ないない星人から脱却するためには?



こんにちは


みき です。




夫の不倫が発覚して


私は「ないない星人」になった




私は、幸せじゃ「ない」


私は、愛されて「ない」


私は、存在する価値が「ない」


私は、生きている意味が「ない」




今の私には、なんにも「ない」



ってね。




でも、そんな、ないない星人になってしまったのも、しょうがない、無理もないよねって思う



夫の不倫が発覚してから、

食べられない、眠れない、触れられない・・

そんな毎日を送るようになった私



人間の三大欲求である、

「食欲・睡眠欲・性欲」が

まったく満たされない日々を強いられることになってしまったのだから




それらが満たされないって、

生きることを阻止され、死んだように生きることを命じられたかのようなもの



そりゃあ、

ないない星人にもなるよ



なって、当たり前だよ




でも、この、ないない星人ってつらいんだよね。。


なって、いいことなんてひとつもない




だから、「あ、私、ないない星人になってる!」って気がついたなら、早めに脱却してほしいなって思う


それは大切な自分のために。




そのためには、どうすればいいのか?




それはね、


食べられない、眠れない、触れられない・・


を満たしてあげればいいのです



要は「食欲・睡眠欲・性欲」を満たしてあげるということ



まずはそれが基本。




その中でも一番先に満たしてあげてほしいのは「睡眠欲」



夫の不倫が発覚して、毎日、身も心も落ち着かない日々を送っている・・それがどれほどまでに、あなたの心と身体を酷使し、消耗させていることか・・!


それはもう、あなたが思っている以上にです



心と身体はつながっています



身体を休めることで、心をも休ませてあげることにつながります



とにかく、寝ましょう



寝られないなら、横になるだけでもいい


それだけでも違います




あれこれ考えすぎて苦しくなったら、寝る!


不安が募り、怖くてしかたなくなったら、寝る!


悲しくて悲しくて涙が止まらないなら、寝る!


何もする気がしないのなら、寝る!


疲れたな・・と思ったら、寝る!


眠かったら、即寝る!(笑)



もうとりあえず、寝るの^^




睡眠欲が満たされるようになると、だんだん心も落ち着きを取り戻していきます



そして、冷静に、現実をみることができるようになってきます



何か行動を起こしてみようか、とエネルギーが湧いてきます




だからね


可能な限り、寝てくださいね^^





そして、食欲


これはもう、好きなもの、食べてみたいなと思うもの、食べたことのないもの、を買ってきて食べましょう!


この期に及んで、遠慮とか、罪悪感とかいらないよ


夫様は、それこそ好きなことしてるのだし。



ちょっと贅沢したって、どうってことない!



自分だけのために宅配ピザを頼んでみるとか、1個1000円ぐらいの高級ケーキを自分のためだけに買うとか(これ私がテンションあがるやつ 笑)普段やらないようなことをやってみるのもおススメ☆


そうすると、食欲がなかったのに食べられた!ってことが起きたりするから^^



やっぱりね

食べないと生きる活力って湧いてこない!



今日を、明日を、

あなたがあなたらしく生きるために、

ちゃんと食事はとってくださいね^^





そして、性欲


性欲っていってみれば、だれかとつながりたい欲求だと思うのね



触れたい、触れられたい



要は、それを身体で感じたい




でね、その対象が夫でなくてもよくて

お子さんだったり、ペットだったりでもいいの



愛おしい、かわいい、大好きって思えたり

柔らかい、温かい、いい匂いって感じられたり


そういう気持ちや感覚を得られる対象と触れ合うことで、性欲って実は結構満たされるのね



私も渦中は、息子によくぎゅ~ってしたり、ハムスターのハムちゃんに触れたりして、自分を満たし、癒されてたな~(当時はそんなこと知らずに無意識にしてたんだけどね^^)



あとは、大好きな人に会いに行ってハグしてもらったり、仲のいい友人に会って握手してもらったり・・


夫がダメでも(笑)

こんな風にいろんな手段で、性欲を満たすことって可能なの



ま、あとは、自分で自分を満たすっていう方法もあるけれど、それはまた性教育講座を開催した際にでもお話ししますね^^





もう一度言うよ^^



ないない星人から脱却するためには、まず


「食欲・睡眠欲・性欲」を満たしてあげること




これって遠回りのように感じるかもしれないけれど


いやいや(笑)


これ、ホント大事!


これ、ホント基本!





私は、幸せじゃ「ない」

私は、愛されて「ない」

私は、存在する価値が「ない」

私は、生きている意味が「ない」



これらの「ない」は

本当は「ある」んだよ、すでに。



「ない」にフォーカスしすぎちゃってて

「ある」が見えなくなっているだけ、見失っているだけ




本当は、今もうすでに、あなたは


幸せだし

愛されてるし

存在する価値はあるし

生きている意味はあるの


うん、間違いなく。




でもね、


今「ない」って思いこんじゃってる人に

「ある」って言っても、「ある」にフォーカスしようって言っても

なかなかすぐにそうは思えないよね?



だから、


「ある」のかも?って、思えるようになるための土台をまず整えること



これが必要なの。




土台=人間の三大欲求を満たした生活



この土台があってこそ、


人は生き生きと日々を過ごすことができる。




そして、そうあれて初めて


人は「ある」に気がつくのです


気がつけるのです。





だから、


ないない星人のあなた!



まずは

「食欲・睡眠欲・性欲」を満たしてあげること



意識して、行動してみてくださいね!



これはもう、すべて自分のため



自分を大切にするってことにもつながります^^





さぁ!

今日から少しずつ脱却していきましょ~☆



さらば!


ないない星人ーーー☆☆☆




(nicolai bergmannのランチ、美味!おススメ♡)



今日はこれから、おひとり対面カウンセリングの後、ゆるカフェです♪


ゆるカフェには、お久しぶりさんと初めましてさん、おふたりが参加してくださいます!

どんな時間になるのか、楽しみです~♡


そして、対面カウンセリングもお久しぶりの方で、再会がとっても楽しみ♡


お気をつけていらしてくださいね^^



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