不倫されたこと、さらけだせていますか？

こんにちは

みき　です。

今日の神奈川県はとってもいいお天気！

気持ちがいい～＾＾

こんな日は思わず空を見上げてしまう

夫の不倫をきっかけに

そんな癖がつきました＾＾

つらいとき

さみしいとき

あきらめてしまいそうなとき

よく空を見上げていました

青空にも

たくさん支えてもらいました

感謝ですね＾＾

あなたの住む場所の

今日のお天気はどうですか？

もし、青空が広がっているのなら

少しでもいいから

空を見上げてみませんか？

自然の持つパワーってすごいよ

心がクリアになる

気持ちが少し軽くなる

そんな気分を味わえるかもしれません＾＾

☆

土曜日のＥＬＭ講座３期

おかげさまで無事に終えることができました

（超えました！＾＾）

そして日曜日は

私の中の罪悪感の元をひとつ解放することができました

「いつかお会いしてみたい！」

そう思っていた方に会いにいき、学ぶことができた日曜日

ここでの学びは

「今の私にとって、ここ、課題だよな～」と思っていることに向き合うための学び、だったのだけど

課題となってしまった元の出来事っていうのが私にはあってね

あ～これが罪悪感の大元かもしれないな～って気がついてはいたのだけど

誰にも話したことがなくて

私の中だけで

わたしひとりで

ずっと抱えてきたこと

それをいつか、誰かに話して解放したいっていう思いがどこかにずっとあってね

それが

そのタイミングが

日曜日の学びの中でいきなり訪れた！

こうやって、思わぬタイミングで「その時」ってくるものなのよね＾＾

言わなくてももちろんＯＫな状況にもできたのだけど

私は「解放するなら今だ！」って瞬時に思った

だから

初対面の方たちばかりだったけど

人生で初めての告白を

今までずっと隠し持ってきた出来事を

思いきって話しました

もうドキドキよ（笑）

でもね

その場は、私と同じ課題をもって集まった方たちばかり

だから

きっと拒否されることはない

きっと受け入れてくれるはず

そんな安心感が私にあったから、勇気をだして話すことができました

その場が

安心・安全の場であったから、なんですね

私のＥＬＭ講座でも

そこをとても大事に考えています

夫の不倫

それって簡単に人に話せることではない

そして

その事象によって溢れだしてくる感情は、とても人前では話せないようなブラックな感情だったりして

そのまんま、素直に気持ちを吐き出すなんて、すごく勇気のいること

それを、夫の不倫を経験していない人に話す、なんてすごくハードルが高い事だと思うの

安心してなんでも話せる、信頼できる人が身近にいたらラッキーだけど

そういう人ってなかなかいない人の方が多い

だから

だったら、私がそんな場を創ろう

私が

夫の不倫という同じ経験をした仲間と共に

安心・安全の場で、学び・支え合いながら

共に歩み進んでいける

そんな場を創ろう！

そうしてできたのが

私のＥＬＭ講座＾＾

夫の不倫から立ち直っていくのに絶対必要なプロセスが「吐き出すこと」なんですね

吐き出して

空いたスペースにしか

新しいものは入ってこない

だから

夫が不倫をしているという現実

それによって湧き出てくる自分の感情

それらを自分自身がちゃんと受け入れ、解放していかないかぎり

ずっとそれにとらわれて生きていくことになってしまう

ＥＬＭ講座では

アドラー心理学の「勇気づけ」が学べます

これは間違いなく

あなたがあなたの人生を生きていく際の助けとなってくれるでしょう

でもそれだけでなく

吐き出せる場所があるということ

吐き出せる人がいるということ

その安心感を感じて欲しい、知ってほしい、得て欲しいという想いもあります

それこそが

あなたを強くしてくれるから

あなたには

そんな場所がありますか？

そんな人がいますか？

そんな場所を自分に与えてあげる

自分にそんな人と出逢わせてあげる

それも

自分を大切にするってことだよ＾＾

ＥＬＭ講座３期のみなさんは

もう心の開放が半端なくて、質問も活発！

後半の方では話をさえぎるほどに（笑）

盛り上がってね＾＾

これが６名のなせるパワーなのかな？（笑）

講座が終わった後

ある方がこうおっしゃいました

「他の講座に参加したことがあったのだけど、不倫のことを話せず隠したままの受講だったので、その場に居づらかった。ＥＬＭ講座では夫の不倫を隠さずに学ぶことができたので本当に来てよかった。素で、思ったまんまを話せる場って本当にありがたいです」

・

・

・

どんな自分も

否定されない

受け入れてもらえる

理解してもらえる

わかってもらえる

その安心感があるからこそ

どんな自分も見せられるし、吐き出せる

学びも、身になる学びとなる

素直にわき上がってくる感情にもまれ

新鮮な言葉に刺激を受け

何気ない気づきを得ることができる

のです＾＾

今回のメンバーも

やっぱり出逢うべくして出逢った方たちなんだろうな～と思いました

そのために私は６名開催を決断させられたのだな、とも思いましたよ＾＾

そして

やっぱりみなさん

私と似ているな～と＾＾

もうね

すでに愛おしくてたまりません（笑）

アドラーを学びながら

たくさん涙を流して

たくさん吐き出して

たくさん笑って

たくさんモヤモヤして

たくさん葛藤して

その先にある

みなさんの

穏やかな笑顔が見られる

その日を楽しみにしています＾＾

３期のみなさんには今更言うまでもないけど（笑）

本当に！

「自分をどれだけさらけだせるか」

って、大きいです

私も今は、常にそこ

意識しています＾＾

どんどん

自分をオープンに！

誰かに遠慮することなく

どんどん素の自分を

さらけ出していきましょう！

その方が結局は楽だし

なにより

生きていて楽しいよ＾＾

ＥＬＭ講座会場で見上げた空～

私は毎回会場に着くと、空を見上げて

その日の講座に向けての意図設定をしています

毎回、その通りになっています＾＾

☆アドラー心理学・勇気づけＥＬＭ講座

（自己再生・夫婦再生に向けて）

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