たまに出てくる黒い感情
こんにちは
リーラ ミキ です。
感情って
そもそも目に見えないモノで
色、なんてないはずなんだけど
いわゆる不快、ネガティブな感情を
私たちは、黒い感情、なんて表現する。
感情に、
色なんて、ないのにね
そもそも、目に見えないのにね＾＾
そこには、私たち人間の勝手な価値観、思い込み、意味づけ、見方、捉え方、な～んてもんが作用していて、
勝手に色をつけているだけ。
ま、黒という色が、マイナスなイメージ、なんてのもソレなのだけどねｗ
黒、私は好きですよ～＾＾
色をつけるのは、まぁ良いけれど、
感情に、
良い悪いを当てはめることはおススメしないかな～
喜怒哀楽
苦しい、辛い、悔しい、とかも
優劣はないし、善悪もないし、
正解不正解もない。
どれもおんなじ、感情。
どれもなんら大差ない、感情。
あなたの内側から湧きおこるモノは、
すべて、
それがどんな感情であっても
ただそれが起こっているだけで
ただ、そうなだけで
極、普通の、現れ。
そのまんま、
湧きおこる感情を、
ただ感じるだけでいいし
ただ眺めていればよくって
それをどうにかしようとか
それをなんとかしなければ！とか
そういう無駄な労力はいらない。
それをするから、おかしくなる。
ただただ、
湧いてくる感情を肯定し
そうか～～って、受容し、
ただ共に在ればいい。
そしたら、自然に、
感情は、落ち着いて、
安心して、溶けていく。
不思議だけどね～～
否定したり、抗ったり、
無駄な抵抗さえしなければいいんだね。
あなたの真ん中に生まれる感情は、
あなた自身
その感情は、あなたの一部で
あなたにとって、
かけがえのない親友。
愛という名の、
メッセンジャーとも言う＾＾
感情を否定するということは、
あなた自身を否定するということ。
どんな感情も、
丸っと優しく抱きしめて、
ただただ共に在れるといいですね。
それは、
あなたそのものだから✨
苦しい、辛い、悔しい、もね、
なんとも味わい深いものですよ＾＾
な～んて！
今だから言える(≧▽≦)
こう見えて？
夫の不倫後も、まぁ～いろんなコトを経験し糧にしてきているので、免疫がついたっていうのもあるかもだけどｗ
やっぱり、その都度、
不快な感情、
それこそを、
目を背けず嫌悪せず否定せず蓋をせず
大事にひろっては、受けとめて、感じ切って、、の今だなぁって、思います。
私にとって、
感情と仲良くなることは
私がワタシと仲良くなることでした＾＾
いわゆる、黒い感情
それが湧いた時っていうのは
あなたが、あなた自身と
さらに仲良くなるチャンス☆彡
それに出逢ったなら、
ラッキー☆彡って思ったらいい。
あなたはただ
あなた自身と、もっともっと
仲良くなりたいだけなんだ(^_-)-☆
＊＊＊
みきさん
大変ご無沙汰してます。覚えてて頂けてれば幸いです🙂
今日は久しぶりにみきさんのブログ読んで、仕事の昼休み中にも関わらず泣けてしまったので思わずご連絡しました。
--------
定番、お馴染みの感情
悲しい、寂しい、不安、などが湧いたら「また出逢えたねー」って喜んであげたらいい。
あなたはその感情と仲良くなりたいのだ
あなたにとってその感情は、あなたの人生に欠かせない親友なのだ
きっとね。
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最後にご連絡して以降、気持ちが徐々に落ち着いてきたと思っていましたが、たまに出てくる黒い感情がいつまでも消えずその度に知らず知らずのうちに落ち込み、自分を責めてました。
ブログの一言を読んで、
「あぁーもっともっと自分を大事にしてーって自分が言ってんだなー」って、涙と一緒に沸いてきました
「私に嘘をついてして欲しくないことをし続けてた旦那」のことがフラッシュバック
→もっと自分に正直に、もっと自分を大切にして！という鏡
それが頭ではなく肩にストンって落ちてきて、初めて実感できた気がしました。
ようやく。
黒い感情と仲良くなれるまでまだかかりそうですが、一歩一歩成長してます
みきさんの言葉、響いてます
ありがとうございます✨
＊＊＊
「あぁーもっともっと自分を大事にしてーって自分が言ってんだなー」
この言葉
涙と一緒に沸いてきたのなら
もう間違いなく、ビンゴですね～
もっともっと自分を大事にして
もっと自分に正直に生きてもいいよ
だいじょうぶ＾＾
もっと自信もって！！
Ｓさんはすでにその道を着々と歩き進んでいるよ✨
Ｓさんに初めてお会いした時のとめどなく溢れる涙、そして、時折みせてくれた柔らかい笑顔、今でも鮮明に覚えています
なんかね、また会える気がしていますよ
会いましょうね＾＾
その日まで、私も一歩一歩成長し続けることを止めないから、一緒に進もう♬
私もね、Ｓさんのメッセージがめちゃ嬉しくて心に響いて、勇気をもらったよ～(*^-^*)
ありがとう♡
やっぱりドーナツが好き（＾ω＾）
抹茶の期間限定ドーナツ食べられて嬉しかったし、美味しかった♡
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