あなたを幸せにする唯一の方法

こんにちは

リーラ　ミキ　です。

「他者は誰もが

あなたの期待を満たすために生きているのではない」

うん、わかってる。

わかっちゃいるけど～～、笑

期待しちゃうよね

依存しちゃうよね

コントロールしたくなっちゃうよね～！

昨日の本は読まない！アドラー読書会♪

昼の部、夜の部共に

そんなお話から始まりました＾＾

距離が近ければ近いほど

親密な間柄であればあるほど

期待、依存、コントロールって

生まれやすい

それって

ある意味しょうがない

誰もが

すくなからずそうなるし

そうだよ

そんなもんだよ

人間だもの

人はひとりでは

生きていけないのだもの

そうであってもいいんだよ。

ただ、

それによって生きづらさを感じてしまってたり、他者との関係性が心地よく望むものではなかったりするのなら、ゆるめる必要があるよねってこと。

バランスです。

一人一人が等しく自分の人生の主人公であり

誰もが等しく中心にいたい

あなたが、

あなたの人生の主人公であるなら

あの人も

あの人の人生の主人公なのです。

平等に、

尊重できるといいですね＾＾

アドラーは言います。

「愛と結婚の課題においては男性と女性が平等であることが前提条件」

それが崩れている限り、二人は常に問題を抱え続けるになるでしょう、と。

どうしたら平等であれるのでしょうね？

続けてアドラーはこう言っています。

本来、結婚するということは、相手を誰よりも大切に思い、自分のこと以上に相手を大切にすることです。

「相手に何を与えられるか」

「相手をいかに喜ばせることができるか」

みなさん、気づいている通り、

それって、自分が満たされていなければ、できません。

自分の心に余裕がなければ

他者を思いやるなんてできないし

自分の心がカラカラに乾いていて

他者のためになんて到底できっこない。

そう、まずは

自分自身が、あなた自身が

満たされているワタシになることが

何よりも重要で大切なことなんです。

だからこそ

幸せなワタシで在るために

「勇気づけ」が有効なのですね♪

アドラー読書会の参加者さんから

「自分のことは自分で守る」

っていう言葉が出たのだけど、

その言葉は、その方がご自身と仲良くなれているからこその言葉だなぁと感じました

まさに、勇気づけが定着されているのだろうな、と＾＾

私があなたのことを守ってあげるよ

私があなたのことを幸せにしてあげるよ

そんな内的対話（勇気づけ）が、なされること

それは、

「ご自身を満たすこと」に繋がります。

私的には、それこそが一番大事で有効だと思ってる。

そして、

大切なパートナーと平等に在れるために必須なプロセスはそれだと思っています。

まず自分。

何よりも、誰よりも

真っ先に自分ですよ。

あなたが満たされ溢れるほどに

あなたの大切な人も満たされ溢れていく

どんな時も自分に優しく

どんなあなたでも受容して

寄り添って

勇気づけて

抱きしめてあげて。

そしてね、

すでに

あなたの中に

あなたの世界に

愛は溢れるほどにアル。

ナイ、ナイって思ってるものほど

実は、めっちゃアルものです。

ホントウは、

今の時点で

十分満たされてるあなたは存在してる

それに、気づいていないだけ、

なんだよー＾＾

ナイと思い込んでしまっているのは

思考で生きているから。

思考は、不足や恐れを生む。

すでに愛はある、と感じたいのなら

直感、感覚で生きることです。

アルに気づける感受性

本は読まない！アドラー読書会で

お稽古していきましょうね♪

あ、そだ！

夜の部のみんなで盛り上がった

「私は満たされてる～(*´ω｀)♡」ワーク？ｗ

今朝、ちゃんと鏡の前でやったよー♪

みんなはやった？＾＾

おかげで、息子の体育祭のお弁当作り、テンションアゲアゲでスルスルとできたよ～

みんなでワイワイしたあの時の

身体の真ん中がホッコリ温かくなった感覚

頬がピンク色にポッて染まって緩んだ感覚

なんかいいかも♪って心が弾んだ感覚

恥ずかしくて手に汗かいた感覚ｗ

などなど

身体は、皮膚は、

それをちゃんと記憶しています

思い出している、とも言う。

欲しい未来は

先取りしたもん勝ち☆彡

今もう、

あなたはすでに

満たされている♡

最後に、

アドラーの言葉を引用して

私からあなたへ。

まず相手よりも、

「あなた」のことを誰よりも大切に思い

他者以上に「あなた」を大切にすることです。

「ワタシに何を与えられるか」

「ワタシをいかに喜ばせることができるか」

それを第一に考え、

実行していきましょう。

それが

あなたを幸せにする

唯一の方法です。

10月開催アドラー読書会♪

シメのお言葉。

⇓

アドラー心理学では、

仕事・交友・愛の3つの問題のいずれかに分類できない人生の問題はない。

悩んでる時って

呼吸が止まっています。

煮詰まってるな、

生き詰まってるな、って時は、

どこまでもひろがる景色を眺めながら

ゆったりとゆっくりと深呼吸ーーーー

ふぅ～～～～～(^。^)y-.。o○

リラ～ックス、大事だよ。

意識して

深呼吸しようね☆彡

11月開催

本は読まない！アドラー読書会♪

明日、募集告知致します！

11月開催テーマは

『家族こそが世界である』

家族間での悩みを抱えている方

（夫婦・子ども・ご両親）

家族というものに縛られている方

家族というワードにピンときた方

なんか気になるって方も＾＾

是非ご検討くださいね。

ゆるっと

感じるままに

繋がるご縁を楽しみましょう♪

新月の明日

10月17日（土）10時～

募集開始致します。

あなたのご参加を

お待ちしております♡

まだお席あります。

あなたも是非＾＾

⇓

☆『古事記と言の葉講座＠Zoomオンラインセミナー』

日時：2020年11月8日（日）

13：00～16：00（3時間）

言葉のチカラを知り言霊を感じ

日本語を母国語に持つことの出来た幸運を

共に、味わってみませんか？

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モニター募集・即満席☆

ありがとうございました♪

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ありがとう。

愛しています♡

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