえばいいからって私は注文することはなかったのだけど、ちゃんと自分の飲みたいものを選んで注文する、とか(これ食べ物もそうだった)



あっ!


桃、思いだした!


桃ってさ、ひとつむいてもそんなに量がないじゃない?


だからいつも、子どもや主人にむいたのを全部あげて、私はいつも種をチューチュー吸って終わり!だったの(笑)


それをね

リンゴと同じように自分のためにと桃をむいて、桃本体を(笑)食べたときのあの感動!ひとりで丸々ひとつ桃を食べたときのあの満足感、幸福感ったら半端なかった!!


今でも、その時ホゥ~~って気分が高揚したのを昨日の事のように思い出せます^^




そうやって、


「好きなこと」が特になかった私は


日々の生活の中で、「自分が喜ぶこと」


から始めました




それもあんな些細な事から^^




でもそれだけでも全然違ってきましたよ




私が私に大切にされていると感じられて

私が私によって満たされていく感覚を味わえました



自分で自分を満たすことの意味を知るきっかけとなりました





なんかね


それを意識するようになってから

いちいち自分に聞くようになりました



「私は何を食べたい?」


「私はどうしたい?」


「私は何が欲しい?」



って。




そうして、その時の私の要望を叶えてあげる


叶ったら、私は嬉しい、幸せ、を感じる




このパターンを繰り返していく中で

自分にとっての「快」がわかるようにもなった気がします


そしてもれなく

「快」がわかれば「不快」もわかってくるわけで




そこから


夫の対しての想いなども、自分ではっきりとわかる私へと繋がっていったんだろうなって思っています




要は


自分の心の声を聴くようになって、自分自身と仲良くなれたからこそ


自分の本音の部分と繋がることができたんだと思います





だからやっぱり


日々の積み重ねって大事なんだよね



少しずつ、の積み重ねって大きい





何か行動しなきゃ!って

何かすごいことをしなきゃいけないってわけではなくて



ただ、日々の生活の中で

少しでも自分をハッピーにしてあげること




「夫が不倫した」


その辛い現実の中、踏ん張って生きているあなたを

あなたが守ってあげること、癒してあげること




暗闇の世界に

ささやかな灯りを灯してあげること





そして


ささやかな灯りも


あなたの中で積み重なっていった暁には


大きな灯りになる





その大きな灯りは


あなたとあなた自身との絆となり、


ゆらぐことのない自信へと繋がっていくことでしょう





だからね


チョコレートも侮れないのよ(笑)






あなたも是非



ささやかな幸せから始めてみてね^^





夫の不倫のおかげでスタバデビューできた私!

人生3度目のスタバ(笑)

さくらブロッサムクリームフラペチーノ♡

春も感じられて大満足!美味しかったよ~

私のとっては大きな幸せでした♡


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